世界日新月異，我們匆匆忙忙。大多數人都在關心自己能不能走的夠快夠遠，有多少人能停下來檢查靈魂是否跟上了進步的步伐？很多人并沒有意識到自己可能已經有了所謂的社交恐懼癥，那么如何從一個社會逃兵變成職場王者，怎樣擺脫職場社交恐懼癥？
1.一定要擺正心態
理解自己現實與理想的差距，正視自己的能力，是不可避免的。我們不僅要看到自己的優點，也要找到自己的缺點。不要一味地追求完美，更要能承受失敗和挫折！你知道，是人都會說錯話，做錯事。不要總覺得這個世界已經拋棄了你，這個世界根本沒空搭理你。
2.學會放松
培養有助于緩解壓力和放松的個人愛好，如聽舒緩的音樂、下棋、練習書法和適度鍛煉。此外，溝通問題有時會因為社交場合沒有話題可談而出現。這種情況一定要詳細一些，比如泛讀，培養自己對事物視角的理解，有一定的理解和洞察，說話自然。
3.加強社會培訓
前提是有意識地糾正自己的心理障礙，提前做好準備，比如演講前準備一篇演講，會給你勇氣；在某些場合大膽說出自己的想法和觀點；嘗試參與社交活動，從一個小的或者比較熟悉的圈子開始；在社交場合表達觀點時，沒有必要一開始就直接面對所有人的目光，然后慢慢有意識地調整自己的行為。當然，加強社交訓練最有效的方法就是參加社交禮儀相關的訓練。專業心理咨詢師可以從內到外發現并解決你社交過程中的一切障礙。
