森田療法的治療理論[編輯]
森田正馬把神經(jīng)質(zhì)癥分為三種類型：
- 普通神經(jīng)質(zhì)，即所謂的神經(jīng)衰弱，如失眠癥、頭痛、頭重、頭腦模糊不清、感覺(jué)異常、極易疲勞、效率降低、無(wú)力感、胃腸神經(jīng)癥、劣等感、性功能障礙、頭暈、書(shū)寫(xiě)痙攣、耳鳴、振顫、記憶不良、注意力不集中等。
- 強(qiáng)迫觀念（恐怖癥），如對(duì)人恐怖、不潔恐怖、疾病恐怖、不完善恐怖、閱讀恐怖、卒倒恐怖、外出恐怖、口吃恐怖、罪惡恐怖、不祥恐怖、尖銳恐怖、雜念恐怖、高處恐怖、確認(rèn)癖等等。
- 發(fā)作性神經(jīng)癥，如心悸加劇發(fā)作、焦慮發(fā)作、手足乏力發(fā)作、眩暈發(fā)作、猝倒感、焦慮不安發(fā)作、惡寒、震顛發(fā)作，其他如胃痙攣、子宮痙攣等被誤為各種疼痛樣的發(fā)作。
森田正馬認(rèn)為，神經(jīng)質(zhì)癥的發(fā)病機(jī)制是由于患者的疑病性素質(zhì)基調(diào)，內(nèi)向性格的反省（過(guò)于批判自己，容易對(duì)自己感到不滿，過(guò)于夸大自己的缺點(diǎn)與弱點(diǎn)，所謂局部性弱點(diǎn)的絕對(duì)觀），極高的完善欲（強(qiáng)烈的生的欲望，“想向上發(fā)展”，“想等到贊揚(yáng)”，“想有豐富的知識(shí)”，“想成為一個(gè)偉人”等，正是基于強(qiáng)烈的“向上欲”，森田正馬認(rèn)為“神經(jīng)質(zhì)者是優(yōu)秀者”），使之因某一機(jī)會(huì)得到原本正常的感覺(jué)或感想（所謂契機(jī)），疑病性地視做是病態(tài)的異常，從而引起抗拒心理，努力去排斥，造成心理沖突，形成所謂癥狀與精神的交互作用，進(jìn)入惡性循環(huán)，并固定下來(lái)。終于形成所謂癥狀。
森田療法的治療原理[編輯]
消除思想矛盾，并對(duì)疑病素質(zhì)的情感施加陶冶鍛煉，使其擺脫疾病觀念，針對(duì)精神交互作用這一癥狀發(fā)展的機(jī)制，順應(yīng)注意、情感等心理狀況來(lái)應(yīng)用些措施，并按照患者的癥狀和體會(huì)，經(jīng)常使之體驗(yàn)順從自然。
- 消除思想矛盾：主觀與客觀、自然與人為、信念與判斷、理解與體會(huì)、目的與手段、知識(shí)與情感、欲望與恐怖、欲望與痛苦、良智與惡智等之間的關(guān)系。
- 疑病素質(zhì)的陶冶：所謂陶冶，是指使神經(jīng)質(zhì)性格中的長(zhǎng)處得以發(fā)揚(yáng)，做事小心謹(jǐn)慎、認(rèn)真、踏實(shí)、勤奮、責(zé)任心強(qiáng)。通過(guò)實(shí)際行動(dòng)，來(lái)體會(huì)，‘事上磨練’。使得固著于自身的能量，改變方向，使之外向。
- 順從自然：情感的規(guī)律。
森田療法特點(diǎn)[編輯]
- 不問(wèn)過(guò)去，注重現(xiàn)在
森田療法認(rèn)為，患者發(fā)病的原因是有神經(jīng)質(zhì)傾向的人在現(xiàn)實(shí)生活中遇到某種偶然的誘因而形成的。治療采用"現(xiàn)實(shí)原則"，不去追究過(guò)去的生活經(jīng)歷，而是引導(dǎo)患者把注意力放在當(dāng)前，鼓勵(lì)患者從現(xiàn)在開(kāi)始，讓現(xiàn)實(shí)生活充滿活力。
森田療法認(rèn)為，患者的癥狀不過(guò)是情緒變化的一種表現(xiàn)形式，是主觀性的感受。治療注重引導(dǎo)患者積極地去行動(dòng)，"行動(dòng)轉(zhuǎn)變性格"、"照健康人那樣行動(dòng)，就能成為健康人"。
森田療法不使用任何器具，也不需要特殊設(shè)施，主張患者在實(shí)際生活中象正常人一樣生活，同時(shí)改變患者不良的行為模式和認(rèn)知。在生活中治療，在生活中改變。
