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幻安 2012年08月29日22:58:31 于 [健康生活]
發送悄悄話眼看就要進入九月。不少人面對秋高氣爽的天氣怎么也高興不起來。說來說去，郁悶的原因只有一個——只要到了秋冬兩季，皮膚瘙癢就會卷土重來。對此中醫專家認為，等到皮膚發癢的時候再去止癢，其實已經是亡羊補牢。最好的辦法是在剛剛入秋的時候采取措施，早早地謀劃“防癢戰略”。
皮膚瘙癢，癢從何來
造成皮膚瘙癢的原因有哪些?中國中醫科學院教授楊力告訴記者，對于青壯年而言，如果感覺秋后皮膚發癢，應反思自己夏季的生活習慣。因為這種瘙癢很可能是夏季身體排毒不暢造成的。這樣的青壯年一般在夏季喜歡吃燒烤、吃大量肉食、大量飲酒，同時不喜歡運動，住在空調房里，沒有讓汗液這一排毒通道起作用。這樣一來，身體沒有排出的毒素就以皮膚發癢的形式表現出來。如果類似的生活習慣繼續保持下去，或者在接下來的日子出現便秘等問題，造成大便不暢，皮膚瘙癢恐怕會在冬天體現得更為明顯。
對于老年人而言，天涼之后若感覺瘙癢加重要注重滋陰。因為這很有可能是肺陰虧虛所致。另外，糖尿病、肝腎功能衰減、膽結石等膽道疾病、神經官能癥、干燥綜合征、高血脂、肥胖癥的患者都可能引發皮膚瘙癢。老年人對上述疾病應該加強防范。
防瘙癢有三件利器
了解了病因，人們就可以在配合醫生用藥治療的基礎上，對癥應用一些養生辦法緩解瘙癢了。楊力建議，老年人本階段要注意養肺陰，在秋天少吃辛辣，多吃銀耳、杏仁、木耳、蘑菇、冬瓜、梨、百合、蘿卜，從而防止肺燥的產生。中醫認為“肺主皮毛”。只要養好肺陰，深秋以及冬季皮膚干燥、開裂、瘙癢等癥狀就會得到緩解。除了養肺陰外，青壯年或中老年人要抓緊秋高氣爽的這段時間來運動、出汗，從而加強汗液排毒。尤其是喜歡“貼秋膘”的人，更需要多運動來減少肥甘厚味給身體帶來的痰毒和熱毒。另外，中老年人要勤補鈣。鈣質流失是導致老年人皮膚瘙癢的重要原因之一。因此，多喝豆漿、牛奶、多曬太陽很有必要。
還有一些習慣對皮膚瘙癢有誘發作用。遼寧省人民醫院皮膚科主任表貞淑表示，人們此時要放棄夏日洗熱水澡的習慣，而是多洗溫水澡，且洗澡的次數不要太頻繁。否則，皮膚容易受到傷害，導致瘙癢等問題。另外，如果發現早晚皮膚發癢比較厲害，要適當考慮是不是冷風過敏導致的皮膚瘙癢。如果是這樣，楊力建議準備荊芥10克、黃芪15克、牛蒡子10克、防風10克、蟬蛻10克、僵蠶10克、薄荷3克、白術10克，水煎煮、喝藥汁，每日一劑，連服5到7天即可。
秋冬兩季防瘙癢 關鍵就在這幾天
眼看就要進入九月。不少人面對秋高氣爽的天氣怎么也高興不起來。說來說去，郁悶的原因只有一個——只要到了秋冬兩季，皮膚瘙癢就會卷土重來。對此中醫專家認為，等到皮膚發癢的時候再去止癢，其實已經是亡羊補牢。最好的辦法是在剛剛入秋的時候采取措施，早早地謀劃“防癢戰略”。
皮膚瘙癢，癢從何來
造成皮膚瘙癢的原因有哪些?中國中醫科學院教授楊力告訴記者，對于青壯年而言，如果感覺秋后皮膚發癢，應反思自己夏季的生活習慣。因為這種瘙癢很可能是夏季身體排毒不暢造成的。這樣的青壯年一般在夏季喜歡吃燒烤、吃大量肉食、大量飲酒，同時不喜歡運動，住在空調房里，沒有讓汗液這一排毒通道起作用。這樣一來，身體沒有排出的毒素就以皮膚發癢的形式表現出來。如果類似的生活習慣繼續保持下去，或者在接下來的日子出現便秘等問題，造成大便不暢，皮膚瘙癢恐怕會在冬天體現得更為明顯。
對于老年人而言，天涼之后若感覺瘙癢加重要注重滋陰。因為這很有可能是肺陰虧虛所致。另外，糖尿病、肝腎功能衰減、膽結石等膽道疾病、神經官能癥、干燥綜合征、高血脂、肥胖癥的患者都可能引發皮膚瘙癢。老年人對上述疾病應該加強防范。
防瘙癢有三件利器
了解了病因，人們就可以在配合醫生用藥治療的基礎上，對癥應用一些養生辦法緩解瘙癢了。楊力建議，老年人本階段要注意養肺陰，在秋天少吃辛辣，多吃銀耳、杏仁、木耳、蘑菇、冬瓜、梨、百合、蘿卜，從而防止肺燥的產生。中醫認為“肺主皮毛”。只要養好肺陰，深秋以及冬季皮膚干燥、開裂、瘙癢等癥狀就會得到緩解。除了養肺陰外，青壯年或中老年人要抓緊秋高氣爽的這段時間來運動、出汗，從而加強汗液排毒。尤其是喜歡“貼秋膘”的人，更需要多運動來減少肥甘厚味給身體帶來的痰毒和熱毒。另外，中老年人要勤補鈣。鈣質流失是導致老年人皮膚瘙癢的重要原因之一。因此，多喝豆漿、牛奶、多曬太陽很有必要。
還有一些習慣對皮膚瘙癢有誘發作用。遼寧省人民醫院皮膚科主任表貞淑表示，人們此時要放棄夏日洗熱水澡的習慣，而是多洗溫水澡，且洗澡的次數不要太頻繁。否則，皮膚容易受到傷害，導致瘙癢等問題。另外，如果發現早晚皮膚發癢比較厲害，要適當考慮是不是冷風過敏導致的皮膚瘙癢。如果是這樣，楊力建議準備荊芥10克、黃芪15克、牛蒡子10克、防風10克、蟬蛻10克、僵蠶10克、薄荷3克、白術10克，水煎煮、喝藥汁，每日一劑，連服5到7天即可。
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