人總是容易在現實和理想之間搖擺不定。
似乎自己所做的一切，永遠都難以滿足自己的欲望。
能夠突破自己的人，往往可以在現實和理想之間找到平衡；
不能突破自己的人，更容易被內耗拖垮自己的人生。
內耗也是高敏感的人普遍存在的現象。
曾經，我也是陷入到內耗中而不自知，也讓自己活得很累。
通過寫作，我一直在復盤自己的經歷，從中總結經驗。
以下這8個內耗的跡象都是我自己親身經歷過的，在此總結并分享：
01 凡事總是猶豫不決
俗話說，一朝被蛇咬，十年怕井繩。
每當我遇到猶豫不決的事情時，就會產生很多不必要的想法。仔細思考后，我發現，這本質上這是一種恐懼的負面情緒。
比如，曾經我對某一件事情有過強烈的情緒刺激，當類似的事情再次發生時，自己就會出現消極的想法。
總是擔心這樣不好，那樣不對。
最終導致了自己遇到事情時，總是猶豫不決，難以做出決定。
02 做事習慣性拖延
我常常會因為很多事情沒有完成而感到焦慮。
但是，在不知不覺中，我又會在很多不起眼的小事中浪費時間。
最終造成的結果就是，一邊拖延，一邊焦慮。
實際上，拖延是人性中的一種本能，也是懶惰的一種表現。
人總是會為自己的行為找一些合理化的理由，企圖以此來安慰自己。
有過許多“明日復明日”的經歷之后，我看清了人的本能中存在的弱點。
而自己的個人成長，不過是終其一生都要不斷克服本能的過程。
03 太在意別人的看法
曾經，我總是對別人的評價而產生自我懷疑，甚至是自我折磨。
這也讓我自己產生了很多無意義的內耗。
實際上，每個人都是不完美的存在。
無論自己用什么方式討好，都無法做到讓每個人都滿意。
認清這一點之后，我學會了用自己的評判標準來看待自己。
而不是將自己的價值體系建立在別人的評價之上，并以此去滿足別人的期待。
04 想得太多，做得太少
從小時候起，我就知道自己的想象力豐富。很多時候，自己的腦海中就能構建出很多故事來。
然而，在我沒有把自己的這一特長用在對的地方時，我就會產生很多無意義的遐想。
實際上，這樣也是在白白消耗我自己的時間和精力。
開始寫作以后，我發現想象力對于寫作的人來說，是一種不可或缺的能力。
只有通過行動，才能把自己的想象變成現實。
否則，一切都是空想。
05 被負面情緒包圍
高敏感的人在沒有真正認識自己之前，很容易被自己的情緒打敗。
以前，我總是會被各種情緒折磨，常常沉浸在自己的負面情緒中不能自已。
看見自己的情緒之后，我學會了把情緒轉化為自己的動力。
這也讓我認識到，情緒真的是人生中很重要的一道關卡。
越過情緒這道關卡，人生的路會順暢很多。
那些不如意的人和事都不再成為自己的困擾，那些最艱難的困境都不再是自己的障礙。
06 感覺很累，休息也不能緩解
內耗的人都有一個共同的特征，就是無論怎么休息，還是會感到很累。
其實，反思一下自己的經歷就會發現，生活中很多不起眼的小事都在慢慢地消磨自己。
人的感情會在生活中的柴米油鹽中消耗殆盡，人的熱情也會在日常的雞毛蒜皮中所剩無幾。
然而，也只有通過自己的反思才能看清這些事情對自己產生的影響。
不再持續性的內耗，才是讓自己變好的開始。
07 總是后悔已經發生的事情
人的一生中，或多或少都會留下各種各樣的遺憾。
以前，我常常會在回想過去的事情中消耗自己，并由此產生一系列的負面情緒。
對于自己沒做好的事情，會產生愧疚；對于自己做錯了的事情，會感到后悔。
然而，后悔是最無用的東西，那些已經發生過的事情都是自己無法改變的。
只有坦然接受過去的一切，才能讓自己以圓滿的心態去迎接未來。
08 過于追求完美
過去，我對很多事情過于追求完美，常常讓自己筋疲力盡。
一直到現在，我還是保留了一部分這樣的特質。
但是，我也在反思中重新認識自己。
從某個角度來說，過于追求完美本質上是自己內在的匱乏，需要通過完美的狀態來彌補自我否定給自己帶來的一系列影響。
因此，現在的我會對自己的事情進行規劃。
不需要去做好所有的事情，而是專注于做好自己認為重要的事情。
對自己要做的事情進行精簡之后，也會讓自己更輕松地去應對生活。
