現代生活及工作節奏加快，壓力增大，活動減少，使腰背部疼痛的患者從20歲開始驟然增多，而且隨著年齡的增加而上升。腰酸背痛，很多人都經歷過，發作次數或多或少，持續時間或長或短，給工作和生活帶來不少麻煩。引起腰痛的原因有很多種。主要有以下三種方面的原因：
第一，是整個腰部和背部的肌肉出現輕微的拉傷或者勞損，往往伴有受涼，導致局部的肌肉以及周圍的軟組織處于緊張的狀態；并且血循環下降，炎性代謝產物出現堆積，對周圍的組織以及末梢神經產生比較大的刺激，就會出現明顯的這種酸痛感。
第二，是由于腰背部的肌肉力量出現了下降，在進行腰背部活動的時候，由于肌肉很容易就會處于疲勞感，所以也會非常容易出現這種酸痛的感覺。
第三，是由于一些上呼吸道感染或者流感等會導致一些病毒侵襲或者病毒的一些代謝產物對人體產生刺激，就會出現腰酸背痛的感覺。
因此這個時候我們就要找一個直通背部經絡的奇穴了——委中穴
委中穴位于腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側中央（膝蓋后面的直線中間叫做委中穴），屬足太陽膀胱經。
“委中穴”，“委”，堆積也。“中”，指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱后的上行之氣，在本穴為聚集之狀，故名“委中穴”。
功效 : 具有散瘀活血、涼血解毒、舒筋通絡、清熱解毒等功效。多用于身體各部位酸痛、下肢痿痹、腓腸肌痙攣、風濕性膝關節炎等運動系統疾患。
方法 : 用拇指指腹點揉委中穴。點揉的力度要均勻、柔和、滲透，使力量直達深層局部組織，以有酸痛感為佳。早晚各一次，每次點揉3～5分鐘，兩側委中穴交替點揉。也可艾灸，艾條溫和灸法灸委中穴5～20分鐘，以出現循經感傳現象為度。
委中穴屬足太陽膀胱經，為膀胱經之合穴。體力勞動和久坐之人，腰背部常出現酸痛的情況。古有“腰背委中求”之語，刺激委中穴可以調理腰背疼痛，對一些下肢酸痛癥狀也有緩解、治療的作用。
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請
點擊舉報。
