教你幾招給肝臟排毒的方法
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尋玉 2011年12月27日21:51:06 于 [健康生活]
發送悄悄話你知道肝臟有毒素時會有哪些具體的表現嗎?肝臟有毒素會給身體造成哪些傷害嗎?排除肝臟毒素的方法又有哪些呢?對于如此重要的人體器官，我們必須好好給他排排毒。
肝臟有毒素的具體表現
指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
肝臟排毒方法
吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同 汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影， 讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
研究顯示懷孕或許能改變女性大腦
懷孕可能會永久性改變母親的大腦
在子宮里的時間對胎兒的大腦發育至關重要，這是毋庸置疑的。但在懷孕期間，媽媽的大腦也會發生改變——這些變化或許會讓女性更能勝任媽媽的角色。
但12月號的《最新心理科學指南》雜志公布的一份評估報告認為，上述這些變化幾乎不為人所知。
懷孕婦女通常都抱怨會出現“孕期腦”或“媽咪腦”的癥狀，即指記憶模糊不清，會出現丟汽車鑰匙和找不到手機的情況。2010年的一項研究結果顯示，性激素水平升高可能是導致注意力嚴重衰退的原因所在。但從很多方面講，即將為人母的女性的大腦在孕期發生的變化仍是個謎。
該評估報告作者、加州查普曼大學心理學家勞拉?格林在一份聲明中說：“孕期對母體中樞神經系統發育是個至關重要的時期。但我們對此幾乎一無所知。”
格林說，目前很難對懷孕婦女的大腦進行檢測，我們所獲得的有限知識都是從研究嚙齒目動物得來的。我們可將老鼠作為試驗品，對老鼠大腦進行深入研究。研究結果發現，懷孕會讓老鼠的大腦形成新的嗅覺神經元。此外，與懷孕有關的變化會延續一生。至少就嚙齒目動物而言，多次懷孕似乎會帶來更多變化。
至于婦女是否也會出現孕期變化目前不得而知。畢竟，人類與老鼠有著巨大差別。但據格林說，懷孕“極有可能”永久性地改變人類大腦。格林在報告中寫道，女性在孕期會釋放大量性激素，這種變化遠大于人生其他易變時期——如青春期——出現的激素變化。格林說，青少年時期釋放的性激素會永久性地改變大腦的結構和功能，同樣地，孕期釋放的性激素很可能也會永久性地改變大腦的結構和功能。
格林指出，大腦在孕期的一些變化或許有助于媽媽在嬰兒出生時與嬰兒保持協調。比如說，胎動會激發女性的潛意識能力，由此可讓女性做好與嬰兒建立緊密聯系的準備。同樣地，與情感和記憶有關的大腦區域發生的變化可能讓女性做好照顧嬰兒的準備。
格林說，“女性或許會付出一定代價”，如“孕期腦”導致的持續性模糊狀態，但“好處是，女性當媽媽后更加敏感了，也更能勝任媽媽的角色了”。
