盧梭說:“一個懂得放下的人,是最幸福的人”。
執念就像手中的沙，抓得越緊，失去的就會越多。
人生中的很多事情，都是徒勞的無功而返。
強求，會疲憊自己的心，
執念，會錯過更多美景。
學會放下執念，才能讓心歸零，讓自己重拾幸福。
01 放下“必須要做好”的執念
回想起過去的自己，在很多事情上，都過于追求完美。但凡與自己有關的事情，要么不做，要做必須要做好。
但實際上，人的一生中有很多事情都是徒勞的。
就像職場中的一些事，做得再好也是無用功。這樣只會白白消耗了自己的精力。
如果強迫自己把每一件事都必須要做好，那么結果往往會適得其反，最后每一件事都不會令自己滿意。
因此，自己更需要對自己的事情做出取舍，把時間和精力投入到對自己最有價值的事情上，同時承受由此可能帶來的遺憾。
02 放下“被所有人認同”的執念
這世上，有人會愛你靈魂如歌，也有人會罵你冷漠如冰。
無論自己怎樣做，都不可能讓所有人滿意。
當一個人在尋求外界認同的時候，其實就已經失去了自我。
作為一個高敏感的人，曾經的我很在意別人的眼光。
生怕自己做得不好，讓別人不滿意，同時也很在意別人對我的看法。只要別人對我有一點不好的評價，內心就會因此產生糾結。
也因為這樣，給自己增加了很多不必要的情緒內耗。
其實，自己在別人的眼中真的沒那么重要。
每個人都會因為自己的生活而自顧不暇。自己所在意的事情，在別人眼中根本不值得一提。
因此，只管做好自己，不必讓所有人滿意，這是對自己最好的照顧，也是人生最重要的事情。
03 放下“一切都要計劃好”的執念
人生的很多時候，計劃都趕不上變化快。
很多時候，看似合理的計劃，常常會被一個不經意間的想法或是突如其來的事情而打亂。
一旦出現這樣的情況，就意味著事情脫離了自己的掌控范圍，讓自己失去了秩序感。
同時，自己會感到很慌亂，還會因此苛責自己，陷入自己的情緒中。
從而，會讓自己處于混亂的狀態。
其實，這也是內心缺乏安全感的表現。
世事無常，接受無常的存在，才是人生的本真。
降低對事情的期待值，才能讓自己擁有真正的安全感。
04 放下“改變別人”的執念
想要改變別人，無論對自己，還是對別人，都是一場災難，甚至會讓一段關系走向終結。
人總是會習慣于把自己的想法強加在別人身上，而且總是認為改變別人只是出于好意，想讓對方變得更好。
但是，每個人對生活的態度是不同的，對幸福的感覺也是不同的。
太過于執著自己的感受，而忽略別人的感受，自作主張地去干涉別人的事情，這種看似是在關心別人，這僅僅只是在滿足自己的掌控欲。
其實，這也是內心匱乏的一種表現。
允許別人和自己不一樣，就做到了尊重和包容，
允許自己和別人不一樣，就做到了敢于做自己。
05 放下“一定要向上走”的執念
人生沒有一帆風順，生命總有跌宕起伏。走過上坡路，就一定會走下坡路。
當自己身心疲憊的時候，一定要停下來休息。
很多時候，自己會受生活所迫，受環境影響，為了跟上別人的步伐，讓自己不停地向前跑。
而我本身就屬于耐力很差的那一類人。
記得中學的時候上體育課長跑時，看著別人一個接著一個地超越自己。為了跟上別人的速度，我不得不加快自己的速度。
然而，我自己的耐力是匹配不了快速的。跑了一小段路，我就已經完全跑不動了。
其實，人生也是這樣。
允許自己有糟糕的一面，允許自己有狀態不好的時候。
有起有伏才是人生，張弛有度才是最好的狀態。
06 放下“救贖每個人”的執念
高敏感的人總是有著強烈的責任感，再加上擁有強大的覺察力，總是能感知到別人的痛苦。
看到別人深陷痛苦時，總是忍不住想要拯救別人。
其實，這是一種拯救者的情結，希望通過幫助他人來實現自我價值。
然而，每個人所經歷的痛苦都是屬于自己的權利，更是一次成長機會。強烈的助人情結，只是在剝奪別人的成長機會，讓他人失去讓自己獨立的能力。
同時，每個人的精力都是有限的。總想著去拯救別人，其實也是在消耗自己。
在拯救別人之前，最需要拯救的是自己。
讓自己成為一個發光體，才能在照亮自己的時候也照亮別人。
[END]
我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。
北漂十年的文案策劃人。
專注自我成長，陪你遇見更好的自己。
