每天早晨起來(lái)，我們必須做的事兒就是洗臉、刷牙，更有甚者一天洗好幾遍。但是很多朋友專注「面子」，而忽視了屁屁的衛(wèi)生，為健康埋下不小的隱患。事實(shí)是，洗屁屁比洗臉還重要！肛周像一朵菊花，周圍充滿了褶皺，中老年朋友隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，肛門括約肌松弛，輻皺加深，更容易藏污納垢，并且就是用衛(wèi)生紙轉(zhuǎn)幾圈也很難擦干凈。你知道嗎，有研究顯示衛(wèi)生紙多次擦屁股，菊花褶皺部位還會(huì)殘留0.1g左右的糞便，這些糞便當(dāng)中可能含有約100萬(wàn)個(gè)病毒，10萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，10個(gè)蟲(chóng)卵。褶皺緊密加之這些「農(nóng)家肥」，就形成了一個(gè)「密不透氣、暗無(wú)天日」的環(huán)境，這卻是細(xì)菌最喜歡的地方，一旦清潔不到位，更容易引起多種肛周疾病，比如肛周炎、癤腫、濕疹等。說(shuō)起來(lái)難為情，菊花長(zhǎng)期受到糞便和分泌物的侵蝕，很容易導(dǎo)致肛周瘙癢，這會(huì)產(chǎn)生肛周皮膚病，還會(huì)導(dǎo)致肛位器質(zhì)性病變，人容易癢的坐不住。肛周出現(xiàn)紅斑、丘疹、糜爛、滲出及劇烈瘙癢，隨著病程加重，還會(huì)出現(xiàn)菊花周圍皮膚增厚、粗糙、皸裂、顏色變?yōu)榛野谆虬导t。這些濕疹還可能擴(kuò)散到會(huì)陰、屁股蛋和大腿上。喜歡吃辛辣的食物，缺乏基本的體育鍛煉，長(zhǎng)期久坐等都可能引發(fā)痔瘡。菊花清潔不到位，附著在上面的細(xì)菌和分泌物會(huì)刺激直腸肛管部，引起直腸靜脈充血和擴(kuò)張，最后引發(fā)痔瘡。痔瘡最大問(wèn)題是脫垂、失血性貧血，嚴(yán)重引起失血性休克。痔瘡還可以引起便秘、心血管意外等。肛門長(zhǎng)期處于細(xì)菌炎癥分泌物之中，經(jīng)常潮濕、瘙癢等，會(huì)引發(fā)肛竇炎、肛腺感染。大部分肛瘺是由于直腸肛管周圍膿腫引起，膿腫自行破潰或經(jīng)切開(kāi)引流后，在肛周皮膚形成外口。外口暫時(shí)封閉，局部引流不暢，膿腫再發(fā)，外口又破潰，如此反復(fù)，可能幾天就穿破皮膚或者穿通肛管直腸，形成多個(gè)肛瘺。這種疾病不會(huì)自愈，必須手術(shù)。有的朋友覺(jué)得用沐浴露洗干凈，實(shí)際上菊花周圍的皮膚是弱酸性并且表面有脂層保護(hù)，大部分肥皂為堿性，沐浴露中的成分也會(huì)影響菊花周圍的PH值，酸堿平衡被干擾同時(shí)加上脂層被洗掉，長(zhǎng)期可能帶來(lái)肛周瘙癢等。
有的朋友為了干凈，一天洗好幾遍，這種情況也不可取。過(guò)度清潔會(huì)擾亂菊花正常分泌功能，刺激太多也會(huì)讓肛管和直腸末端處于充血狀態(tài)，長(zhǎng)期反而容易患肛腸疾病。
正確方法：一天洗一次，自然狀態(tài)下用淋浴沖洗，并且只清洗菊花外的皮膚就好。不用帶字兒的紙擦屁屁，用廁紙或濕廁紙，由前向后擦拭。先將衛(wèi)生紙折疊垂直壓到菊花上，單向從前向后擦完，再轉(zhuǎn)圈擦拭3圈。
養(yǎng)成排便過(guò)后、睡前清洗會(huì)陰部的良好習(xí)慣，經(jīng)常保持肛周清潔。尤其是寒冷天氣。如果遇到便秘、大便干燥、肛門有灼裂痛感或手紙上有血跡的情況，洗屁屁時(shí)應(yīng)加點(diǎn)過(guò)猛酸鉀（水與過(guò)猛酸鉀比例為1:5000）的溶液洗滌。勤洗內(nèi)褲，一天一換，一天一洗，3～6個(gè)月更換一波內(nèi)褲；改掉久坐不動(dòng)的習(xí)慣，每40分鐘站立起來(lái)走一走。可用蒼術(shù)、黃柏、牛膝各15g、薏苡仁、防風(fēng)、地夫子各20g、白芍、苦參、土茯苓各30g，大塊紗布包裹放入3000ml水浸泡30分后煮沸，藥液熏蒸，溫度降下后坐浴。
[1]孫煥林. 肛門衛(wèi)生保健勿忽視[J]. 養(yǎng)生大世界, 2003(2):1.[2]姚劍琴. 老年人肛門衛(wèi)生[J]. 中國(guó)城鄉(xiāng)企業(yè)衛(wèi)生, 1991.[3]余小女, 關(guān)利敏, 陳志蘭. 中藥熏洗治療肛周濕疹效果觀察[J]. 護(hù)理學(xué)雜志：外科版, 2006, 21(2):2.[4]健康時(shí)報(bào).為什么醫(yī)生說(shuō)，“洗屁屁”比“洗臉”還重要？錯(cuò)過(guò)就找不到百草君了
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