氣虛是一個人的體質，氣虛的人，運動一會兒就覺得不行了，不要小看，久而久之，身體就越來越差了，各種疾病也會隨之而來。那么氣虛體質有什么表現呢?你是不是這種體質呢?這些體質的人該如果調理呢?下面我們一起來看看吧。
1、氣虛體質表現
氣虛和陽虛非常的相近，就從性質上來說，它們都屬于陰性體質，虛性體質。陽虛體質主要是熱量不夠，陽氣虛，缺乏溫煦，畏寒怕冷為主。
氣虛體質是指當人體臟腑功能失調，氣的化生不足時，易出現氣虛表現，常表現為語聲低微，形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，精神不振，體倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔白，脈虛弱，因各種病因而發病，因心肺脾腎氣虛部位不同而并見不同的癥狀，發病傾向：易患感冒、內臟下垂，平素抵抗力弱，病后康復緩慢。以補氣養氣為總治則，還應針對臟腑辯證，分別選用補臟腑之氣方藥。根據氣血同源理論，適當加用補血藥。
氣虛體質是指當人體臟腑功能失調,氣的化生不足時，易出現氣虛表現
氣虛體質也有陽虛體質的這些傾向，但它最主要是反映在臟腑功能的低下。氣虛體質的人相對五臟倆說，他肺臟功能和脾臟功能弱一點。
1.說話的時候聲音非常的低，氣息還非常的輕、淺。更加不要說胸腔共鳴和腹式呼吸了。因此，我們常會說，語聲低怯，氣息輕淺，這是肺。
2.另外，因為肺氣虛的話，肺主皮毛，相對來說它也容易引起內外環境的適應能力差。所以它可以表現為動態特別怕冷，夏天特別怕熱。動態容易凍寒，夏天容易中暑，傷暑。
3.那么脾氣虛，脾胃之氣不足，他會表現為吃東西很少，胃口不是很好，吃完以后很愛肚子脹，解大便的時候困難，可能大便兩天三天才一次，解出來一點點，也不見得干燥。因為她的脾胃功能弱，所以她的氣血化源不足，氣血化源不足，他的面色就會發黃，缺乏血色，即平常說的“面色萎黃”，口唇色淡。
那么脾氣虛，脾胃之氣不足，他會表現為吃東西很少
4.我們知道脾主肌肉，脾主四肢。如果脾氣虛的話，他的肌肉就是松軟的，沒有力量的。四肢是沒有力量的，整個形體比較松弛，這個人就會不太有張力，乳房下垂，一旦發胖的話，腹部的肌肉特別的松。尤其是氣虛體質的女性懷孕，生完小孩以后，那個肚皮非常松，松的就像一泡水一樣。完全一點彈力和張力都沒用了。還有臀部下垂，整個人的體型很松懈，不挺拔，這就是氣虛沒有提升的作用。
5.因為氣虛,清陽不能得到上升,不能夠提升,所以我們常會有頭暈,血壓偏低,基礎血壓低的癥狀。比如有的人血壓平常都是低壓40多,50多,60多,高壓不會超過100.
