性格是人的態(tài)度和行為方面較為穩(wěn)定的心理特征， 每個人的性格都具有雙重性，向外界展示的自己，和真實卻深藏的一面。
本文共1517字，閱讀需約4分鐘；說明睡眠與性格的關系；
01
睡姿與性格；通常情況下，一個人在清醒的時候，能控制自己的行為，會表露出最好的一面。但他的睡姿會從某種程度上反應真實的心里狀態(tài)。
① 胎兒式，這種睡姿向一側臥，雙腿和身體蜷曲，懷中可能抱著枕頭之類的物品。
習慣這種睡姿的人，在生活中往往缺乏安全感，渴望得到保護。只和自己非常信任的人保持關系，生活中既不愿置于困難處境，也不樂意追求、冒險。
當人遭受痛苦挫折時，這種睡姿最能讓人體驗到安全感。
② 跪臥式，這種睡姿兒童比較常見，成人用這種姿勢表明入睡有困難或是希望夜晚盡快結束，以便快些回到白天緊張的工作生活中去。
跪臥式睡姿看起來就像是用背抵抗黑夜一樣。
③ 半胎兒式，這是一種最常見的姿勢， 習慣于這種睡眠的人對生活環(huán)境的判斷力很強。
他們通常有較強的自制力和安全感， 這種姿勢可以不改變體態(tài)就從一側轉向另一側。
④ 仰臥式，習慣于這種姿勢的人， 一般無論在日間還是在睡眠中都感到自己自由自在。 這種人通常在兒童時代都是家庭中關注的中心，他們有安全感、 自信心和堅強的性格。
他們往往對一切事物坦率公開，既樂意幫助別人，也接受別的幫助。
⑤ 側臥式，睡眠中腳的位置在很大程度上反映一個人對生活的態(tài)度。 兩只腳跟交叉姿勢反映一個人性格急躁， 在生活中處事缺乏靈活性。
與他人關系很難相處。
⑥ 側臥重合式，這是半胎兒姿勢的變種，腿、膝、腳多完全重合在一起。習慣這種姿勢的人， 一般生活中能保持相當?shù)囊恢滦裕?善于處理生活中各種關系。
他們能盡量按照他人的要求去做， 因而能得到別人的好感。
⑦ 卷曲式，習慣于這種姿勢的人把被子完全裹在身上， 整夜都把雙手緊緊靠在胸前。
這表明他們往往十分膽怯， 害怕面對生活中的矛盾和困難。
⑧ 俯臥式，這種姿勢像是要占據(jù)床上的全部位置， 保護自己不受驚嚇。
習慣臉朝下俯臥睡覺的人， 一般生活很有規(guī)律， 在出現(xiàn)意外時， 往往會大驚小怪， 在和人約會及各種活動中一向準時。
他們講究清潔和準確性， 很注意各種小節(jié)。
02
睡眠時間與性格；除由睡姿可以看出人的性格外， 心理學家們經(jīng)過深入而大量的研究還發(fā)現(xiàn)， 每個人每天需要的睡眠時間， 除了與人和年齡有關外， 與其性格特點也有著較為密切的關系。
① 睡眠時間短的人， 性格大多外向， 胸懷寬廣， 樂觀自信， 積極進取， 大多為實干型的人。
這類人多是在學習、 工作上孜孜不倦， 有雄心壯志， 對生活和未來充滿信心的人。 愛迪生為此類型的代表人物之一。
② 睡眠時間長的人， 性格則多是內(nèi)向型的， 這類人對工作小心謹慎， 興趣廣泛， 善于思考，對事物有獨立的見解。
屬于思維類型的人，多富于藝術創(chuàng)造性。相對論的創(chuàng)始人愛因斯坦便是此類型的代表人物之一。
03
哪些性格的人易失眠；那些具有強迫性、回避性、分裂性心理障礙的人， 都有遇到心事憋在心里不外露的傾向。
因而容易導致精神上的壓力和生理上警醒水平升高，而這正是形成慢性失眠的溫床。
具體說來，具有下列性格的人容易失眠；
① 完美主義者；這類人往往自我要求過高，凡事想得盡善盡美，在現(xiàn)實中一旦計劃或夢想破滅，往往過于自責，唉聲嘆氣，因而易失眠。
② 生活過于嚴謹者；這類人謹慎，一切都要中規(guī)中矩，有半點不合， 也會掀起情緒的波瀾。
③ 沉默寡言者；這類人大多會把不順利的事情悶在心里，郁積過多，自然長夜失眠。
④ 情緒化者；這類人通常比較敏感，對微小事情反應很大，但又常常駕馭不了自己的情緒。只好在床上任由思想天馬行空。
⑤ 自卑感重者；這類人稍微遇到點挫折或矛盾，就認為自己能力不行， 深深自責。
總結：睡姿，是受意識控制極少的下意識動作，所以它所傳達的信息具有可信度，能反映出人的真實心理狀態(tài)。
· The end ·
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