人的手，其實是一個養生「寶庫」。手上有6條經脈循行，能聯系全身臟腑、器官，所以也有手是健康的報警器之說。一些身體的不適的情況，我們使用手指按摩法，也能起到養生療疾的作用，今天百草君就分享給大家「手指穴位養生法」。
《會元針灸學》曾經記載少商穴，從肺，是肺經之根。主要有解毒利咽、清降肺胃、解郁開竅的作用。
解毒利咽：
咽喉為肺胃之門戶，肺胃熱盛，易上蒸到喉嚨，出現咽喉腫痛等癥狀。此時可以垂直掐按少商，左右兩手有刺痛感即可，每次1～3分鐘。
清降肺胃：
肺為嬌臟主宣發肅降。當外邪傷肺，導致肺氣上逆而發咳喘。少商為手太陰肺經之井穴，對肺系的疾病皆可以取其井穴治療。
解郁開竅：
癲狂、癲癇等是由于氣機郁閉或痰濁、或瘀血阻滯臟腑、經絡所致，少商為手太陰肺經之井木穴，是陰陽兩經之氣交接之處，針刺少商，可以通陰陽，調氣機。刺血時，先用酒精將針和皮膚都消毒，然后捏起一點點少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下，同時擠3~5滴血，然后迅速用棉棒輕輕按住，以便止血。
手陽明大腸經起于商陽穴，別名絕陽，為手陽明大腸經的井穴，出自于《靈樞·本輸》。此穴是大腸經體內經脈氣血向體表經脈運行的出口，所以有清瀉陽明，宣肺利咽、開竅醒神的作用。同時也被人稱為人體自帶的“開塞露”，對氣虛以外的便秘很有效。日常生活中，可以用拇指尖掐一掐商陽穴，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝。還能調理中風呃逆、目赤腫痛、風熱咳嗽、牙齦腫痛等癥。中沖，出自《靈樞·本輸》，別名手心主，屬手厥陰心包經，是手上一個非常重要的“舒心穴”。我們知道，「心包」在「心」之外，起著保護心臟的健康的作用，而中沖穴是心包經的“井穴”，通過捻動刺激中沖穴，就可以疏通心包經的氣血，有蘇厥開竅、清心泄熱的作用。心律不齊、心慌心跳可按壓中沖穴5分鐘；心臟病急救時也可以用中沖穴催醒；日常困倦時，也可以按揉此穴提神。
關沖穴位于無名指指甲下，系手少陽三焦經之井穴，井者有根和源之意，點刺該穴位有“激發經氣、宣瀉熱邪、清熱解毒”功效，是人體自帶的去火穴臨床用于治療面神經麻痹、腦血管病、耳鳴等病證。肝腎陰虛、上火引起的口干；火熱之邪侵襲上焦或是體內熱毒上沖引發的情緒煩躁、尿多、尿黃；風熱、脾胃蘊熱上攻于目引發的瞼板腺炎；女性更年期引發的抑郁、失眠、多疑等都可以用力掐按關沖穴調理。小指對應人體小腸經，《黃帝內經》中記載小腸經“主液所生病”中醫臨床凡與“液”有關的疾病都可先從小腸經尋找解決辦法。
少澤為手太陽小腸經五輸穴中的井穴，有調整局部氣血運行，使經脈里的水流動起來的作用，現代常用于治療乳腺炎、乳汁分泌不足、神經性頭痛、中風昏迷、精神分裂癥等。按摩時以手指指尖或指腹向下按壓，并做圈狀按摩，一日2次。
參考文獻：
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養生驅病魔[J]. 老年教育(長者家園), 2018, No.594(05):63-63.[3]曾沛瑜. 手上有6個養生穴[J]. 家庭醫藥：就醫選藥,
2014(6):1.[4]韓育斌, 韓蓉. 關沖穴臨床應用體會[J]. 現代中醫藥, 1993(4).錯過就找不到百草君了
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