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進(jìn)行自我的整合

當(dāng)自己靜下心來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己所經(jīng)歷的很多事情，都是由于受到外界影響而定義出來(lái)的。

或許是一種主流的標(biāo)準(zhǔn)，也或許是一種默認(rèn)的規(guī)則。

這種由外界來(lái)定義的自己，往往不是真實(shí)的自己。

也只有自己在獨(dú)處的時(shí)候，才能深刻地自我反省，清醒地認(rèn)識(shí)自己。

在這個(gè)時(shí)候?qū)ψ约哼M(jìn)行自我整合，看到自己真正想要的樣子，并努力去創(chuàng)造一切，讓這些美好的樣子變成自己的一部分。

恢復(fù)自己的能量

很多時(shí)候，與人相處是一件很累的事情。

尤其是在工作中，總是難以避免地與各種人打交道。有時(shí)候，為了維持工作的順利，不得不學(xué)會(huì)隱藏自己的情緒。

這種人際交往比工作本身，更容易讓自己感到疲倦。

在自己獨(dú)處的時(shí)候，完全可以按照自己的個(gè)人意愿來(lái)安排時(shí)間，也減少了很多不必要的人際交往。

這樣更有利于讓自己恢復(fù)能量，保持精力充沛，專注于做自己的事情。

提高做事的效率

工作的時(shí)候，一旦和其他人有了工作交集，是很難專心做好一件事情的。

溝通、會(huì)議、回復(fù)各種信息等等不會(huì)讓自己的工作進(jìn)度有任何的進(jìn)展，反而會(huì)讓自己失去專注力。 

在一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，沒有外界的干擾，可以按照自己的任務(wù)清單，集中注意力去完成自己的任務(wù)規(guī)劃。

待到一天結(jié)束時(shí)，在自己睡覺之前，回憶一下一整天完成的事情，就會(huì)發(fā)現(xiàn)不虛度的時(shí)光，會(huì)讓自己感到生活真的很充實(shí)。

找到自我的平衡

人生需要一個(gè)平衡點(diǎn)，既不能讓自己太過(guò)于用力，也不能讓自己停留在舒適區(qū)。

什么樣的狀態(tài)是適合自己的，是需要自己去思考和衡量的。

找點(diǎn)時(shí)間和自己獨(dú)處，關(guān)注自己的內(nèi)心需求，才能讓自己想清楚這些問題，找到適合自己的解決方案。

看見自己的情緒

當(dāng)自己一直被外部的信息不斷刺激的時(shí)候，會(huì)很難看見自己的情緒，壓力和緊張感也會(huì)隨之而來(lái)。

長(zhǎng)期處于不良的情緒狀態(tài)，不僅會(huì)消耗自己的能量，也會(huì)影響自己的健康。

讓自己在獨(dú)處中安靜下來(lái)，才有機(jī)會(huì)看見自己的情緒，從而挖掘內(nèi)心的需求，理解自己的經(jīng)歷。

審視自己的人生

人生無(wú)論好與壞，都應(yīng)該掌控在自己手中，而不是由別人來(lái)掌控。

獨(dú)處，能夠讓自己把關(guān)注放在自己身上，幫助自己找回人生的主動(dòng)權(quán)。

在人生的某個(gè)階段，自己總是被時(shí)代的洪流裹挾著前行。但是，自己得到的結(jié)果未必就是自己真正想要的。

關(guān)鍵的時(shí)候，選擇比努力更重要。

在獨(dú)處的時(shí)候，重新審視自己的人生，才能夠擁有人生的主動(dòng)權(quán)，從而創(chuàng)造更多無(wú)限的可能性。

激發(fā)創(chuàng)作的靈感

獨(dú)處的時(shí)候，可以激發(fā)更多的靈感，以不同的角度去看待事物，往往也會(huì)讓自己得到不同的結(jié)果。

一個(gè)人的靈感，往往來(lái)源于自己的內(nèi)心，既是對(duì)世界的感知，也是對(duì)生命的感悟。

就像寫作一樣，一旦打開視角，很多問題的答案就會(huì)自然而然地浮現(xiàn)出來(lái)。

提高生活的質(zhì)量

     獨(dú)處是一種能力，也會(huì)從生活的各個(gè)方面來(lái)影響自己的生活質(zhì)量。既能擺脫自己對(duì)他人的依賴，也能讓自己全面掌控自己的生活。

獨(dú)處時(shí)，有更多的時(shí)間去處理生活的細(xì)節(jié)，從而提高生活的質(zhì)量。

從一餐一飯到打掃房間，從美化空間到塑造氛圍，處處都透露著對(duì)生活品質(zhì)的追求，以及自己對(duì)生活的熱愛。

能做更多的事情

獨(dú)處，意味著省去了路上交通的時(shí)間，減去了人際交往的煩惱，自己有更多的時(shí)間可以做更多的事情。

不需要依賴任何娛樂方式，也不會(huì)感到無(wú)聊。

一本書，一杯茶，足以度過(guò)一個(gè)美好的下午。季節(jié)更替的時(shí)候，下地勞作，體驗(yàn)農(nóng)耕。更多的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)技能，提升自己。

做這些有意義的事情，會(huì)讓自己更加充實(shí)。