先說一個效應：蔡加尼克效應，這是一種記憶效應，指人們對于尚未處理完的事情，比已處理完成的事情印象更加深刻。
蔡加尼克效應給我們帶來的影響就是，當一件事沒結束的時候，它就老在你腦海當中盤旋。
生活和工作中，不要給自己留下大量的、未完成的工作，就好像你身邊很多線頭，這些線頭沒結束、沒有畫上句號。這些未完成的工作就會使得我們枯竭。
我們自己也有這種體驗，有些事情很小，你要處理起來可能就是一分鐘或者是幾十秒，發一條微信就結束了，但是因為你懶得發、懶得做，那件事占有你頭腦大量的空間，你就會經常覺得有個事很煩，好像有什么事沒做完。人一天當中最清爽的感覺，就是啥事都沒了，心無掛礙，沒有事好想的，這就代表這些未完成的事都做完了。
我就有許多親身例子：比如在家吃晚飯洗碗，很小的事情，但是我一直拖著不去洗，想著洗碗么，小事情，先做其他事一會再洗，其實往往其他事也做不好，心里還會老想著碗沒洗。
再比如一個點菜的服務員記了很多人的菜單，轉身去干了很多事，忙完回來他還記得這件事，就是因為這件事沒完成（沒有上完菜）。所以，很多服務員上完菜之后，一定要把那個上過的菜劃掉，這個劃掉的動作代表著結束。
人們對未完的事情，會有一種“執念”，在未完成之前，這些事情在腦海中“揮之不去”。所以，不要給自己留必須去做但一直未完的事情，即使這個事情很小很小，也會讓我們處在煩惱之中。心無牽掛，其實就是沒有未完成的事。
