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日出東海落西山,
愁也一天, 樂(lè)也一天.
遇事不鉆牛角尖,
心也舒坦,肝也舒坦.
每月領(lǐng)取養(yǎng)老錢(qián),
多也欣然,少也欣然.
葷素相間日三餐,
粗也香甜,細(xì)也香甜.
衣著檔次不相干,
貴也能穿,賤也能穿.
常與知己聊聊天,
今也談?wù)?古也談?wù)?
四世同堂盡歡顏,
貧也不嫌,富也不嫌.
內(nèi)孫外孫等同看,
男也喜歡,女也喜歡.
作息起居隨習(xí)慣,
動(dòng)也怡然,靜也怡然.
心寬體健養(yǎng)天年,
不是神仙,勝似神仙.
養(yǎng)生堂【巧通腑 暢全身】視頻
養(yǎng)生堂【巧通腑 暢全身】1 - 理通
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http://www.56.com/u22/v_Njk0MDg2NTM.html國(guó)醫(yī)大師顏正華的傳承人張冰 弟子吳嘉瑞做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》
痞滿就是覺(jué)得腹部堵的慌，好像有東西，上不來(lái)也下不去。
虛和實(shí)引起的氣滯都可以用理通作為一個(gè)輔助的手段來(lái)進(jìn)行整體調(diào)理。大家對(duì)腑氣不通最直接的表現(xiàn)就是大便不通暢。
常見(jiàn)的氣滯可以分成很多種。
常用理通藥物
這是顏老常用的理通的藥物。
——佛手
上火的人暫時(shí)不用佛手姜糖飲。
佛手和菜場(chǎng)賣(mài)的佛手瓜不一樣。
——綠萼梅
佛手和綠萼梅經(jīng)常同時(shí)用，這兩個(gè)藥都走肝 胃。能夠治療肝的氣滯和胃脘的不舒服。加強(qiáng)了和肝舒胃理氣止痛的作用。
——檳榔
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期用藥，沒(méi)有節(jié)制的用，它會(huì)影響口腔黏膜的變性。這和中藥用檳榔不一樣。
生檳榔殺蟲(chóng) 下氣通腸腑截瘧 利水非常好。
制檳榔有炒檳榔和焦檳榔兩種。它比生檳榔更安全，減輕生檳榔的肚子痛 惡心的副反應(yīng)。它能更好的消積導(dǎo)滯 通腸腑。
胃痛腹脹，大便不好是實(shí)證，要疏肝和胃，通大便，虛證和實(shí)證都可以用理通的辦法。攻通用于實(shí)證，養(yǎng)通用于虛證，理通用于調(diào)理氣息。 陣咳、嗆咳沒(méi)有更多的陽(yáng)性體征，肺熱由郁悶而肝郁化火，肝沒(méi)有梳理影響肺，就是木火克金（肺屬金）。氣滯表現(xiàn)脘腑滿悶，食欲不振，肝淤滯兩脅痛，胃脘痛，往兩邊竄，表現(xiàn)反酸、悶、脹、竄，氣滯引起便秘，氣機(jī)通暢度不好，一定要整理全身。通腑理氣用藥要平和，不要特別油膩的，平和的藥有佛手、檳榔、綠萼梅。
（一）、佛手
功能：舒肝理氣，燥濕化痰。
治療：肝胃氣滯、胸脹、胃脘痞滿。
飲品：佛手、生姜各10克，紅糖適量，煎水，或開(kāi)水泡也可以。用于肝胃氣滯，脅肋，腑氣不通，脘腑痞滿，食少納呆，有胃寒者可用。
（二）、綠萼梅
可和佛手一起用，舒肝、和胃、化痰。
功能：疏肝和胃。檳榔和綠萼梅各6克。
梅花粥：粳米30——60克，加綠萼梅3克，煮成稀粥，煮至開(kāi)鍋，再煮3——5分鐘。
（三）、檳榔
清理脾胃，長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制用藥會(huì)使腸道纖維變性，會(huì)有惡變的可能性，關(guān)鍵是正常合理用藥。檳榔微溫，“生檳榔”生溫、殺蟲(chóng)，降氣，其煎水可治頭虱。“制檳榔”消積導(dǎo)滯通暢，檳榔下氣、行水、殺蟲(chóng)、去積食滯，瘧疾、截虐、胃脘上反。脾虛、大便稀、懷孕婦女不要用檳榔。
*張冰教授和吳嘉瑞教授講座，本人記錄整理，縮編。
養(yǎng)生堂【巧通腑 暢全身】2 - 養(yǎng)通
視頻鏈接地址:
http://www.56.com/u22/v_NjY0NjA3NzY.html國(guó)醫(yī)大師顏正華的傳承人 弟子做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》
便秘是整體的諸多的不舒服里面的一個(gè)癥狀，需要一個(gè)整體的調(diào)理。不完全是只通大便。
服用瀉藥導(dǎo)致人的過(guò)度的腹瀉。腹瀉所排出的不僅僅是糞便還包括水電解質(zhì)。如果時(shí)間長(zhǎng)了，導(dǎo)致人的內(nèi)環(huán)境的被破壞 電解質(zhì)紊亂 電解質(zhì)失衡，這也是對(duì)人體的一種傷害。
從中醫(yī)來(lái)講，久瀉就損傷了人的正氣。正氣受損害抵御外邪能力下降，會(huì)導(dǎo)致一系列的問(wèn)題。所以瀉藥不能盲目。
養(yǎng)通
養(yǎng)通主要適應(yīng)一些正氣虛的情況。正氣虛包括氣 血陰陽(yáng)。氣血陰陽(yáng)的不足都會(huì)影響到我們腑氣的不通，也就都會(huì)影響到大便的排出。
陰血虛
虛性便秘一方面是養(yǎng)，把機(jī)體整體的物質(zhì)基礎(chǔ)補(bǔ)起來(lái)以后，腸道的功能自然就好了。還有一類(lèi)藥物它既有養(yǎng)同時(shí)也有促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)來(lái)通便的作用。顏老是用養(yǎng)陰血的藥，輔助整體的物質(zhì)基礎(chǔ)的同時(shí)，也用了一邊養(yǎng)血一邊通腸的藥，就是連養(yǎng)帶通的藥。
老年人體虛的人產(chǎn)后婦女相對(duì)來(lái)說(shuō)更容易出現(xiàn)陰血虛。
當(dāng)歸
當(dāng)歸就是既可以養(yǎng)又可以通的藥物。它既能補(bǔ)血又能活血，同時(shí)還具有潤(rùn)腸通便的作用。補(bǔ)血主要用于血虛的面色萎黃眩暈心悸等病癥。特別對(duì)于血虛偏寒的患者更為適宜。當(dāng)歸藥性是偏溫的。 血虛偏寒的患者除了有血虛一般的癥狀以外，還會(huì)明顯的一些怕冷的表現(xiàn)，舌苔偏白。當(dāng)歸潤(rùn)腸通便，用于血虛的腸燥的便秘。治療便秘可以單用，也可以和何首烏等同用。
當(dāng)歸建議用煎煮的方法，不建議泡水喝。煎煮的溶出度比泡水好。花類(lèi)藥物可以泡水如菊花，根莖的 藥物用煎煮好。
何首烏
生首烏和制首烏功能的區(qū)別還是比較明顯。生首烏主要功能是清熱解毒 截瘧 潤(rùn)腸通便。制首烏能夠?yàn)醢l(fā) 能夠補(bǔ)肝腎。
何首烏長(zhǎng)期大量服用會(huì)帶來(lái)一些不良反應(yīng)，如肝損害過(guò)敏反應(yīng)消化道出血等等。但是沒(méi)有必要談虎色變，因?yàn)檫@些案例多數(shù)都是超量服用的。
千萬(wàn)不能買(mǎi)旅游點(diǎn)馬路邊的首烏，而且必須要在醫(yī)生指導(dǎo)下用。
陽(yáng)氣虛
陽(yáng)氣不足也是人體一個(gè)重要的虛損的表現(xiàn)。陽(yáng)氣在生理狀態(tài)更重要的是溫熙我們的身體，使我們溫暖。陽(yáng)氣還有推動(dòng)的作用。
肉蓯蓉
別名叫沙漠人參。人參是補(bǔ)氣。肉蓯蓉長(zhǎng)于補(bǔ)陽(yáng) 補(bǔ)腎陽(yáng)，還能夠潤(rùn)腸通便，特別對(duì)于陽(yáng)虛兼有腸道便秘的非常適宜。
這段話是對(duì)肉蓯蓉的功能和安全性做了很好的描述。上火的人，舌苔黃膩不要用這個(gè)藥。
核桃仁
陽(yáng)虛兼有便秘者，可以每天吃點(diǎn)核桃仁。可以達(dá)到潤(rùn)腸通便，有一定的助陽(yáng)作用。它的作用比肉蓯蓉要緩和一些。
核桃仁的皮，消遣吃可以帶皮。潤(rùn)腸通便最好去皮吃，核桃仁的油脂可以很好被利用。
便秘為主的需要一個(gè)整體的調(diào)解過(guò)程，黑病變誘發(fā)慢性結(jié)腸炎，甚至癌變，導(dǎo)致排泄過(guò)久，正氣受損害，抵抗能力下降。
吃果導(dǎo)片半個(gè)月一次，一次2片，一天2次.不要自己用果導(dǎo)片。
舌質(zhì)嫩、白苔、頭暈、精力不足、是脾虛，要健脾益氣，不要自己隨便用瀉藥。