因為氣虛,清陽不能得到上升,不能夠提升,所以我們常會有頭暈
神方面
因為她氣血不提勁，所以疲倦、怠惰、慵懶。舉例：一個孩子平時蠻不錯的，學習一直很不錯，但是上高中的時候，學校反映，這個孩子最近總是不注意聽講，也不是交頭接耳，他老是拖著腮幫子，很沒有力量，一看就聽不進去，要不就是趴在那睡覺。上課睡倒也罷了，她下課也不動。這下她媽著急了，說難怪這孩子現在這么懶散，回家就看電視，看電視連坐都不坐，躺在那看。大家都知道，上高中緊張得不得了，需要你提氣啊。所以老師就對家長說要注意教育，家長就批評這孩子，一批評，她怎么提勁都提不出來，后來我在一起吃飯，我一看這孩子，面色黃，一看就是個脾虛的面色，黃，缺乏血色，坐在那吃飯的時候，也不好好坐，就靠在那，很沒有力量，人很松散、懈怠。然后我看了下舌像：齒痕非常明顯。但凡齒痕舌，一定這個人比較疲乏。她這個疲乏可不是真的偷懶，她這是真的疲乏，累。
這個孩子上高中后發胖，這些都是脾氣虛的表現，我說你這孩子不是她的意志懈怠，孩子懶惰的問題，這個孩子實際上是一個體質的偏頗，就是成年人說的亞健康。我給她灸的是膀胱經的脾腧、膈腧，還有足三里這幾個穴位。這孩子還說，我最近大便老是不成型，這更印證了我的觀測是對的。大便不成形，發胖、虛胖、沒有力量、舌苔有齒痕。后來又加了一個中脘，讓她吃了一段時間的鐵棍山藥(最好的山藥)。
灸的是膀胱經的脾腧、膈腧，還有足三里這幾個穴位
山藥配紅棗煮稀飯吃。山藥補脾氣特別號。抗疲勞，治療長期大便不成形。山藥在中藥里屬上上品，藥食兩性兼具。即可治病，也可作主食來用。再有可以用豬肚子(豬胃)配白果，再配山藥炒來吃，很好吃。另外這個孩子她太累的時候一定不要讓她再動腦子，再使勁地去想，因為思傷脾，你越逼著她越傷脾。，越傷脾她越累，越不提勁，形成惡性循環，這個時候就會成績直線下降，這不是往死里逼她嗎?最后這個孩子調整了兩個月以后，慢慢慢慢齒痕社消了，好了。
2.氣虛體質人群的四季養生
春季多風，風性開泄，氣虛體質者應當做好“春捂”工作，不要暴減衣被，防止汗出當風。春季萬物生發，容易感受病毒性感冒、風疹、麻疹等流行性疾病，因此尤其應當做好防護工作，防止感冒，及時注射疫苗，生病后要及時就醫，防止加重難愈。
春季多風，風性開泄，氣虛體質者應當做好“春捂”工作
盛夏時節天氣炎熱，氣虛則肌表不固，大汗大渴之下容易傷津耗氣，嚴重時可以產生心慌、頭暈、中暑，甚則脫水、休克的嚴重情形。因此，夏季應當避暑，防止陽光暴曬，出汗后應當及時補充水和鹽分，以防虛脫。另外，不能過于貪涼，空調太涼反而易受風寒，飲食過量、過于生冷油膩也會損傷脾胃之氣。
夏秋之交濕氣較大，此時脾胃最易受邪，應注意飲食衛生，陳腐變質的食物不要食用，過夜或從冰箱中取出的食物應當加熱后食用。這個時節尤其應當防止痢疾、腸炎的發生，久瀉久痢均可損傷一身之氣。夏秋之際應當開始戶外運動，并堅持至入秋，為過冬打下良好的身體基礎。
夏秋之交濕氣較大，此時脾胃最易受邪，應注意飲食衛生，陳腐變質的食物不要食用
秋季干燥，容易傷肺氣，氣虛體質者應當注意保肺，多吃一些水果蔬菜，防止感冒;如果出現氣短、燥咳、痰中帶血的癥狀應當及時吃藥，多喝水;堅持戶外鍛煉，適當出出汗.保持樂觀情緒，避免獨處，以免出現悲秋情緒;隨著白天時間逐漸縮短，應提前入睡，避免熬夜。
冬季嚴寒，肌表腠理緊固，應注重閉藏，忌食辛辣發散的食物，提倡每日喝粥，以養護脾胃;當減少汗出及戶外運動，防止感寒。氣虛體質者多有困倦、疲乏、嗜睡情況出現.可適當延長睡眠時間，飯后應稍做家務，忌飯后即睡;慎房事，勿竭腎精，宜顧護閉藏。
3.氣虛的人如何調理
