今年的中高考成績塵埃落定，因為玩手機耽誤學習的孩子令人心疼。
我好像根本釋懷不了，只要一想到這個分數就很難過。 我高考失利幾十分，天天玩手機不學習，我不復讀誰復讀，如果當時少玩幾個月手機，也許成績會更好，可惜沒如果……
8:00——睜眼，在床上刷刷微博、微信、朋友圈，看看昨晚有什么新聞，又增加了幾個贊，看完這一眼我就起床去搞學習。
14:00——午睡，電影太好看了根本停不下來啊，一下就看到了現在。有點困了怎么辦，先睡會，上3個鬧鐘，就睡半小時。
18:30——刷題，一晚上還長著呢，白天已經荒廢了，我要充分利用好現在。
這道題不會做呀，手機上網搜一下。我喜歡的明星微博更新了，恭喜她喜提女神收割機稱號！
21:00——休息，好累啊，玩兩局游戲休息會。
沉迷手機，就會付出比想象中還要大的代價！
別再說什么手機能夠幫助學習了！
別再該學習的時候跑去玩手機了！
別再放任孩子玩手機了！
現實中，對于絕大多數學生來講，手機能幫助學習，往往是借口。只有少數的自律能力很強的學生，并且有明確的底線意識：“手機僅僅是工具，不能受制于它。”
這樣的學生，手機可能在某種程度上，對學習有一定的幫助。但是這樣的學生，占的比例非常低。
沉迷手機的后果，誰都承受不起，無論孩子還是家長。
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沉迷手機，是戒不了的毒
唐山一少年沉迷手機游戲，荒廢學業，因不服父親管教，當即寫下了斷絕父子關系的“保證書”； 江寧一孩童喜歡玩游戲，被爺爺沒收手機后離家出走，想借此“嚇唬”老人，結果自己迷路找不到家； 杭州11歲男孩，不肯寫作業，父母砸了手機，他從12樓一躍而下，自殺身亡......
類似的事件一個接一個，被手機和游戲荼毒的孩子越來越多。
電子時代，每個孩子都面臨著“垃圾快樂”的誘惑。
有的孩子，早上睡大覺，晚上熬夜通宵看視頻；
有的孩子，為了游戲，私自偷拿父母的錢去充值，最后甚至用生命去抵。
為了享受手機和游戲帶來的短暫快樂，一群孩子渾渾噩噩地度過了一天又一天。
他們甘愿淪為碎片化娛樂的俘虜，讓無節制的感官享受淹沒自己。
雖然獲得了短暫的滿足，但卻在這種快樂中，喪失了自制力和學習能力。
他們懶得思考，懶得進步，讓自己的未來，被這種快樂一點點偷走。
國外曾經發起一項調研，選取了100個孩子，將他們分成了兩組：50名是接觸不到手機的孩子，50名是對手機癡迷的孩子。然后對他們進行跟蹤調查。
10年后，調查結果如下：
50位癡迷手機的孩子只有2位考上大學。 另外50名不玩手機的孩子幾乎全部考入大學，只有三名孩子高中畢業后選擇在家幫工。
這些考入大學的孩子們，有16位獲得了學校的全額獎學金。
沉迷手機對孩子的影響，是一輩子的，也許不用等到10年后，孩子的人生就會發生翻天覆地的變化。
玩手機是如何影響成績的？
那么，玩手機對學習的影響有多大？是如何破壞專注力、如何影響成績的？
1、影響大腦發育
玩手機對大腦可能會產生不利影響，玩手機長期一個姿勢不動，會對大腦產生固定刺激，而使人體的大腦長期處于疲勞狀態，時間長了會對人的記憶力以及認知能力產生一定影響。
無法長時間地集中精神，缺少對某個問題深入持久的了解和思考。
這似乎已經成了手機操控下的現代人的“通病”，“專注”狀態正變得越來越難得。
手機帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習慣了這種“唾手可得”的滿足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。
比如在高度自律的狀態下完成作業、思考問題。
在回答“人一生中最重要的是什么？”這個問題時，巴菲特說，我的答案是專注，而且比爾蓋茨的答案和我一樣。
對一個學生來說，能不能培養出中高考所需的能力，關鍵在專注力的強弱，而非低層次的時間投入。
沉迷手機的學生很難在學習上進行持續的、深入的思考；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無益于掌握高難度內容的。
羅振宇在2018年跨年演講中說：
游戲大佬們制作的王者榮耀讓人十分鐘就有個興奮點，而吃雞游戲三分鐘就要有一個興奮點，而甚至要追求一分鐘一個興奮點。
說白了就是只要讓你坐到游戲跟前，根本就下不來，想下來也不要你下來，你下來那就是制作游戲的人的失敗了。
而到底是你聰明還是游戲制作者聰明？他們是一個公關團隊，你們不過是未成年人，怎么可能和他們匹敵？
別人在課下拼命學習，你卻在找盡時機想盡辦法不惜熬夜玩手機；
