什么是頭腦模式？

頭腦模式，就是常常把虛構的念頭，當作已經發生的現實。這也是我們常常擔憂，焦慮，害怕等負面情緒出現的原因。

頭腦想的，都是妄念，妄念一出，我們整個人就被幻象迷住，慢慢深陷其中，卻不知道怎么回事，問題出在哪里。

那么我們能不能從妄念中出離？可以。這就需要鍛煉我們的覺知力，從生活中遇到的每一件小事開始做起，比如我們可以隨時入定，比如我們可以找一個相對安靜的空間進入冥想狀態。

我們也可以直接舍棄那些對我們自身沒有價值無意義的沒有幫助的念頭，就是那些讓自己不快樂的念頭。

有一個小方法：

就是把我們自己的注意力，把我們自己的意識，放在呼吸上，在一吸一呼之間感受靈魂的聲音。

只要我們平日里有負面情緒出現，或者身體突然不舒服的時候，都可以坐下來或者找一個其它舒服的方式，進行一呼一吸的體驗與療愈。

頭腦模式，在我們無意識選擇與經歷當中，跟隨了幾十年之久。現在既然認清它了，就開始練習，慢慢出離妄念。不再被頭腦當中過去的思維所掌控，多傾聽內在心的指引，創造更加美好的生命。

我們活著，不是為了活著而活著，而是活著本身就是一種快樂，以一顆快樂的心活著，那么事事都會順心，事事都會如意。

頭腦模式確實是一個陪伴我們幾十年的頑固狡猾的老家伙，不過對于站在真相位置的我們來說，可以完全降伏它。

家人們，每天都要多下功夫覺察自己的情緒，身體，念頭。有了妄念，立馬發現與覺知，要有永遠告別頭腦模式的決心和堅持下去的強勁動力。

祝好。