帕金森病（PD）是一種慢性進展性疾病，它會影響神經系統并對運動能力造成影響。常見的癥狀包括肌肉僵直、顫抖、動作遲緩和平衡障礙。有現實證據表明戶外運動對帕金森患者的康復有益。
戶外運動如散步、遠足等對于帕金森病患者有以下好處：
1. 減輕癥狀
與單純的跑步、舉重等鍛煉相比，戶外運動對 PD 的療效更為明顯。一項對 PD 患者的研究表明，在戶外運動后，患者的運動表現得到了顯著的改善。在戶外運動期間，他們的動作更為穩定，減少了步態和姿勢問題，還有助于控制其身體的重心和平衡。
2. 加強鍛煉效果
戶外運動是一種非常全面的運動方式，可以激活帕金森病患者大多數受影響的神經和肌肉，幫助他們更全面地鍛煉，并加強異構運動能力的提高。
3. 改善心理狀態
戶外運動可以讓帕金森病患者在陽光下零距離接觸大自然，消除負面情緒，減輕癥狀對患者產生的心理壓力，有益于改善患者的心理健康問題，提高生活質量。
4. 提高睡眠質量
由于帕金森病睡眠障礙的癥狀比較普遍，戶外運動可以提高神經系統的健康和改善睡眠質量，有助于緩解帕金森患者的不良癥狀和增強整體精神狀態。
總的來說，戶外運動作為一種康復方法，即容易操作、方便，又能加強骨骼、肌肉、心肺等功能的增強，并有益于改善情緒、提高生活質量。