“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色。”白居易的《長恨歌》流傳千古，講的是唐玄宗與楊貴妃的愛情故事。可被無數文人描繪過的古代四大美女之一的楊貴妃(楊玉環)，其實是典型的氣虛體質。
古代四大美女之一的楊貴妃(楊玉環)，其實是典型的氣虛體質
判斷是否氣虛，首先看體態。唐代以胖為美，所以成就了楊玉環。氣虛體質的人都偏胖，但胖而不實，肌膚很松軟，就是常說的“虛胖”。中醫學對這樣的體質有一個專有名詞——“尊榮人”，即養尊處優的人。尊榮人體力勞動少，對他們而言，下地干農活是很不合適的，他們比較適合在四季恒溫的房間里打打麻將、聊聊家常。氣虛體質的人也不耐寒熱，一熱就容易出汗，一降溫就怕冷怕風，所以很嬌貴，只適合在富貴人家生活。所以現在一些家庭條件優越的女孩子多有這種體質。此外，氣虛體質的人很容易疲乏，講話聲音較低，不喜歡高談闊論，容易患上感冒及內臟下垂等病，如胃下垂、腎下垂等，舌質偏淡，脈象偏細軟。
怎樣調理這種體質呢?一要加強鍛煉，越不運動，體質會越差，運動能讓身體被動地興奮，對體質改善很有幫助;二是可以通過食療來調理，最合適的保健中藥是黃芪，可以用黃芪泡水代茶，也可以用黃芪燉雞、煨湯等，味道甜甜的，很好喝。
加強鍛煉,越不運動,體質會越差
氣虛體質常用的中藥方是“黃芪桂枝五物湯”，只有黃芪、桂枝、芍藥、生姜、大棗五味藥，沒什么副作用，還可用于治療糖尿病、頸椎病、周圍神經損傷、便秘、坐骨神經痛、痤瘡等病。另一個方子“玉屏風散”含三味藥——黃芪、防風、白術，每天適當服用，能很好地改善氣虛體質，還能治療和預防氣虛感冒。
需要指出的是，很多人認為氣虛要用人參，這其實是個誤區。人參更適用于消耗性疾病后期的病人，他們體質十分虛弱，屬于元氣虛衰，即虛在里。而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚，二者大不相同。
4.氣虛吃什么好
氣虛的主要癥狀是少氣懶言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脈虛無力。
中草藥里邊人參、黃芪是最主要的補氣藥。
人參性溫，味甘微苦，是眾所周知的補氣食物，也是中醫最常用的有力的補氣中藥。醫書中說它“補五臟氣不足”，可見人參能大補元氣，氣虛的人食用人參補氣效果很好。黨參和太子參也有與人參相同的作用，但功效較緩較弱，適合亞健康氣虛體質的人食用。
人參性溫，味甘微苦，是眾所周知的補氣食物
黃芪性微溫，味甘，醫書上稱“黃芪補一身之氣”。黃芪與黨參、太子參或人參同服，補氣的作用更佳，更適合氣虛體質的人食用。黃芪煨老母雞也有溫中、益氣、養血的功效。
黃芪煨老母雞:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,紅棗l0克。
將母雞下沸水鍋中焯去血水、洗凈;將紅棗洗凈、去核;將黨參、黃芪用清水洗凈、切段。把雞放入砂鍋內，加適量水，放入黨參、黃芪、紅棗、料酒、鹽、姜片，煨至雞肉熟爛入味即成。
有益氣補血、提高人體免疫力、延年益壽等作用。
補氣時最好根據情況來組方，有個常用的中成藥，叫香砂六君子丸。原來有四君子湯，黨參、茯苓、白術、甘草四樣，加上木香、砂仁，就是香砂六君子丸。
黃芪煨老母雞
中成藥:黨參、茯苓、白術、甘草、木香、砂仁。
為什么建議老年人吃這個藥呢?中醫里講究補的時候不能讓藥太滯在胃里，讓胃能消化得了。四君子湯容易停在胃里，不運化。加上木香、砂仁之后，這兩味是行氣的藥，能夠增強消化力，促進補藥的運化。
