每個人都有與生俱來的內在力量，這種力量足以讓你療愈自己，自己的內心也會更加的豐盈和充實。
內在力量，滋養著你的靈魂，豐富了你的生命。以下，分享10個提升內在力量的方法。
自我察覺
一個人一旦開始了自我察覺，就會真正地認識自己。
當我們與外界建立聯系的時候，別人的觀點、看法或是情緒，都會轉移自己的注意力，讓自己過于關注外界，而忽略了自己的內在狀態的變化。當你開始察覺到自己的情緒變化的時候，便有了開始管理自己的意識。
通過自我察覺，以新的形式認識自己，漸漸地去感受到隱藏在內心的力量。
負面情緒本身就是一種力量，當你接納它的時候，便能獲得內在的力量。
當你感受到自己的情緒狀況了，便開始尋找讓你產生情緒的問題根源。接下來，去思考這件事應該怎樣處理，并為此采取行動。
在這樣的過程，你就會發現，負面情緒會漸漸消散，內心的力量會接踵而來。
聚焦當下
人生的很多煩惱，是因為想得太多，做得太少。聚焦在當下，做好每一件事，才會有源源不斷的力量。
時刻記住，自己是活在當下的。專注于當下的每件小事，都會給自己帶來充實感，在做的過程中，就會獲得樂趣。
從每一件小事，去積累力量，你會收獲到意想不到的改變。
立刻行動
想到什么，立刻去做。行動起來，就會有無窮的力量。
想法不落實到行動上，最終都會煙消云散。想得太多，對自己而言，也是一種消耗。行動，可以改變一個人的現狀，通過持續行動，獲得滿足感、成就感，這樣的收獲就會給自己帶來源源不斷的力量。
換位思考
當你轉換一種視角，轉換一種心態，去看待別人的時候，其實收獲更多的是你自己。
心態好了，事就順了；格局大了，心就寬了；思維變了，人就變了。以包容的心態去接受人與人的差異，自己會擁有更多的快樂，
換位思考是一種強大的力量，它可以把不好的事變成好的事，自己的收獲也會更多。
記錄生活
當你開始記錄生活的時候，你會看到，自己做的每一件事，每一次成長，這些軌跡會給自己帶來力量。
一次稍縱即逝的靈感，每一次的情緒波瀾，生活中的趣聞軼事，都值得被記錄。當你回過頭來整理復盤這些記錄的時候，就會看到最真實的自己。從過往的經歷中去分析自己所犯的錯誤，思考自己還有哪些地方需要改善。
記錄那些好的壞的，都是自己的經歷，是人生中很寶貴的財富。這些同樣可以帶給自己內心的富足。
學會感恩
感恩自己擁有的一切，當你心懷感恩地去面對生活，會感受到感恩的力量，這樣的力量會給自己的生活帶來變化。
學會感恩，就很容易看到萬事中積極的一面，將一切負能量化為正能量。
將自己的關注點放在擁有的事情上，把注意力集中在積極的一面，就是一個賦能的過程。
感受生活的點滴
生活，無時無刻不是充滿著意外的驚喜，善于探索和發現，就能找到生活的樂趣。
每個平凡的日子，每一次的歡樂和悲傷，每一次的成功和失敗，都構成了生活中的點點滴滴。當你用欣賞的眼光去看待生活，你就能收獲許多幸福的印記。生活中點點滴滴的美好，讓人生充滿了意義。
做自己喜歡的事
人生最幸福的事，莫過于遵從自己的內心，去做自己喜歡的事。
當你開始做自己時，內在的力量就會提高。在做事的過程中，去挖掘自己的潛能，肯定自己，讓自己動力十足，從而收獲屬于自己的人生。
一個人獨處
在一個人獨處的時光中，去感受安靜的力量，傾聽內心的聲音。這個時候，你才能完全地成為自己。
獨處時，不受外界的任何干擾，讓自己安靜下來，積蓄力量。
獨處時，能夠保持專注，集中精力去做一件事，去感受專注帶來的力量。
獨處時，更容易看清自己的內心，通過自我審視，給自己蓄能。
我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。
北漂十年的文案策劃人。
專注自我成長，陪你遇見更好的自己。
