防小兒感冒——家庭自助方法（一）
減少小兒患病幾率是父母的最大心愿。醫學博士羅大倫先生做客健康之路，明晰了小兒感冒每個階段的癥狀，如何把握時機及時采取正確的干預措施。
感冒3階段。外邪階段，打噴嚏，流清涕，手腳發涼，渾身發冷，微咳，頭痛，煩躁；外寒里熱階段，鼻涕發黃，發燒怕冷體溫38度以下，咽喉腫痛；表里溫熱階段，鼻涕黃綠色粘稠，體溫38度以上，咳嗽加重從胸腔深處發出，濃痰，胸痛。
父母是孩子身體狀況的信息收集者，當小孩出現怕冷，打噴嚏，流清涕苗頭時，應及時采取阻斷措施，防患于未然。當寒氣剛剛侵襲時小兒通常最早表現是打噴嚏。當小兒處于外邪階段時，是家長采取干預最寶貴的時間，合理的干預小兒感冒就會終止。正確處理方法是，讓小兒微微出汗使經絡通暢，生成營衛之氣。
小兒后上背部區域是小火爐，可采取暖背方法促使出汗。
方法一，是把熱水袋放置距離后背半尺，蓋好被子。注意查看防止燙傷。
方法二，用毛巾搭后背，電吹風距離后背20-30厘米，從第七脊椎下方凹陷處是大椎穴，打開電吹風做上下左右移動的吹，至微微出汗。總之此階段想辦法讓小兒微微出汗，謹防燙傷。出汗度的把握，小兒額頭、后背、手心、腋窩微溫濕潤即可。
小兒外出受寒感冒初期，即處于外邪階段時，可以用紫蘇葉泡水喝，達到解表散寒發汗。不可用金銀花、板藍根等涼藥，涼加涼會加重外邪滯留體內排不掉，導致病程延長，咳嗽長時間不好。
記?。捍笕诵『⒊跗诟忻坝盟幎际沁@個道理。紫蘇葉放開水浸泡或煮3分鐘，香氣大出即可飲用。一定要吃東西，不要在饑餓時喝紫蘇葉茶，否則不利于營衛之氣生成。
推拿散寒方法。
1、手背向上曲，按揉背腕橫紋中間的一窩蜂穴3分鐘。
2、按揉兩鼻翼外側下方的黃蜂入洞穴，可治流鼻涕。
3、用拇指和食指捏提后背第七脊椎下凹陷處，大椎穴四周直至出現紅點，可起到退燒作用。
當成人不慎受寒防感冒應急小妙招：姜3片、蔥白一小段、紅糖適量煮水喝；熱飲姜汁可樂；酸辣湯；姜汁撞奶。
小兒感冒發燒家庭自助方法（二）
小兒感冒是否伴有內熱其表現癥狀：舌尖及舌邊緣如果發紅，說明已有內熱；如果舌苔厚膩說明積食了或濕氣太重；打噴嚏，鼻涕由清變黃色；用手在小兒鼻旁感覺呼吸出的熱氣烘手；眼睛干熱溫度高，分泌物多；這時體溫一般在38.5度以下。
當小兒感冒流清鼻涕，伴有咽喉腫痛，屬外寒里熱階段，應選擇清熱解表類藥物，即選用一部分解表散寒，一部分清熱的藥物。散寒類藥如麻黃、防風、荊芥、蘇葉、白芷。清熱類藥地丁、魚腥草、金銀花、連翹、黃芩、蘆根、蒲公英、生石膏。只要所選用的方子中每一類含有2-3味即可。外感藥最好自己煎，先把中藥浸泡20分鐘，大火煮沸3分鐘關火悶一下即可。治外感要達到藥力相濟，需相隔2-3小時喝一小杯。
推拿解內熱。準備溫水一杯，輕推：
1、推清天河水：手沾點水在前臂從小兒手腕橫紋推到肘橫紋；
2、推六腑：從手背腕處往上推到肘部；
3、推脊法：從大椎穴（第七棘突下）往下推至尾椎處。每個部位推5-6分鐘即可退熱。
若小兒咽喉腫痛，用金銀花6克、薄荷3克熱水浸泡5-6分鐘，代茶飲。
小兒發燒時千萬不可用捂汗的方法退燒，大人可以，小兒體溫會立即升高出現高熱驚厥。小兒發燒38.5以下不會發生問題，超過38.5體溫過高可用退燒藥，以免出現驚厥。感冒是病毒感染，一般不需要用抗生素。千萬不能一感冒就用抗生素，只有在發燒伴有白細胞高，流黃膿鼻涕、咳黃痰時可以用。
小兒發燒的處理，小兒額頭有時有汗用手測是否發燒不準，最好摸小兒耳后的位置感覺準確。高燒時不可用酒精或冰袋冷敷，會導致毛細血管突然收縮，內熱散不出去，只會短期體溫下降隨之反彈升高。高燒時最好用33-37度溫水擦身，但前胸、腹部、背部、腳心均不能擦。應擦軀干和四肢。