氣虛最主要的癥狀是氣短。如果氣都虛了，人體就處于一種非常疲勞的狀態，成天老是沒精神。氣虛的人，宜常食用具有補氣作用的食物，性平味甘的食物或甘溫之物，以及營養豐富、容易消化的平補食物。比如大米、牛肉、花生、山藥、大棗、葡萄等。
大米性平，昧甘，補中益氣。濃米湯營養豐富，有很好的補氣作用，因此大米粥又叫做“窮人的參湯”。《本草綱目拾遺》中稱“米油滋陰長力，肥五臟百竅”，因此老年人、婦女產后和病后體弱之人尤其適合食用大米粥。
牛肉性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。牛肉的補氣作用尤為顯著，古代醫家就將牛肉的功效等同于中藥黃芪。用牛肉燉湯，或用牛肉加紅棗燉湯服，都能補中益氣，去除虛弱，增進健康。
大棗性溫，味甘，可益氣補血，也是常用的補氣食物。氣虛的人可將大棗煨爛食用，補益效果更好。
大棗性溫，味甘，可益氣補血，也是常用的補氣食物
紅棗燉牛肉:牛肉500克，紅棗300克，各種調料適量。
紅棗洗凈去核后用清水浸泡半小時。將牛肉切成塊，投入沸水鍋內汆去血沫，撈出放入砂鍋內，加入蔥段、姜塊、少量鹽和醬油煮約40分鐘。加入紅棗繼續燉25分鐘至熟透入味，撒入胡椒粉和味精，淋上香油即可。
能補中益氣，強身健體。
葡萄性平，味甘酸，是一種補氣血的果品。葡萄除了有益氣的作用外，古代醫書還記載葡萄具有健脾胃、益肝腎、強筋骨的作用。因此，氣虛伴有腎虛、肺虛和脾虛的人都適合吃葡萄來補氣。
花生性平，味甘，不僅能補中益氣，還有補脾、補肺的作用，更適合氣虛兼有肺虛或脾虛的人食用。水煮花生最好。
花生性平,味甘,不僅能補中益氣,還有補脾、補肺的作用
山藥色白入肺、味甘歸脾、液濃滋腎，故可以補肺氣、補脾氣、補腎氣。凡是肺氣虛或脾氣虛或腎氣虛的方劑中都常用到山藥。山藥為補氣佳品，最適合氣虛體質或久病氣虛的人經常食用。用山藥煮湯喝效果更好，但不可高溫久煮，以免功效喪失。
另外，氣虛的人要少吃或不吃耗氣破氣的食物，比如山楂、蘿卜纓、香菜、大蒜、胡椒、荷葉等。這些食物多有行氣散氣的作用，氣虛的人應當禁食。
5.氣虛體質喝什么茶
老中醫告訴我們，很多女性都多多少少會存在一點氣虛。如果你經常感覺到身體疲憊，并且還伴隨有頭暈眼花、食欲不振以及盜汗等等情況，那就說明你已經是屬于氣虛體質了。想要令氣虛體質恢復正常，那么一定要從日常飲食或者是茶飲方面來著手。今天，小編就來和大家一起說說氣虛茶有哪些，一起來看看吧!
在選擇服用氣虛茶之前，我們應該弄清楚自己的氣虛屬于哪一種類型，然后根據不同的情況選擇最適合的茶飲，這樣才能夠快速的令身體恢復健康。常見的能夠治療氣虛的茶飲如下：
第一：黃芪紅棗湯
材料：黃芪、紅棗
做法：將黃芪和紅棗洗干凈之后放入砂鍋中用水進行燉煮;水開之后關火，但是不要開蓋，這樣燜制十五分就可以了。
功效：這道茶飲具有很好的調養氣血的作用，黃芪則是具有補中益氣的作用，對于氣虛具有很好的治療作用。不過需要注意的是，黃芪的用量一定要科學，千萬不要超過三十克，否則容易對身體造成不好的影響。
第二：陳皮茶
材料：陳皮、白糖
做法：將陳皮放入杯子中,隨后加入開水進行沖泡,十分鐘之后開蓋去除渣滓,加入少量白糖就可以服用了。
功效：這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用，同時也適合在夏天的時候服用，具有非常不錯的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效，對于夏天出現的食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外，陳皮中含有大量的對身體有好處的營養物質，例如維生素、揮發油、陳皮苷等等，這些能夠很好的促進腸胃健康。
