萬物分陰陽，人體也是一樣。中醫講究陰陽平衡，二者保持協調人體才能保持健康，所以我們養生就要先調陰陽，陰虛則滋陰，陽虛則補陽。大家好，我是屈醫生，給大家推薦一個方子調理陰陽兩虛，使陰陽平衡，身體健康。
陰陽兩虛其實就是陰虛和陽虛的綜合。陰虛則熱，陽虛則寒，陰陽兩虛的人既怕熱又怕冷。陰虛起不到制陽的作用體內容易火旺，陽虛則起不到溫煦的作用容易手腳冰涼，所以陰陽兩虛的人常常夏天的時候比別人怕冷但是開了空調又容易覺得冷，冬天的時候比別人怕冷衣服裹得很厚。手腳經常冰涼卻又容易上火。
陰虛導致津液不足起不到滋潤的作用，所以總是口干想喝水，陽虛則不能發揮陽氣溫化水濕的作用所以不喜喝水。那么陰陽兩虛的人就會出現明明口干卻不想喝水，又或者時常想喝水但又不能多喝容易上廁所的情況。
陰主靜，所以陰虛就會容易精神亢奮。陽主動，所以陽虛容易精神萎靡。那么陰陽兩虛的人就會出現精力旺盛但不持久容易疲勞，想睡睡不著或者睡不好的情況。
如果出現和上述相似的情況，那就說明身體陰陽兩虛了！《黃帝內經》中講到“生之本，本于陰陽”。生命的根本在于陰陽平衡，那么陰陽兩虛平衡被打破了生命也就受到損傷。我們養生的初衷就是為了保持身體健康，所以養生就要先調陰陽，那出現陰陽兩虛了我們要及時補陰扶陽。
今天給大家分享的方子鎖陽桑葚茶，既補陰又補陽起到益氣壯陽、滋陰填精的功效。將鎖陽和桑葚搗碎放入杯中，加沸水沖泡燜置15分鐘，再調入蜂蜜即可代茶飲用。
鎖陽味甘性溫，具有補陰扶陽、調節陰陽平衡的特性，陰虛補陰陽虛扶陽，遇虛則補逢實則瀉，起到大補陰氣、壯陽益精的作用。（鎖陽性溫，可助火助熱，用量每天應15g以內為宜，并且不要單獨長期服用）
桑葚味甘性寒，具有滋陰補血、生津潤燥的作用。桑葚甘涼可生津，所以可以緩解干渴、大便秘結等癥狀。并且桑葚補血滋陰，對心煩失眠、須發早白等癥狀也有一定效果。
蜂蜜性甘味平，具有益氣補中，調和鎖陽和桑葚藥性的作用。
