有些人覺得食物發(fā)霉了，
只要切掉發(fā)霉的部分就行了，
沒必要全扔了。
殊不知，病從口入！
你吃進嘴里的，可能還有致癌物——
黃曲霉毒素！
1毫克致癌，20毫克致命
有毒！黃曲霉毒素，是一種毒性極強的劇毒物質(zhì)，其毒性是砒霜的68倍，是氰化鉀的10倍，對肝臟組織的破壞性極強。
致癌！它還是我們所知的最強的生物致癌劑，1毫克就是致癌劑量。長期接觸濃度高的黃曲霉毒素是肝癌的主要誘發(fā)因素，國際癌癥研究機構(gòu)將其列為1類致癌物。
攝入1毫克就可能致癌，一次性攝入20毫克就能致命！
最讓人無奈的是這種劇毒致癌物就存在于我們的日常生活中。
這些食物里都藏著黃曲霉素！
木耳含有大量的蛋白質(zhì)和纖維素，本身是沒有毒素的，久泡后，可能會變質(zhì)產(chǎn)生類似的生物毒素，或者滋生細菌和真菌等致病微生物。
筷子本身并不會長黃曲霉菌，但我們平時使用筷子來吃花生、玉米等淀粉含量高的食物時，筷子縫里最容易藏淀粉，一來二去霉變了，黃曲霉素就藏在里面了。
所以，吃完飯一定要洗干凈！
砧板本身也并不會長黃曲霉菌，但如果砧板沒有及時清洗干凈，上面殘留的食物殘渣和水分就會成為微生物良好的培養(yǎng)基。
很多家庭都用木質(zhì)砧板，上面的裂痕更是微生物的庇護所。
正確使用砧板： 定期對砧板進行徹底清洗；用完之后清洗干凈，擦干，放在通風干燥處。
如果你家砧板已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的霉斑，藍藍綠綠一團一團，最好換一塊新的。
如果吃到變苦的瓜子，一定要及時吐掉并且漱口，因為瓜子等堅果的苦味正是來自霉變過程中產(chǎn)生的黃曲霉毒素，經(jīng)常攝入會增加肝癌風險。
有些商家為了降低成本，用糠芝麻、癟花生甚至變質(zhì)的芝麻、花生做芝麻醬、花生醬，其中變質(zhì)的花生中含有黃曲霉毒素。
而且這種加工后的產(chǎn)品，可比發(fā)霉花生難識別多了！
別以為做熟了就能放松警惕，變質(zhì)的大米是最容易產(chǎn)生黃曲霉毒素的！
黃曲霉素藏在發(fā)霉的食物里，特別是淀粉含量高的食物里，比如花生、玉米等。淀粉在高溫和潮濕的環(huán)境下會滋生導(dǎo)致肝癌的黃曲霉菌。
我們常吃的大米、小米、豆類，尤其是在高溫濕潤的環(huán)境下，一旦霉變也會陷入它的魔爪。
圖片：視頻截圖
一些油料作物如花生、玉米等在儲存過程中如果發(fā)霉，榨得的油中還可能帶入黃曲霉素。
而一些小作坊的壓榨機或家用榨油機工藝簡單，缺乏除去有害物質(zhì)的工藝，不能對原材料進行精煉。
很多人就說了，我在鍋里好好地蒸煮食物不就可以“消毒”了？
高溫能殺死黃曲霉素嗎？
高溫雖然能殺死黃曲霉毒素，但至少也要280°以上的高溫才能殺死。
水的沸點是100°，所以用水蒸煮發(fā)霉的花生、玉米等是很難殺死黃曲霉素的。
連消毒碗柜都不行，黃曲霉素對紫外線有抵抗力。
生活中，要怎么做才能遠離這個超強致癌物呢？
這樣做，遠離黃曲霉毒素
除了食物，生活中很多東西都有可能污染有黃曲霉毒素，勤洗手是遠離毒素最基本的做法。
避免黃曲霉毒素最有效的方法就是斬斷源頭，防止食物霉變產(chǎn)生黃曲霉毒素。
購買食物時，如果發(fā)現(xiàn)包裝不清潔、已破損的不要買；購買堅果應(yīng)盡量選擇小包裝。
發(fā)霉的不一定是黃曲霉，但很多霉菌都會對身體有害，所以堅決丟掉丟掉，不要用水洗掉或者把霉變部分去掉，這是不行的。
因為黃曲霉中毒只需要一點點就會中毒，肉眼看不見的不一定就沒有毒素。
勤快一點，用手或工具剝，壞的不要吃，盡量減少黃曲霉的污染。
來源：江蘇新聞（ID：jstvjsxw）