注意事項：這道茶飲并不是任何身體體質的人群都是適合服用的，一些便秘、口干舌燥以及身體發熱的患者最好不要服用，等到身體恢復健康之后再服用。
第三：荷葉茶
材料：茶葉、煎炒之后的決明子、玫瑰花
做法：將準備好的三種材料一起放入茶杯，隨后用開水沖泡服用就可以了。
功效：這道茶飲對于一些浮腫還有中暑等等情況具有很好的治療效果。荷葉中含有豐富的荷堿、荷葉堿、維生素C等等，服用之后能夠起到非常不錯的散瘀滯血的作用，并且對于由于中暑所引起的頭暈腦脹、胸悶等等具有很好的治療效果。現代研究發現，經常服用荷葉還具有減肥、降低血脂以及膽固醇等等的作用。
第三：荷葉茶
注意事項：服用荷葉茶的時候一定不能夠大劑量的服用，因為如果過量會致血壓下降以及驚厥等情況，甚至還有可能出現陣發性痙攣，嚴重威脅生命健康。
第四：黃芪糯米茶
材料：黃芪、糯米、黑芝麻、紅糖
做法：將糯米還有黑芝麻洗干凈之后瀝干水，隨后放入鍋中炒香研磨成為粉末備用;將黃芪清洗干凈之后加入清水進行熬煮二十分鐘;將黃芪藥液中放入糯米以及黑芝麻、紅糖，水開之后就可以服用了。
功效：這道食譜不僅味道香甜，同時治療氣虛的作用也是非常巨大的。建議在日常生活中早晚都可以服用，能夠很好的令身體恢復健康。
第五：薄荷靈芝茶
材料：薄荷、靈芝、炒麥芽
做法：將靈芝還有炒麥芽一起放入鍋中，隨后加入適量的清水燒開，再放入薄荷繼續熬煮五分鐘就可以了趁熱服用了。
功效：這道食譜對于一些經常熬夜或者是作息不正常的人來說非常的適合。因為靈芝具有很好的清熱解毒的作用，而炒麥芽則是能夠很好的保健腸胃緩解便秘，薄荷則是具有提神醒腦的作用，三種混合在一起之后，不僅能保健身體，同時對于治療氣血作用很好。
第六：板藍根茶
材料：板藍根、大青葉、金銀花
做法：將所有的食材一起放入鍋中，然后加入適量的清水進行煎煮，十分鐘就可以起鍋趁熱服用了。
功效：這道茶飲對于一些咽喉腫痛以及腹瀉的治療效果很好。因為板藍根還有大青葉都是具有很好的緩解發燒、清熱解毒的作用，而金銀花則是能夠很好的抑制感染，避免病情加重。
第七：玉屏風茶
材料：黨參、黃芪、白術、防風
做法：將所有的藥材一起放入鍋中加水進行熬煮，水開之后十分鐘就可以起鍋服用了。
功效：對于一些身體體質比較差、臉色不好還有經常盜汗的人群來說，這道玉屏風茶是非常好的選擇。黃芪以及白術具有治療盜汗的作用，白術則是能夠強健脾胃、增強體質。
6.女人氣虛體質的表現與調理方法
研究發現，很多女性或多或少都具有一定的氣虛情況。導致女人氣虛體質的原因有很多，日常生活中生活方式不科學、壓力過大、休息不好等等都會導致氣虛。氣虛的主要癥狀表現為精神萎靡、頭暈目眩、頭發也會干枯掉落等等，對健康造成極大的威脅。
今天,就來和大家一起說說女人氣虛體質的表現有哪些,一起來看看：
女人氣虛體質的表現與調理方法
女人氣虛體質的表現
女人氣虛也是分為很多種的，例如陰虛、陽虛或者是氣陰兩虛，這些在身體中所表現出來癥狀都是不一樣的。
具體的表現如下
第一：氣虛陽虛
這些患者主要表現為臉色蒼白，同時生活中也容易出現頭暈目眩的情況，并且不愛說話，身體以及精神都感覺疲乏，嚴重者還有可能出現暈厥的情況。如果是屬于陽虛的情況，那么除了表現有上述的氣虛癥狀之外，身體還容易出現四肢畏寒以及盜汗的情況，脈象上也是更加的沉緩，舌苔也是表現為蒼白色。
主要表現為臉色蒼白，同時生活中也容易出現頭暈目眩的情況如下：
