勤奮的人是時(shí)間的主人，懶惰的人是時(shí)間的奴隸，當(dāng)主人挺辛苦的，當(dāng)奴隸快樂(lè)嗎？——紀(jì)元
小伙伴們，大家好！今天是4月17日，我們堅(jiān)持共同讀書的第107天。感謝關(guān)注我，希望我們?cè)诒舜伺惆橹袌?jiān)持向自己的夢(mèng)想前進(jìn)，實(shí)現(xiàn)自由。
碎片化時(shí)間可以說(shuō)是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代特有的產(chǎn)物，關(guān)于怎么處理碎片化時(shí)間的觀點(diǎn)也層出不窮。
但不管怎么說(shuō)，大多數(shù)人目前的時(shí)間基本都是碎片化時(shí)間也是客觀事實(shí)。
如果不好好規(guī)劃碎片化時(shí)間，就有可能會(huì)患上“碎片化時(shí)代綜合征”，而癥狀，按照紀(jì)元在《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》中的總結(jié)，統(tǒng)共有這么些：
很多事情想做但從未去做；
很多事情做了但堅(jiān)持不下來(lái)；
總感覺(jué)自己很忙碌，但想不起來(lái)到底干了什么；
大量的時(shí)間被他人占用，剩下的時(shí)間被自己浪費(fèi)；
早上起不來(lái)，晚上不想睡，缺乏鍛煉，沒(méi)空學(xué)習(xí)，做事效率低，生活不規(guī)律；
一堆臭毛病想改改不掉，別人身上的好習(xí)慣想學(xué)做不到…
那么碎片化時(shí)間到底該如何處理呢？讓我們一起去書里看看吧～
可以說(shuō)，大家都意識(shí)到時(shí)間越來(lái)越被切割成碎片，但大多數(shù)人沒(méi)有去考慮如何應(yīng)對(duì)。
作者2005年開始創(chuàng)業(yè)做教育培訓(xùn)，2006年開始學(xué)習(xí)時(shí)間管理，2007年應(yīng)邀編纂了一本時(shí)間管理教材，在2008年一次生病住院的時(shí)候，意識(shí)到平衡生活與工作的重要性。
于是自那之后開始早睡早起，同時(shí)開始講授時(shí)間管理、早起、習(xí)慣培養(yǎng)等課程。
用作者自己的話說(shuō)，就是對(duì)中外學(xué)者、牛人方法的總結(jié)，他個(gè)人十多年的實(shí)踐，加上他在中國(guó)科學(xué)院心理研究所學(xué)到的心理學(xué)知識(shí)，最后構(gòu)成了這本書的基礎(chǔ)。
書中倡導(dǎo)的方法基于心理學(xué)，使人在順應(yīng)人性、自然、常態(tài)的狀態(tài)下管理自己。
我們所意識(shí)到的被微信打斷，被抖音綁架，被雜務(wù)纏身覺(jué)得時(shí)間，被碎片信息撕得稀碎片，是作者早就意識(shí)到了的。
甚至原因作者都幫我們找到了：是我們沒(méi)懂碎片化時(shí)代的正確打開方式。
因此作者認(rèn)為，告別時(shí)間管理，需要多線程處理任務(wù)，需要扔掉日程表，規(guī)劃最符合你身心舒適度的時(shí)間段，也需要放棄優(yōu)先級(jí)，用最短的時(shí)間搞定最難的問(wèn)題……
而從25000張時(shí)間表中優(yōu)化出時(shí)間管理方案，附以“自律幫”App的加持，在書中，作者也立志幫讀者找到最合適的碎片化時(shí)間日志，讓生活變得更加高效。
通過(guò)上述介紹，相信大家也都知道了這本書干貨十足。
當(dāng)然，這只是從內(nèi)容上分析其價(jià)值性，在書的框架構(gòu)造上，這本書也絕對(duì)屬于值得推薦的級(jí)別。
比如，有作者及周圍人的具體示例，讓人近乎可以直接套用。
也有各種原理解釋，幫助讀者在閱讀過(guò)程中理解，然后心悅誠(chéng)服的認(rèn)可。
至于行動(dòng)的具體步驟那當(dāng)然是少不了，甚至還在每章的小結(jié)里還再次進(jìn)行了概括。
所以如果你也想好好利用碎片化時(shí)間，那么這本書絕對(duì)值得一讀。
具體的方法作者也分了三章進(jìn)行講解。比如在第一章，作者就介紹了如何學(xué)會(huì)建立并使用你的第一張清單——時(shí)間段清單。
作者建議，先列出那些你每天都做的事情以及每周會(huì)做兩三次的事情，除了已經(jīng)在做的，還可以列一些你希望自己做到的。
所有列出的這些事情，那就是你每天相對(duì)固定的必須做的事情。
作者認(rèn)為不用擔(dān)心以后的變動(dòng)，寫的時(shí)候你只需要思考未來(lái)3個(gè)月就足夠了，推薦按照一天的時(shí)間順序來(lái)思考，但不需要寫具體的時(shí)間點(diǎn)，只列事情即可。
目的呢，是列出來(lái)避免你焦慮，在執(zhí)行時(shí)不是從你的大腦中提取，而是從清單中讀取。
作者認(rèn)為，現(xiàn)代人做事不缺速度，但是缺停頓。比如，太著急，總想憋著勁兒要把一件事趕緊做完，把一本書趕快讀完，一門心思往里扎，卻不愿意花時(shí)間跳出來(lái)理理清楚。
在作者的觀點(diǎn)里，一口氣讀完一本書很爽，但是運(yùn)用和分開批次讀完的效果差不太多。
另外，我們每天要做的事情怎么也有幾十件，大腦本身是安排不開的。
硬逼著大腦想，它就會(huì)煩。如果大腦煩了，它就會(huì)想不煩的招兒，最省事的方法就是想別的更有意思的事情，把讓它煩的事往“下”壓，這叫選擇性遺忘。
所以我們需要列清單把不該進(jìn)潛意識(shí)的、意識(shí)又處理不過(guò)來(lái)的事情放到大腦以外，從而去減輕大腦的負(fù)擔(dān)。
怎么樣？是不是有趣又有說(shuō)服力？書里還有更多呢，感興趣的小伙伴記得去翻閱原書～
好啦，今天的讀書分享就到這啦，你該用時(shí)光序復(fù)盤昨天的任務(wù)完成情況，計(jì)劃今天的安排啦，記得和年度目標(biāo)關(guān)聯(lián)起來(lái)哦。
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