久坐、高強度工作、長時間加班熬夜，很多元素都積累起來，讓年輕人的腰越來越差。最近，一篇題為《腰椎間盤突出開始折磨年輕人了》的文章在網友中引起了熱烈的討論。11個“腰突”年輕人在采訪中并談到了他們遭受腰椎突出癥的經歷。此外，數據顯示，我國腰椎疾病患者已增長2億，25~39歲的年輕人腰椎間盤突出癥診斷率也達到13.93%，居各年齡段首位。
到底腰間盤突出是怎么引起的？
1、外力的作用
外力主要是長期反復造成輕微的骨骼危害，如長期從事搬運工作。這項工作主要就是腰部受力，隨著時間的推移，累積的擠壓會對腰部造成損傷。因此，希望朋友們能減少腰部骨骼的損傷，在疲勞時稍微放松一下，減少骨骼摩擦。如果感到腰部極度疼痛，應該及時去醫院檢查。
2、腰部長期顛簸
對于一些自行車愛好者及其長期駕駛司機來說，很容易得到腰椎間盤突出，因為在駕駛過程中長時間處于顛簸時腰部壓力很大，容易導致腰椎間盤突出。不僅如此，對于一些腰部受傷的人來說，如果他們長時間處于這樣的位置，可能會加速腰部損傷，甚至導致腰椎間盤突出。
3、長期久坐的人
現在很多人的工作保持單一的坐姿，例如，一些白領在工作時坐一天。這對人體非常有害，長時間坐著不僅會導致血液循環不良，還會導致腰部受損，因為人們坐下來時，有時坐姿不合適，如歪斜，容易引起腰肌勞損、脊柱彎曲等腰部損傷問題。
4、半躺
如今，許多人忙于工作，下班回家的第一件事就是躺在床上或沙發上看手機。然而，由于缺乏足夠的支點，腰部會改變原來的弧度，使腰椎間盤在重力作用下緩慢擴張，導致腰椎間盤突出。因為半躺著，后腰位置處于懸掛狀態，沒有支點，然后上半身凈重壓到腰椎，肌肉、肌腱處于松弛狀態，失去原有的固定作用，脊柱容易變形，生理曲度變直，長此以往會導致連接腰椎的椎間盤隆出。