1.如果是屬于心氣虛，那么除了常見的氣虛癥狀之外，身體也容易出現氣短胸悶以及心悸的情況;
2.如果是屬于脾虛的情況，那么身體就出現中氣下陷的癥狀，常見的有腹脹、拉肚子以及氣短乏力的情況;
3.如果是屬于腎陽虛，那么身體以及四肢都會感覺寒冷，只要稍微運動一下就會出現氣短的情況，也有一些患者是表現為五更瀉。
第二：氣陰兩虛
如果患者的身體是出現了氣陰兩虛的情況，那么除了常見的氣虛癥狀之外，身體中也會出現一些陰虛的癥狀，例如口干舌燥、便秘、煩躁、乏力、舌苔發紅以及尿少等等。
如果患者的身體是出現了氣陰兩虛的情況，那么除了常見的氣虛癥狀之外，身體中也會出現一些陰虛的癥狀，例如口干舌燥、便秘、煩躁如下：
1.如果是心氣陰兩虛，那么身體就會出現胸悶氣短以及心悸的癥狀，想要令身體恢復健康，那么就最好服用一些生脈飲或者是炙甘草湯。
2.如果是屬于腎陰陽兩虛，那么患者的表現為頭暈眼花、耳聾耳鳴還有腰膝酸軟、疲憊健忘。
中醫方面認為氣虛體質的原因
第一：血不載氣
平時我們將氣血都是聯系在一起的，所以如果身體出現了氣虛的情況，那么一定就伴隨有血虛的癥狀。中醫方面認為，血是氣的根本所在，氣依賴血而存在，而血載著氣運行。如果身體出現了血虛的情況，那么身體中的氣就沒有地方所依附，所以出現虛損的情況。所以說，患者氣虛還有血虛的情況是伴隨出現了，患者除了有血虛的癥狀，也會表現為少言少語、身體疲乏、發汗等等癥狀。
第二：臟腑失去調養
患者出現頭暈目眩、四肢伐木、心悸失眠、皮膚干燥以及毛發干枯等等情況。除此之外，患者在日常生活中睡眠質量還有神志等都會受到影響。這是由于體內出現氣虛以及血虛的情況，導致五臟六腑失去滋養所引起的。
患者在日常生活中睡眠質量還有神志等都會受到影響
女人氣虛體質怎么調理
想要令身體恢復健康，那么體育鍛煉是非常有必要的，這樣不僅能夠令身體興奮起來，體質也會越來越好。除此之外，也可以通過一些飲食來調養身體，服用一些具有促進身體健康的中藥，例如黃芪等等都是非常不錯的選擇。
具體的調養方法如下
第一：體育鍛煉
專家告訴我們，如果身體越是缺少運動，那么體質就會越來越差。所以說，想要令身體恢復健康，最好能夠多參加一些體育鍛煉，這樣身體也會被動的興奮起來，體質也能夠從根本上獲得改善。
第二：飲食調養
通過飲食來調養身體是一種非常常見的方法，最適合的中藥材就是黃芪。平時我們可以將黃芪進行泡水喝或者是燉湯服用，這樣能夠令味道甜甜的，又具有很好的滋補身體的功效。
常見的一種治療女人氣虛體質的中藥方就是黃芪桂枝五物湯，所使用的藥材就是黃芪、桂枝、紅棗、生姜以及芍藥，服用之后不僅沒有任何的副作用，反而能夠治療多種神經損傷、便秘、頸椎病、痤瘡以及糖尿病，能夠很好的改善氣虛體質，促進身體健康。
所使用的藥材就是黃芪、桂枝、紅棗、生姜以及芍藥
另外，很多人認為氣虛體質應該服用人參才能夠更好的促進身體恢復健康。其實這是一個認識的誤區，人參更加適合那些大病初愈或者是久病不愈的患者服用。因為這一類型的患者身體比較的虛弱，體內元氣虧損嚴重，屬于身體內部更加的虛弱。而黃芪治療的功效主要體現在肌膚上的虛損情況。所以說，黃芪和人參雖然都具有補中益氣的作用，但是所治療的范圍是不一樣的。
7.氣虛體質易引起哪些疾病
1.容易發胖，和陽虛的人容易發胖道理很像，但陽虛的人發胖多數是水偏多，氣虛的人發胖多數是痰濕重。因為這個人的脾胃虛了以后，它會有兩個結果，一個營養來源少，氣血化源不足，所以它可能表現為消瘦，面色萎黃;還有一種可能,就是在他氣血化源不足的同時,吃進來這么多東西,它又化不了,結果加工成半成品,即痰濕。痰濕沒地方就放到皮下，就是肥胖,放到肝臟,脂肪肝。所以氣虛的人發胖多數呈現為又胖又沒力, 看著塊很大不頂用,精力不濟,讓他熬個夜,受不了,讓她去抬東西,胖而無用。所以氣虛的人可以呈現出兩種情況，一種是消瘦、一種是肥胖。
