對我們許多人來說，人際關系是我們生活的基礎。它們是我們汲取力量，找到最大幸福的地方。但是如果它們不健康，它們會動搖我們世界的核心。健康的人際關系可以改善生活，而不健康的人際關系會打亂一切。但是我們怎么知道什么時候我們的人際關系是健康的呢？
什么樣的人際關系是健康的呢？
相信。健康的關系建立在相互信任的基礎上。伴侶在感情上成長時，需要能夠相互依賴，對彼此承擔脆弱風險有信心。這就要求另一伴要愿意為對方承擔風險，相信自己不會受到傷害，每個人都要在一個不會讓對方失望的地方。
開放交流。在良好的關系中，公開交流的能力至關重要。這意味著如果有分歧，雙方可以冷靜、坦誠地表達自己的意見。如果一方犯錯并道歉，另一方接受道歉并繼續合作，這是健康關系的積極跡象。如果雙方站在同一個地方思考問題，或者設身處地為對方著想，在發生爭執的時候，這樣會最大程度的避免沖突。
邊界。要在健康的關系中建立明確的界限，雙方都應該感到放心。邊界允許每個人創造和保持自己的自我意識。在良好的關系中，沒有什么比每個人的獨立和相互依賴更重要的了。
同情。當每一方試圖理解對方的感受時，這種同理心使他們能夠理解對方的擔憂。對方可能并不總是同意對方的觀點，但真誠地理解他們的觀點可以幫助他們在高潮和低谷時表現出對對方的支持。除了“同意或不同意”，真正的同理心讓人們采取不同的立場，同時，真正重視對方的立場。
互相吸引和欣賞。在健康浪漫的關系中，雙方都會互相吸引和欣賞。花時間真正關注對方的資產，并給予真誠的贊美，可以加強關系。
重視。有時，即使沒有意識到這一點，也可能很容易認為一段關系是理所當然的，并陷入自動的例行公事。如果對方注意，會密切傾聽對方的意見，根據需要做出調整，偶爾也會討論彼此的關系，以更好地滿足對方的需求，從而促進健康的關系。如今，我們很容易專注于社交媒體或新聞，而忽略對方。
如果我們沒有這些重要的元素，我們當然可以在現有的基礎上再接再厲。這些想法可以作為幫助我們實現更好目標的重要基準。在人生的每一個階段，我們都會經歷各種類型的關系。通過心理咨詢可以改善我們的生活和我們關心的人的生活。