養(yǎng)通適用于正氣虛，氣血陰養(yǎng)不足的人，胃脘脹、有納呆、食欲不好、口苦、不想吃飯、煩躁、便秘反反復(fù)復(fù)發(fā)作，舌紅苔白。先舒服為宜，二診時(shí)清肝熱，用決明子、黑芝麻、蜂蜜。
陰虛地表現(xiàn)——口干、乏力、心悸、失眠、眼睛干澀，看舌下靜脈曲張。陰虛包括心陰虛、肝陰血不足，心慌，一陣陣烘熱，嘴里膩膩歪歪的，陰血不足各個(gè)臟器都有，覺(jué)得累，月經(jīng)量少，食少，大便幾天一次。如果大手術(shù)后出現(xiàn)的病，要加一種藥潤(rùn)腸，對(duì)虛性病即有養(yǎng)又有通的藥。血虛是腸干燥者潤(rùn)腸養(yǎng)血大便就通了。出現(xiàn)陰虛的人有老人、婦女產(chǎn)后血液損失過(guò)多的，要用藥苦之，注意飲食起居。
不僅可以養(yǎng)又可以通的藥就是“當(dāng)歸”，“當(dāng)歸”補(bǔ)血通便，血虛偏寒者可以應(yīng)用。對(duì)婦科月經(jīng)不調(diào)、潤(rùn)腸通便可以與“何首烏”同時(shí)應(yīng)用，又通血脈。
“當(dāng)歸羊肉湯”患有上火表現(xiàn)要盡量避免，陰虛的人可以用。
“當(dāng)歸”還是煎制方法好，成分溶出度比泡水好，“當(dāng)歸”煮水可以用，但還是配合其他藥組合一起好。
“何首烏”有“生首烏”和“制首烏”兩種，“生首烏”清熱解毒、潤(rùn)腸通便。“制首烏”還能烏發(fā)。“何首烏”是無(wú)毒的，但長(zhǎng)期服用會(huì)損害肝、腸道出血。一定要用“制首烏”因?yàn)楣πР灰粯印！吧诪酢庇昧?——6克。“制首烏”用量6——12克。“何首烏”還是在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用為好。腰膝酸軟、乏力、雙下肢痛抽筋在補(bǔ)腎的方子上用“何首烏”。“當(dāng)歸”配“何首烏”臨床效果好。“當(dāng)歸”肝溫養(yǎng)血。“制首烏”益精血。
陽(yáng)氣虛是陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣溫體，有推動(dòng)作用。陽(yáng)虛四肢不暖、涼，食少納呆，畏寒乏力，動(dòng)則出汗，便稀和便秘，便質(zhì)地干。脾胃陽(yáng)虛和腎陽(yáng)虛是陽(yáng)氣溫通不夠。治療要助陽(yáng)溫通。
“肉蓯蓉”叫沙漠人參，補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)腎陽(yáng)，滋腸通便，性溫咸，益陰通陽(yáng)，滑腸助陽(yáng)，故通腑。
“核頭仁”溫肺補(bǔ)腎，潤(rùn)腸通便，陰虛者可以吃，用量6——9克每天嚼服不超過(guò)30克，其潤(rùn)腸效果好，吃“核頭仁要去那層皮。
*北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂張冰教授、吳嘉瑞教授講座，本人記錄整理縮編。
養(yǎng)生堂【巧通腑 暢全身】3 - 攻通
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http://www.56.com/u22/v_Njk3MjM4NjQ.html國(guó)醫(yī)大師顏正華及其傳承人弟子做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》
什么是通腑？
通腑是顏老學(xué)術(shù)思想當(dāng)中最具有特點(diǎn)的一個(gè)內(nèi)容。通就是通暢 不堵塞。腑，經(jīng)常說(shuō)五臟六腑。五臟：肝 心 脾 肺 腎。六腑：膽 小腸 胃大腸膀胱 三焦。顏老提的通腑只是六腑的腑。胃腸道通了 就會(huì)舒服一些。
通腑適應(yīng)癥
為什么屬于消化系統(tǒng)呼吸系統(tǒng) 神經(jīng)系統(tǒng)這么多的系統(tǒng)的病，通過(guò)通腑都能解決？這里強(qiáng)調(diào)的人是一個(gè)有機(jī)的整體。