2.因為她氣虛不能升提，所以會出現內臟下垂，比如腎下垂、胃下垂、子宮脫垂和脫肛。凡是有這種病的人，他在病前的體質基本上是氣虛為主。
3.低血壓。
4.過敏性鼻炎。
5.慢性支氣管炎。
6.自汗。就是不活動也汗出。我們知道人體的所有的排泄一定要適度。比如該出的出不了，大便該出的出不了，體內就會有毒，皮膚就出狀況。小便該出出不了，問題就更大去了，尿毒癥，要命的事。汗該出你不出，人就會煩躁，熱散不出去，還會發胖。月經該出不出，那是閉經。你不能懷孕，在必經的基礎上你會發胖。不發胖也好，它會影響你的第二性征。但是你也不能出得太多。比如拉肚子，很快人就虛了;你小便量多了那是陽虛;多到夜尿都多了，那是陽氣更不足。汗出太多的話，它是虛性的一種表現，汗出太多，接著就會乏力，汗出太多，接著就會心慌。尤其是潛心和后背出汗多，它會影響睡眠，影響你的記憶力。比如女性的白帶太多的話，它是精微外泄。所以白帶始終偏多的女性，第一形體愛發胖;第二閉經慵懶。人體的進出你不能過，也不能不及。如果再正常情況下，溫度不是過高，也沒有過多的活動，卻經常汗淋淋的，這是虛性的體質。反過來，出汗太多以后它傷正氣。所以秋冬的時候，身體需要封藏的時候你不能太多汗，太多汗是屬于精微外泄。
7.形成習慣性便秘。我們千萬不能一大便不通，就去吃牛黃解毒丸，就吃很多通大便的藥物，不能這樣的。大便不暢通，首先要找生活中飲食結構是不是不合理，水果是不是吃的不夠，膳食纖維是不是攝入不夠，是不是活動缺乏了，是不是精神太緊張，是不是熬夜了。要從這些方面來找原因，找到原因你一改善，很快你的大便問題就解決了也不用吃藥了。有的人完全把生活和體質發生偏頗割裂開來。哦，大便不暢通了，肚子漲，難受，也睡不好覺了，趕緊吃通便藥，一吃，哇!好舒服啊。這邊源頭沒卡著，你該干啥繼續干啥，下次大便又不暢通了，又吃通便藥，慢慢把胃腸道吃壞了，脾胃給吃壞了，這樣它就缺乏動力，大便就越發沒有力量推下來。那就形成一種習慣性的便秘。如果你長久的頑固性的習慣性便秘，這個時候一定要以補為主，以潤為主。一定不能再去瀉了。你再瀉的話，那結果是很不好的。
8.氣虛的女性容易引起色斑。它不是很典型的兩塊色斑，它是大面積的。額頭，口唇周圍都會有。特點是面積大，顏色淡。
9.氣虛的女性一旦身上有炎癥，它很容易專程慢性炎癥，最典型的就是慢性盆腔炎。慢性盆腔炎的治療一定不能傷氣，如果老是清熱解毒，氣越傷，慢性盆腔炎就越難治。慢性盆腔炎，經常會乏力，經常會有感染，腰骶部酸困，疼起來腰像快折了一樣，很難受的。很不耐疲勞，很耗人。這個一補舒服，她就要吃藥，就會吃一些消炎的藥物，接著又傷你的正氣。這樣可能使你的病更難治。
10.月經不調。首尾會很長。氣虛的人一感冒，首尾就會很長。
8、氣虛體質的減肥方法
氣虛體質的人容易發胖,而且臉色發黃、發白,這類人群減肥要有針對性, 下面我們來看看氣虛體質的減肥方法。
減肥是女性關心的永恒話題，很多愛美女性為了能夠擁有漂亮的身形而愿意嘗試各種各樣的減肥方法。但是，很多人和小編抱怨，為什么別人減肥有效的方法自己嘗試之后卻沒有效果呢?事實上，由于每個人體質的不一樣，這就導致我們在減肥的時候一定要選擇最適合自己的減肥方法，這樣才能夠更加的健康以及快速的瘦身。今天，小編就來和大家一起說說氣虛體質的減肥方法，一起來了解下吧!
