精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
嗓子干疼、吃不下東西?推薦5種湯潤嗓、暖胃還減脂!
userphoto

2023.06.15 廣西

關注

很多陽了的小伙伴都反映除了發燒,最難受的就是:嗓子又干又疼,吃不下去東西!

但是生病一定要吃東西,否則會影響身體對營養的吸收,沒有力氣對抗病毒!

為此小輕專門找到長輕健康的營養師,為大家推薦5款簡單好做有營養、暖胃還減脂的潤嗓湯!


番茄菌菇湯


食材準備:
白蘑菇、金針菇、西紅柿、蔥花、蒜末
做法:
  • 蘑菇分別洗凈、切好、焯水備用
  • 起鍋熱油蒜末炒香,加入西紅柿炒軟再加入2勺番茄醬
  • 加入炒好的蘑菇翻炒均勻后,加入2碗水
  • 燒開后適量加入鹽和少許雞精,撒上蔥花,盛出即可

小白菜豆腐湯

食材準備:
小白菜、嫩豆腐
做法:
  • 小白菜切碎、豆腐切塊備用
  • 鍋中噴一層油,放入豆腐翻炒幾下
  • 加入2碗清水、放入切好小白菜
  • 開鍋后,加入少量鹽和胡椒粉調料

紫菜蛋花湯

食材準備:
干紫菜、雞蛋、蔥花
做法:
  • 干紫菜揪一小塊撕開、雞蛋打散備用
  • 鍋水燒開后,慢慢畫圈把雞蛋液倒入沸水中
  • 用筷子把蛋液打散后放入干紫菜
  • 開鍋后加入蔥花、鹽和胡椒粉調味

排骨冬瓜湯

食材準備:
冬瓜、排骨、玉米、蔥花、姜片
做法:
  • 排骨切小塊,加入姜片和料酒焯掉血水,洗凈備用
  • 玉米切成小塊、冬瓜去皮、去籽切成小塊備用
  • 直接將排骨、玉米放入砂鍋中,加入清水,大火燒開后轉小火慢燉60分鐘
  • 然后加入冬瓜,大火燒開后轉小火煮20分鐘
  • 出鍋前根據個人口味加入雞精和鹽調味即可

蘿卜煎蛋湯

食材準備:
半根白蘿卜、雞蛋、蝦米少許、小蔥花
做法:
  • 白蘿卜洗凈切絲備用
  • 雞蛋煎熟(幾個人幾個煎蛋)加入開水
  • 煮3分鐘后依次放入蝦米和白蘿卜絲
  • 加入適量鹽和白胡椒調味,煮5分鐘
  • 最后撒上蔥花即可~

以上就是5款潤嗓、暖胃還有營養的減脂餐啦~嗓子疼、吃不下東西的朋友,可以試著做一下,不僅能補充身體能量還能多喝水!


小輕提示
除了吃東西緩解嗓子疼痛之外,適宜的溫度和濕度對嗓子疼也是有幫助的。

建議室溫保持在22-28攝氏度之間
濕度保持在50-60%左右~

分享

點贊

在看

本站僅提供存儲服務,所有內容均由用戶發布,如發現有害或侵權內容,請點擊舉報
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
最適合夏天喝的6種下飯湯,不僅清爽還不上火,有空就要給家人做
未來7天食譜駕到,夏天就要吃得清涼!
一周美食來了??讓你不再為天天吃什么而頭疼!
一周7道湯,每天喝一碗,營養又暖和,太過癮了
最適合夏天喝的幾款湯, 味道鮮美, 清熱解暑又營養, 全家都喜歡喝!
疫情放開,出門戴口罩,不如在家多吃3道菜,增強免疫身體更強壯
更多類似文章 >>
生活服務
分享 收藏 導長圖 關注 下載文章
綁定賬號成功
后續可登錄賬號暢享VIP特權!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯系客服!

聯系客服

主站蜘蛛池模板: 桃园市| 湘乡市| 阳泉市| 盘锦市| 临清市| 镇巴县| 永福县| 定西市| 河津市| 罗源县| 梅州市| 凤翔县| 疏勒县| 清苑县| 丰镇市| 安远县| 双流县| 万山特区| 宁河县| 朔州市| 肇州县| 信丰县| 锡林浩特市| 武汉市| 政和县| 含山县| 东海县| 开原市| 措勤县| 韶关市| 广昌县| 赣榆县| 湟中县| 贞丰县| 济源市| 龙游县| 河北省| 田东县| 芜湖市| 左贡县| 平湖市|