許多人說(shuō)，我總會(huì)出現(xiàn)一些莫名的情緒，它好像無(wú)緣無(wú)故地憑空出現(xiàn)一樣，讓人費(fèi)解。并且，這情緒就像一把枷鎖，牢牢將自己限制，難以抽離，重新獲得新生。
其實(shí)不是這樣的，從來(lái)不會(huì)出現(xiàn)無(wú)緣無(wú)故的情緒，它一定藏在一個(gè)人的舊有信念里，有些信念容易被察覺(jué)，而有的信念很難被發(fā)現(xiàn)。如果我們不能察覺(jué)到這是什么信念，什么原因?qū)е碌模蔷蜁?huì)新生更多的評(píng)判，產(chǎn)生更多的情緒，形成一種惡性循環(huán)。
當(dāng)情緒出現(xiàn)在身體中的時(shí)候，唯有被接納，才能被化解，因?yàn)榍榫w本身，自是一體的一小部分，人們常常抗拒著的，正是自己。抗拒本身，即是在跟自己作對(duì)，只會(huì)增添更多的煩惱，這就像是在摧殘自己。
對(duì)于信念而言，我們需要提升自己的覺(jué)察力，當(dāng)遇見(jiàn)一件棘手的事情時(shí)，首先要做的是站到念頭外邊，來(lái)看待眼前的這件事情，而不是認(rèn)同念頭視作自己。當(dāng)我們帶著這樣一份覺(jué)知，再去面對(duì)生活中的一些經(jīng)歷時(shí)，自然就不會(huì)被念頭，被信念輕易左右。
當(dāng)然，身體過(guò)往的一些習(xí)性，也會(huì)時(shí)而跑過(guò)來(lái)扼殺我們身心的自由，對(duì)于這些習(xí)性，一些上癮的習(xí)慣，我們能做的也是覺(jué)察。當(dāng)習(xí)性出現(xiàn)的時(shí)候，舊的信念體系會(huì)加速喂養(yǎng)，如果一個(gè)人的覺(jué)知力很差，那么一不留神就會(huì)被習(xí)性帶跑，甚至毫不遲疑地被套上枷鎖，那一刻，自控力極低。
我們應(yīng)該明白，所有的無(wú)常，所有正改變著的，那些都不是真正的自己，我們難以列出一個(gè)唯一不變的自己。一件事物的千變?nèi)f化，一個(gè)身體的生老病死，一陣情緒的忽高忽低，一些念頭的自生自滅，你是這一切，背后的那個(gè)觀，你是觀與被觀的那個(gè)合一性。
當(dāng)你處于靜默中，你會(huì)察覺(jué)到，一切都在自行完成它們自己。而這一切存在，這個(gè)身體，這份覺(jué)知，這些幻象，這個(gè)整體的合一性，都是我們自己。我們并非一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，我們并非一個(gè)獨(dú)立的身體，并非一陣竄動(dòng)的情緒，并非一堆無(wú)常的念頭，而是一個(gè)覺(jué)者，覺(jué)與被覺(jué)的那個(gè)一。
這個(gè)世間，不管有形還是無(wú)形的存在，都沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，你可以通過(guò)冥想來(lái)獲得這份醒覺(jué)，你可以帶著喜悅?cè)プ鲆恍┦虑楂@得一份醒悟，你也可以什么都不做就能立刻獲得頓悟，根本不存在一份統(tǒng)一的教學(xué)，唯一的標(biāo)準(zhǔn)，絕對(duì)的言辭。世界是無(wú)窮的，心承載著一切可能性，讓一切萬(wàn)有新生，讓一切豐盛涌入，自在暢游！
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