擦的部位：
1、從頸部沿上臂和前臂外側到手背；
2、從頸沿胸口、肩部、腋窩至上臂前臂內側到手心；
3、從后肩部沿肩胛外側到臀部；
4、從胯部沿大腿外側到外腳踝；
5、從臀部沿大腿后側到腘窩至腳跟；
6、從腹股溝沿大腿內側到腳背。小兒擦拭時注意保溫避免受涼。此法也適用老人。
小兒發燒時不能吃冷飲。冷飲只會傷害脾胃功能引起腹瀉，不能清熱。建議吃菜粥，如荷葉蓮藕粥，荷葉升清降濁，蓮藕補脾，既清熱有補脾，也可以加山藥。荷葉用紗布包裹放粥內和蓮藕米一起煮。
小兒患外感發燒絕大多數起因于脾胃不和，某一食物吃得多引起積食，消化功能停滯造成的。家長要注意，積食是小兒許多疾病的誘發因素。小兒積食的表現，舌苔厚膩，尤其舌中間有錢幣大小的厚膩，嘴里有氣味，吃東西肚子脹，胃口不好不愿吃東西，大便腐臭。當發現小兒有積食現象時應少喂奶食。
小兒咳嗽不止-家庭自助方法3
對于小兒咳嗽來講不是一件壞事，小兒咳嗽與成人有所不同，小兒咳嗽都是因為外邪侵襲，外感風寒引起，成人不僅外感風寒可引起，有一部分是因為脾胃虛引起的。小兒咳嗽是外感一個癥狀，是肌體反射性排毒。小兒咳嗽不會象大人一樣產生并發癥。對于小兒咳嗽重點是治本清理外邪，不能采取止咳鎮咳僅治療癥狀，當鎮咳時中樞神經咳嗽反射被阻斷，毒排不出邪氣仍還在體內， 2天后外邪又來了又會發燒。因此止咳應首先集中精力清除外感。
小兒咳嗽可以吃烤橘子，對緩解外寒咳嗽白痰有輔助作用。橘紅即去掉內面白色后最外一層，具有散寒解表治療咳嗽有效。整個橘子都有用。橘肉上的經絡可止咳。
如咳嗽稀白痰量大，屬風寒階段的咳嗽，可用紫蘇葉10克、生姜3片、大棗3個、粳米50克，將大棗破皮和米一起煮，快好時加姜片和棗，起鍋前放紫蘇葉煮沸即可，趁熱吃。
如果咳嗽黃濃痰，屬風熱咳嗽。金銀花、薄荷5:1配比，金銀花煮開10分鐘后加薄荷煮3分鐘再悶幾分鐘即可，汁濾出來加蜂蜜飲，清肺熱咳嗽。
如干咳無痰，或少量粘稠痰，咽痛，屬燥咳。鴨梨靠楴切開去核，放川貝母4-5粒（搗碎）、冰糖適量，把梨還原蓋上，隔水蒸20-30分鐘，梨變軟糯即可。一個梨，一天分2次吃完。
如風寒咳嗽，可選用具有散寒作用的藥，如內含紫蘇葉的通宣理肺丸或口服液都可。
泡腳散寒，咳嗽兼有外寒癥狀，或用蘇葉3克、荊芥3克，煮開3分鐘，藥水對溫水泡腳10分鐘。小兒背部微微出汗即可。
熏鼻法，蘇葉、荊芥、一段蔥白、白芷（需搗碎先泡一下），一起煮2-3分鐘，用毛巾覆蓋小兒頭部讓其吸入蒸汽。
如出現黃綠色膿痰應到醫院接受治療。
推拿緩解咳嗽。1、分推八道，醫者用滑石粉抹手，小兒胸部從上到下4個肋骨間隙，兩手分別由胸骨旁向兩側輕推。2、膻中穴（兩乳頭連線中點），用3手指按揉1-3分鐘。3、天突穴（脖頸正中下方胸骨凹陷處）,中指輕柔即可。4、肺俞穴（第七脊椎再往下數3個椎體下凹陷處旁開小兒的2手指）按揉。
小兒無感冒癥狀，但總是咳嗽不止，有的小兒咳嗽達數月或數年不愈，究其原因，只因最初感冒在外感寒邪階段，治療不當誤用了涼藥如川貝母，寒邪未能散盡，致使余邪潛伏體內，咳嗽不斷。有的往往表現隨著季節變化，每到秋天天氣轉涼開始咳嗽，春暖花開氣溫上升咳嗽好轉。需中醫調理由內向外發散，升散余邪。用溫熱的藥幾天就會好。
有的小兒反復咳嗽，時好時壞，或反復經常感冒，原因是脾胃不足失和導致肺氣虛。這樣的小兒調理脾胃是關鍵。可以常調劑吃山藥蓮子粥，補中益氣健脾清心火?；蜻x用補中益氣，補脾的方子均可。要防止拼命給食療粥不僅會吃膩孩子，還會出現長期單一替代，對其他的不適應的隱患。好媽媽勝過好醫生，小兒要科學喂養，合理膳食，切記飲食多樣化，五谷雜糧保健康。
