職場壓力是指人們在職場中感受到的壓力。職場壓力是壓力的一種，是工作本身、人際關系、環境因素等諸多因素造成的一種緊張感。
壓力太大或持續時間太長的緊張，會導致焦慮、不安、抑郁等心理障礙，甚至心理疾病。嚴重的會導致精神問題。那么工作中的壓力來源哪些？
工作負荷
超負荷的工作，新知識的快速更新，需要你不斷的應對，補充，盡快的掌握，尤其是當你不幸遇到一個不那么通情達理的老板，要求你在短時間內完成很多任務；或者當你的家庭也需要你的付出，你的愛人和孩子都參與到你的生活中；當另一批年輕人進入公司，和你競爭一個職位，在這些疊加的壓力下，你會如何選擇？你會如何調節自己的心情？
人際關系
每個單位都有復雜的人際關系。下屬對上級授權的誤解；同事之間互不信任；錯誤的領導風格；導致工作氛圍不和諧等等。當你身處其中，只覺得很累，尤其是你要處理這些關系，你的行為與你自己的價值體系相沖突，它們會給你帶來心理上的沖突和困惑嗎？
職位晉升
當你表現突出，連續晉升兩級時，你內心的負面壓力會成倍增加。因為職業發展太順利，同時各方面問題太多，甚至超出自己控制的能力，懷疑自己是否真的能勝任，心理負擔很重；還有一種可能是僧多粥少，眼前只有一個晉升名額，卻偏偏又被邊緣化了。你因被忽視而感到沮喪，對自己的工作目標充滿困惑。
環境壓力
許多大學生渴望在能看到藍天白云的高檔寫字樓里工作。眾所周知，長期在這樣的環境下工作的白領都渴望逃離。國外有研究證實，寫字樓環境是一種無形的環境壓力，封閉的場所容易讓人緊張、疲勞。這些無形的壓力也會導致緊張和不適。
