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想寫“能量管理”的主題是因為逐漸意識到掌握自己精力，提升能量的重要性。一個人如果沒有足夠的精力那么即使時間管理再好，那么都沒有能力完成本該安排的事情。為什么說一個人的精力這么重要呢？而他和能量又有什么關(guān)系？

最近因為公司活動連著加了幾天班，好幾天都是浸泡在嘈雜的人群中。喧鬧無比的環(huán)境以及不規(guī)律的生活狀態(tài)打亂了我平常的節(jié)奏，這幾天每天遇見很多人卻覺得唯獨沒有遇見自己。此時的我極度渴望回歸孤獨，討厭人群以及喧囂。因為在安靜中，我才能聽到自己的聲音。我恍然大悟，原來是能量不夠了！

物理學(xué)說能量是物質(zhì)做功的能力，也是物質(zhì)可能大小的衡量尺度。每個人所散發(fā)的能量磁場是不一樣的，而能量高的人假如會一點時間管理，不難發(fā)現(xiàn)其最終的成果肯定會比能量相對較弱的人時間管理的成效更好。生活中其實20%的事情則決定的80%的成就，而能量管理則是這20%里面的首要原則。

本杰明.富蘭克林就是一個能量管理的高手。搜索百度百科不難發(fā)現(xiàn)他有眾多頭銜，他是美國政治家、物理學(xué)家、共濟會會員，作家，大陸會議代表及《獨立宣言》起草和簽署人之一，美國制憲會議代表及《美利堅合眾國憲法》簽署人之一等等。在各種看似忙碌的情況下熱愛享受各種樂趣，不斷學(xué)習(xí)、創(chuàng)造、社交、娛樂。但是同樣是一天24個小時，為什么他卻能做這么多事情？而且能把自己的時間效益最大化？這最根本的原因就是他懂得為了達到高效和巔峰的狀態(tài)創(chuàng)造了最好的生理和精神條件-能量管理。

其實我以前也會陷入效率陷阱，因為我不想浪費時間。所以有一段時間都是讓自己處于一個看似忙碌卻沒效果的狀態(tài)。長久以往卻發(fā)現(xiàn)這樣“過度用力”的狀態(tài)并不能讓自己效率變高，反而會因為一件事情沒有在規(guī)定的時間內(nèi)沒有完成好而感懊惱和自責(zé)。

其實我這個時候就陷入了一個誤區(qū)：不浪費時間=更有效率=機器。而人區(qū)別于機器的本質(zhì)就是人具有“具身認知”，即行動影響思維諸多方式的統(tǒng)稱。比如讓我們做一萬個俯臥撐，分攤到其他的活動間隙肯定能夠完成。人本身具有無限可能，而正確的狀態(tài)可以成就任何想做的事情。所以本杰明高產(chǎn)的神話的秘密就是學(xué)會拋棄高效的念頭，為創(chuàng)造高頻能量的條件。

不知道你有沒有感受過那種全身心能量爆棚的時刻，好像在做每件事情的時候都能量滿滿，做的又快又好。這個就是能量管理的核心。能量是我們做好一件事情的核心。因為在這個時候整個人的狀態(tài)是非常好的，不會有一種心累的感覺。而往往心累就是因為能量被耗盡了。這個時候首要的事項就是學(xué)會培養(yǎng)自己的能量磁場，讓自己的狀態(tài)好了，周邊的事情才會有變化。

比方說一個為孩子的瑣事每天都操心的媽媽，因為日積月累因為孩子的事情磨平了棱角，總會莫名地感到心累。媽媽則會把這種心累的感覺傳遞給孩子，因為媽媽總是為了瑣事煩惱以及喋喋不休的抱怨。而聰明的媽媽總是“心大”，因她們喜歡以自己為中心，敢于讓孩子做選擇和承擔(dān)結(jié)果。在日常生活中不緊不慢地給自己化個妝，熱愛生活，把自己的感受放在第一位。自然而然地發(fā)現(xiàn)孩子在這個過程中潛移默化地培養(yǎng)了責(zé)任心，懂得自己照顧自己。這不是照顧的細致和粗糙的對比，而是能量磁場的影響。媽媽的好能量會影響孩子，一個整天抱怨的媽媽身上所帶來的浮躁能量自然會影響到孩子，這個時候孩子也會有一個不好的感覺。

到底怎么樣才能調(diào)整自己的能量磁場呢？其實我覺得最好的一個方式就是學(xué)會取悅自己。喜歡什么只有自己知道，這就好比上面說的那個“心大”的媽媽。她覺得一個美美的妝能讓自己感覺好，其實就是在取悅自己。偶爾自私的愛自己是非常有必要的。其二就是擁有一種鈍感力。渡邊淳一在《鈍感力》一書中說到“所謂'鈍感力’，即'遲鈍之力’，亦即從容面對生活中的挫折傷痛，而不要過分敏感：具備不為小事動搖的鈍感力，靈活和敏銳才會變成真正的才能，也才能讓人大展拳腳，變成真正的贏家”。

所以如果覺得自己忙卻感覺“心累”，或者覺得自己滿滿的負能量，總是動不動就抱怨，覺得生活充滿著瑣事等等，這都在提醒你應(yīng)該注重自己的能量了。只有擁有一個好的能量，才能擁有一個好的狀態(tài)和精力專注在想做的事情上。好的狀態(tài)是做好一件事情的前提條件！

我很喜歡前段時間聽到的一個詞兒叫'無用之用’，即那些看似沒有用的事情其實都在潛移默化的幫助著自己，就好比提升能量。你覺得去貓咖擼個貓就能量滿滿，有人可能覺得去健身房大汗淋漓就會充滿動力。這些看似沒有用的小事其實有著它的大用。所以學(xué)會找準(zhǔn)你的'小用'，讓它撬動你的能量球吧！

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