森田療法認(rèn)為，性格不是固定不變的，也不是隨著主觀意志而改變的。無(wú)論什么性格都有積極面和消極面。神經(jīng)質(zhì)性格特征亦如此。神經(jīng)質(zhì)性格有許多長(zhǎng)處，如反省強(qiáng)、做事認(rèn)真、踏實(shí)、勤奮、責(zé)任感強(qiáng)；但也有許多不足，如過(guò)于細(xì)心謹(jǐn)慎、自卑、夸大自己的弱點(diǎn)、追求完美等。應(yīng)該通過(guò)積極的社會(huì)生活磨練，發(fā)揮性格中的優(yōu)點(diǎn)，抑制性格中的缺點(diǎn)。
森田療法要求病人做的，不僅僅是用頭腦去理解，而要他們?nèi)ド眢w力行，所以醫(yī)生的示范作用尤為重要。在傳統(tǒng)的森田療法醫(yī)院里，在醫(yī)生們與患者共同的生活中，給患者以生活上的指導(dǎo)，因此容易形成獨(dú)特、健全的人際關(guān)系。
森田療法的治療方式[編輯]
- 第一階段：絕對(duì)臥床期
- 第二階段：輕工作期
- 第三階段：重工作期
- 第四階段：日常生活訓(xùn)練期
- 門(mén)診式治療(日記指導(dǎo)治療)
- 生活發(fā)現(xiàn)會(huì)
森田療法常用語(yǔ)[編輯]
- 順其自然 導(dǎo)正
- 外表端正，內(nèi)心自然順暢 以身做責(zé)
- 不即不離
- 恐怖直入
- 欲以一波平息一波，反而波浪疊起 平心
- 不斷做點(diǎn)什么
- 日日都是好日 樂(lè)觀 不急
- 日新又日新
- 行動(dòng)本位、目的本位
- 事實(shí)唯真
- 君子不器
- 盡己性、盡人性、盡物性
- 不安心即安心
相關(guān)條目[編輯]
參考書(shū)籍[編輯]
- 《神經(jīng)衰弱與強(qiáng)迫觀念的根治法》，森田正馬著。
- 《神經(jīng)質(zhì)的實(shí)質(zhì)與治療》，森田正馬著。
- 《自覺(jué)和領(lǐng)悟之路》，森田正馬著。
- 《走出強(qiáng)迫的泥潭》，鄧云天著 (可于網(wǎng)上下載)。
- 《森田療法實(shí)踐-順應(yīng)自然的人生學(xué)》，高良武久著。
- 《森田療法與新森田療法》，大原浩一、大原健士郎著。
- 《森田療法入門(mén)-人生的學(xué)問(wèn)》，田代維信著。
- 《行動(dòng)轉(zhuǎn)變性格》，長(zhǎng)谷川洋著。
- 《克制自我的生活態(tài)度》，岡本常男著。
- 《森田式心理咨詢》，增野 肇著
- Beck, Aaron T. Cognitive Therapy and the Emotional Disorders. International Universities Press Inc., 1975年。ISBN 0-82-360990-1
- Ellis, Albert. A Guide to Rational Living. Prentice Hall, 1975年。ISBN 0-13-370650-8
- Burns, David D. Feeling Good: The New Mood Therapy. Revised Edition. Avon, 1999年。ISBN 0-38-081033-6
- McCullough Jr., James P. Treatment for Chronic Depression: Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy (CBASP). Guilford Press, 2003年。ISBN 1-57-230965-2
- Dryden, Windy. "Ten Steps to Positive Living." Sheldon Press, 1994年。
外部鏈接