別人在課堂上專心聽，你卻在胡思亂想、打盹鬧瞌睡；
別人下課或休息或準備預習，你卻興奮地跟同道中人聊起升級打怪，手癢心難耐。
誰能考出好成績，還用說嗎？
孩子一旦愛玩手機，父母必然恐懼擔心，著急上火，或直接干涉，拔網線、砸手機，爭吵責罵；
或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔心；
老師則怒其不爭，反復勸說無用后，干脆聽之任之。
處在壓力之下的學生，不管在手機中獲得多少樂趣，一旦面對現實，立馬覺得壓力特別大。這是大多數沉迷手機孩子的生存狀態。
理想與現實的沖突，自己意愿與家長老師的矛盾，使他們處在一個不和諧的關系中。
不可能有發自內心的快樂，也不可能在被逼學習的高壓環境下獲得真正的進步。
這幾句話請家長一定要告訴孩子
沉迷手機的學生無疑是自毀前程，建議家長一定要告訴孩子這幾句話：
第一句：孩子！當你想要玩手機的時候首先要想一想以你現在的成績能否考上高中/大學？
眾所周知初中將要面對改變命運的中考和高考，你可以看看身邊歷年那些失敗落榜的學生，很大一部分原因就是因為他們沉迷游戲造成的。
有位有20多年經驗的班主任曾嚴厲的告誡這些沉迷手機不學習的初中生：
游戲帶走了你們的知識， 游戲帶走了你學習的時間， 游戲帶走了你人生中最寶貴的青春年華， 游戲帶走了你的錄取通知書，讓你前功盡棄一無所有！
中高考不是你們所玩的游戲，玩壞了可以重來。
學習的機會只有一次，如果你初中不努力，那么中考就傷悲！如果你高中不努力，那么高考更傷悲！
第二句：孩子，手機游戲永遠都有，但是考試只給你一次機會，一旦考不上理想的學校你將何去何從？
第三句：你應該明白能讓你生存下去的是父母和知識，而不是游戲。
父母不可能養活你一輩子，在這個世界上只有陽光和空氣是免費的可以不勞而獲，其他的一起都需要你的能力才可以獲取，而不是手機！
在你未成年之前父母可以養活你，但是他們不可能把你當做“巨嬰”養活你一輩子，所以父母最大的希望和責任就是培養你能獲得生存下去的能力！
這個能力來自于學習，做到學習自立，然后考上大學，拿上本科學歷這個敲門磚找一份工作，做到工作自立，最終離開父母以后能夠實現人生自立。
第四句：有弱科的學生要趕緊查漏補缺，彌補各科所欠缺的知識
冰凍三尺非一日之寒，成績差說明各科存在著很多知識的漏洞和斷層，所以要趕緊抓緊時間在補起來，否則會越積越多積重難返！
會越來越學不懂后面更難的知識，因為各科知識前后銜接緊密，后面學的知識要用到前面的概念公式和定律，如果這些知識在你的腦海里是一片空白，你又怎么可能聽懂老師講課呢？
最后，還想提醒各位家長：假期防止孩子沉迷手機，規矩要立好 。
與其等到孩子沉迷上癮，再采用暴力的方式去禁止，不如趁假期在家和孩子約法三章。
規定好玩手機的時間和內容，一旦違規，必須要有懲罰措施。
之前，看過一位媽媽的做法很值得借鑒。
她規定孩子每玩一小時手機，就要練一小時字。
孩子為了多玩會兒手機就同意了，但時間長了，發現有點吃不消。
無論他怎么耍賴想偷懶練字，這位媽媽都不同意。久而久之，孩子也自覺減少了玩手機的時間。
約法三章的目的，其實是把選擇權和對后果的知情權還給孩子，讓他們明白自己破壞了規矩就要承擔代價。
之前小編也和大家分享過一篇文章，對家長在管理孩子使用手機方面提供一些參考，點擊藍字即可查看：《孩子沉迷手機，一位媽媽定的18條手機使用家規》
中學生如何戒掉手機依賴？
即使在暑假，也應該專注學習，以下八個建議做法，推薦給孩子：
相信我，微信和QQ的即時消息大多都是閑聊或者不需要立即回復的信息。
如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會打電話的或者通過老師聯系你的！
2. 打開群的消息免打擾功能
很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時有土豪發紅包。
不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴重影響我們學習的專注度的。
對你所擁有的群進行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群，將幸存的群打開消息免打擾。
學習時間可以直接關閉微信或QQ。
3. 取消朋友圈照片更新提醒
很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點，都會抑制不住地非要點開來查看一番，生怕錯過了什么大事，跟不上朋友們的節奏。
但當你習慣不看朋友圈之后你會發現：