在眾多體質之中，氣虛的人群是最容易出現肥胖情況的，所以這些體質的女孩最需要進行減肥。氣虛所導致的肥胖很多都是屬于虛胖，所以表現出來的也是肌肉更加的松弛，臉色也發黃或者是淡白，日常也容易出汗以及感覺到疲憊。這個時候減肥一定要選擇最適合自己身體狀況的減肥方法，這樣才能夠在不傷害身體的情況下健康減肥。具體的減肥方法如下：
第一：選擇舒緩的運動每天鍛煉
想要快速的減肥，運動是最重要以及最有效的方法，但是不同體質人群適合的運動方法也是不一樣的。氣虛體質的女孩想要減肥，最好選擇一些比較舒緩的運動，例如慢跑、散步等等都是非常不錯的選擇。
如果氣虛體質的人群進行一些強度比較大的運動方法進行減肥，那么不僅不容易快速瘦下來，反而會損害身體的元氣，不利于身體健康。這個時候可以現在一些舒緩的運動，例如散步、慢跑以及跳舞等等。除此之外，中國的八段錦還有五禽戲等等也是非常不錯的選擇。
選擇舒緩的運動每天鍛煉
一開始的時候運動量不要太大，然后在經過鍛煉之后可以逐漸的加大目標。另外，還需要持之以恒的堅持，無論是酷暑還是嚴寒都需要堅持不懈的進行。最好每天都能夠鍛煉一個小時左右，這樣就能夠獲得非常不錯的減肥效果。主編推薦》》氣虛體質的表現及調理方法
第二：飲食調理
除了運動減肥之外，日常生活中還應該科學的控制飲食，這樣能夠加快減肥效果的出現。平時應該多吃一些具有補氣健脾功效的食材，因為氣虛體質的人對于食物中的寒熱性比較的敏感，所以為了身體健康應該多吃一些性溫的食物，一些太過于寒涼還有溫熱的食物都是不行的。日常可以適當的多吃一些粳米、牛肉、紅棗等，少吃一些辛辣、燥熱還有寒涼的食物。
另外需要注意的是，氣虛體質的人不能夠大幅度的快速進補，否則容易出現虛不受補的情況。想要好好的滋補身體，那么建議選擇在冬季還有春季的時候進補，并且不能夠一次性大量的服用補品，而是應該慢慢來，否則不僅身體沒有恢復健康，身體到時出現了內熱的情況。想要獲得更好的滋補身體的效果，可以經常服用一些湯品或者是粥類，例如粳米、紅薯、山藥、黃芪等等都是非常不錯的選擇。
第三：保持一個愉快好心情
研究發現，一些氣虛體質的人群都是不大喜歡參加社會活動，日常交談中聲音也是比較小，比較的內向。想要改變這種氣虛體質，那么就應該從生活中的一言一行開始改變。日常應該多參加一些社會活動，可以盡量的學習多和別人進行溝通還有交流。面對每天的生活，也應該保持一個積極愉快的心情，這樣不僅自己心情會更好，也有利于身體健康，體重也會變低哦!
保持一個愉快好心情
第四：養成科學的生活方式
日常生活要有科學規律，每天堅持早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠時間。在夏天應該堅持每天進行適當的午休，無論什么時間都要注意保暖。在剛剛結束劇烈運動之后不要受風，同時也不要過于勞累，否則容易損傷身體中的正氣。
第五：氣虛減肥的食譜
1、雞肉紫米粥
將雞肉、紫米、核桃仁還有紅棗準備好，然后清洗干凈切碎一起放入鍋中熬粥，起鍋之前加入少量的冰糖調味，這樣就可以吃了。
2、黃芪橘皮鴨
將黃芪、老鴨、瘦豬肉以及橘皮準備好，清洗干凈之后放入燉罐中，加入清水進行燉煮，等到老鴨軟爛之后加入適量的調味品就可以起鍋了。
3、黨參黃芪粥
將黨參、黃芪、粳米準備好，然后將兩種中藥煎煮，藥液和粳米一起熬粥。建議在每天早晨的時候服用，不僅能夠起到減肥的效果，還能夠很好的改善氣虛體質。
4、洋參燉銀耳
將西洋參還有銀耳以及少量的冰糖一起燉煮，西洋參軟爛之后就可以飲用。
結語：以上就是小編給大家介紹的有關氣虛體質的文章，看完之后我們現在是不是知道自己是不是氣虛體質了吧。一般情況下女性氣虛的比較多，對于這種情況我們平時一定要保持好心情，要養成科學的生活方式。
