今天是斷食第八天。
與以往三次的斷食相比，這次斷食沒有從前那么艱難。身體越發的輕松，內心里已經開始喜歡輕斷食。那種只吃素餐只喝白開水的日子每一天都值得紀念。
女人對自己的好，莫如給自己一個健康的身體。不管是對自己還是對待家人，都會是最好的愛。我對健康的重視，還源于一個算命先生對我的戲言。
不管是算命的還是相命的，都戲言我在49歲有個坎要過。假如過了這個坎，可以活到63歲。若能夠跨過63，就可以頤養天齡。
即使不是算命先生，我也知道45-55是多事之秋，對于每一個人來說都是。朋友中不幸罹患絕癥的，大抵是這個年齡段。這是慢性病爆發的高發期。
前天，朋友的哥哥54歲，有家有業，卻因為高血壓，突發腦溢血倉促離世；同事的內弟據說才四十出頭，不幸患了肺癌晚期。
亞輝發了一個朋友圈，感嘆身邊的兩個親朋，突然死于心肌梗塞，慨嘆一切都來得太突然，讓人措手不及。
學生菲菲問了一個問題：人死了之后，會不會變成天上的星星。我理解她的天真的想法。一個39歲的遠房舅舅早上還送孩子上學，回來就猝死了。
上有老下有小，長期的積勞成疾，人到中年，自然成了多事之秋。雖然，黃泉路上無老少。但很多時候，我們的生命其實掌握在自己手上。
先天發育不良，自幼體弱多病，我比任何人都能夠體味到健康的真正含義。
斷食以來，體重減輕了20多斤。四次斷食，我能夠堅持下來，我很欣賞自己的毅力和勇氣。其實，每個人都可以做到。
只是，我們在選擇要做一件事之前，首先要捫心自問，那是不是我真的想要去做的事。它是不是目前最重要的事，假如是，就立即去做。
從去年的11月1日選擇輕斷食，50天三次輕斷食，體重降了15斤。第四次輕斷食，從59.2公斤到今天的55.3公斤，對我來講是一個驚喜。
2017，首先給自己一個小目標，就是將自己的體重控制在54公斤以內。我是一個執行力尚可的人，若不是堅持斷食，不知道原來我還真的可以抵制各種誘惑，戰勝怯懦。
有過退縮，尤其遇到友友的盛情邀請。很多次打過退堂鼓，但我能夠堅持下來，只有一個原因，那就是我想要一個健康的自己。
坐在酒桌上，別人喝著美酒佳釀，我慢慢地喝著自己的159.看上去我好像選擇了受虐的生活方式。其實不是！
想要改變一個人的觀念真的很難。每個人都習慣于接受自己喜歡的生活。
健康的生活方式，并不是讓我們遠離美食。對自己好，不過是讓生活更有品味一點。我喜歡簡單而精致的生活。偶爾也喜歡炫耀一下自己的奢華。
我的努力就是為了讓自己可以配得上更好的生活。健康地活得有滋有味，而不是人到中年就百病纏身。輕斷食只有一個目的，提高身體的自愈力，讓自己更健康。
在超市遇到依依，她驚呼我的成功瘦身，笑著打趣兩鬢斑白的某人：年齡差距好像越來越大了。提醒某人要有危機感。我知道依依在逗我。
某人大不以為然。晚上吃了藥照舊去喝酒。體重超重40多斤也罷了，還熬夜追劇。看上去要比真實年齡相差十歲。
早睡早起，控制飲食，控制體重，控制情緒，都是自律范疇。一天兩天看不出效果，十年八年后，自律的人與不自律的人，同樣的年齡，容貌卻隔著輩分。
有人說過：你的容貌就是你的年齡。年輕的容貌代表向上的生活方式與健康的心理狀態。一個人變得年輕，是從自律開始的。
自律的人，值得擁有最好的生活！
心理師小魚兒：國家二級心理師，催眠治療師，心理專欄特約撰稿人；爸媽在線簽約咨詢師，育兒大師認證心理師。