顏老的臨床經(jīng)驗(yàn)中，通包括三個(gè)方面：攻通養(yǎng)通理通。
攻通適用于實(shí)癥的患者。大便燥結(jié)時(shí)間比較長(zhǎng) 患者聲如洪鐘 面色通紅，是實(shí)癥患者 適用于通法。
養(yǎng)通主要適用于虛癥同時(shí)伴有便秘的患者。患者因?yàn)殛幪?津液不足 腸燥便秘。需要用一些養(yǎng)陰的藥物來(lái)補(bǔ)養(yǎng)生津液，達(dá)到一種通便的效果。
理通是指理人體的氣。氣通暢了，生理功能就協(xié)調(diào)了 正常了。
這三種方法臨床可以靈活配伍使用。
攻通適應(yīng)癥
攻通的藥物
攻通用的神奇的藥物就是大黃。
大黃是一個(gè)苦寒的藥。它歸于腸 胃 脾 心 肝經(jīng)。它首先能夠清除腸道的積滯，另外能夠?yàn)a火。能夠?yàn)a一般的火熱口舌生瘡也可以。它也能夠祛濕熱濕熱黃疸。它還能夠通瘀滯 通瘀血。
它第一個(gè)最大的功效就是能夠推腸道的宿便，讓新陳代謝恢復(fù)正常。
大黃是根據(jù)它的顏色來(lái)命名的，大黃是將軍，是根據(jù)它功效的特點(diǎn)來(lái)稱(chēng)謂的。
使用大黃一定要注意它的劑量。顏老用量相對(duì)穩(wěn)定，小孩用2-3克后下。大人可以用稍微大一點(diǎn)的量。
生大黃是用來(lái)通腸的，炙大黃用來(lái)清熱解毒活血的作用比較強(qiáng)。
大黃不能隨便用，一定要找醫(yī)生來(lái)決定它的用量和用的時(shí)間。
大黃是攻通里的代表性的藥物。除了大黃，還有一些藥物也是攻通里常用的，如蘆薈。
中藥的蘆薈和我們平時(shí)吃的鮮蘆薈不一樣。中藥蘆薈是蘆薈的液汁提取物干燥物。
蘆薈治療慢性的習(xí)慣性便秘比較好，還能清肝火。肝火比較大的適合吃蘆薈。研6或者10克蘆薈吞服，每天一到兩次。有一個(gè)中成藥叫“更衣丸”，主要成分就是蘆薈。
中藥的蘆薈如下圖：
在家里使用蘆薈一定要辨清品種。蘆薈有攻通作用，是藥物，不建議作為涼拌菜吃。
蘆薈有清熱解毒的作用，可以用液汁外用。蘆薈不能用藥鍋煎煮。
老年人肝火旺又有便秘。有個(gè)中成藥叫當(dāng)歸蘆薈丸。里面的主要成分是當(dāng)歸和蘆薈。當(dāng)歸補(bǔ)血補(bǔ)虛，當(dāng)歸本身就有潤(rùn)腸通便的作用，可以協(xié)助蘆薈起到通便的效果。
用了攻通的藥，通便次數(shù)在4次以上，可以用甘草水來(lái)平和。甘草5-6克泡水喝緩解。
通腑就是通暢不阻塞，腑是五臟六腑，通腑針對(duì)是胃痛、腹脹、口臭、癤癰、咳嗽、眩暈、失眠。胃和大腸都是腑。通腑有三個(gè)方法：
（1）攻通——針對(duì)實(shí)癥患者。
（2）養(yǎng)通——適用虛癥和伴有便秘。
（3）理通——理人補(bǔ)氣。腑氣不通上發(fā)到頭發(fā)，散發(fā)到皮膚和毛囊，肝火旺、口干、口苦，要清熱解毒、瀉火。
一、攻通
表現(xiàn)心煩、口渴、面紅、目赤、舌紅、苔黃、伴有紅腫熱痛，舌質(zhì)偏紅，有齒痕、口干、口苦，干咳無(wú)痰，腸燥便秘。不要吃辣，吃清淡一些。
有一種藥叫“將軍”，是用于攻通的，力量峻塊，“將軍”就是“大黃”，“大黃”苦寒藥，歸經(jīng)心脾，祛濕熱通淤，通腸道蓄便，“生大黃”通便，要注意劑量。還有一種攻通常用藥，能潤(rùn)腸道，就是“蘆薈”，“蘆薈”清目殺蟲(chóng)、通便對(duì)肝火旺兼有便秘的患者最適合。“庫(kù)拉索蘆薈”治療慢性習(xí)慣性便秘效果好，清肝火用量6—10克，研成末吞服，每天1——2次，祛肝火，問(wèn)題解決了就不吃了。只有“庫(kù)拉索蘆薈”可用，有攻通作用，蘆薈汁清熱解毒，可外用。
中成藥“當(dāng)歸蘆薈丸”，（1）補(bǔ)血補(bǔ)虛。（2）潤(rùn)腸作用。如果用大黃類(lèi)藥物出現(xiàn)腸絞痛時(shí)，要配合甘草5-6克用水服用來(lái)緩解。
*北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂講座，本人記錄整理，縮編。
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