通過檢查三個水平的思維
來理解情緒障礙。
這三個水平的思維分別是
自動化消極思維，
潛在假設或原則，
以及核心信念。
當一個人經歷情緒痛苦，如抑郁、焦慮時，
消極自動思維 在特定情境下，
會自動跳入他的腦海中，
自動化消極思維
貌似很有道理，并且揮之不去。
自動化消極思維
常常是來訪者當時意識不到的，
但是通過詢問標準化的
認知行為治療問題，
可以幫助來訪者迅速注意到這一點。
自動化消極思維
有可能被【外在的事件】所觸發，
也有可能被【內在的事件】觸發。
自動化消極思維
也可能表現為【視覺意象】，
來訪者通常對于自己的感受
覺察得更清楚，
而對于激發這種感受的【想法】，
則沒有意識到。
