中醫對膽經對應的是：時間是晚上11點到凌晨1點，膽囊、膽道、神經、微血管。膽囊跟肝臟健康有助于體內脂肪膽固醇的代謝。
中醫對肝經對應的是：時間是凌晨1點到3點。肝臟、眼、生殖器、神經、肌腱、韌帶。
眼睛經常干澀，流眼淚要注意肝臟問題。
中醫對肺經對應的是：時間是凌晨3點到5點。呼吸系統、甲狀腺、皮膚。
中醫對大腸經對應的是：早間是早上5點到7點。呼吸道（鼻、咽喉為主）、皮膚、結腸、直腸。
早上5-7點大腸經當令的時間最適合排便。
睡前排便有助于早晨排便。
養成睡前排便習慣的方法：把你的腰挺直，想象做在馬桶上，兩只腳入下來，閉上眼睛，想著你的丹田，心理想著出來吧！出來吧！出來吧！
規律的作息時間有利于身體的正常排毒。
中醫對胃經對應的是：對應的時間是7-9點。胃、乳腺、膝關節。
中醫對脾經對應的是：9-11點。免疫、內分泌、肌肉。
中醫對心經對應的是：11-13點。心臟、血管、大腦、神志。
中醫對小腸經對應的是：13-15點。十二指腸、空腸、回腸、肩關節。
中醫對膀胱經對應的是：15-17點。脊椎系統、泌尿系統、子宮、關節。
中醫對腎經對應的是：17-19點。生殖系統、泌尿系統、腦、耳、骨骼系統。
在腎經當令時可多吃胡桃堅果類，芝麻和六味地黃丸，有得于吸收。
中醫對心包經對應的是：19-21點。心臟、血管。
中醫對三蕉經對應的是：21-23點。淋巴系統、炎癥。
卯時吃大蒜最好（5-7點）對應大腸經。①醋大蒜澀腸止瀉。②蒜泥止流鼻血。
醋泡大蒜做法：把三瓣大蒜泡在一小杯醋里一晚上。
如果要避免吃大蒜后口臭，可以吃大蒜后用檸檬水漱口。
醋泡大蒜不適合大便干結的人食用。
大便干結的人早上喝800毫升溫水，嚴重者在15分鐘內喝1500毫升。
便秘更嚴重的要在水中加檸檬水，最嚴重的在水中加10克礦物鹽，再適當運動。
蒜泥治流鼻血做法：把蒜泥敷在涌泉穴或者肚臍。
止鼻血原因：涌泉穴代表腎經，氣血通到頭部使血管收縮。
辰時（7-9點）對應胃經：此時治療口瘡、胃病效果很好。
辰時吃生蘿卜能消除胃脹以及治療鵝口瘡、胃潰瘍。
未時吃綠豆清熱解毒第一好（下午1-3點），對應小腸經：
①綠豆甘草解毒一級棒。綠豆甘草解毒效果很棒，對于食物、藥物中毒均有效。
綠豆甘草做法：綠豆200克，甘草60克一起煮，服用后再吐出毒物。
綠豆甘草適合于急救，因此一定要將毒物吐出來。
②內服外敷消腫治青春痘。
綠豆治療青春痘：A、外敷將生綠豆磨粉，調糊抹在患處。B、內服：喝綠豆湯。
額頭長青春痘說明荷爾蒙失調或想事太多。
顴骨長青春痘要多注意自己的肝臟。
嘴巴附近長青春痘要多注意自己的胃。
下巴長青春痘，要多注意自己的子宮和鳥巢。
嘴巴是脾胃的對應位置，它的變化可以反應脾胃的健康程度。
③炒綠豆外敷可治燒湯傷。
咖啡灌腸解酒效果更好，也可喝酒后兩天吃堿性食物中和毒素（生蠔粉、牡蠣粉）。
生活不規律的人的建議：①掌控休息。②少吃辣椒。③改變飲食。④多喝水。
只要身體的纖維夠多，就能將身體的毒素排出。
魔芋是植物纖維，能排出毒素，治療青春痘。
西蓮殼和車前草籽，也可以幫助青春痘的排毒。
車前草籽是纖維食物，能夠排除大腸的毒素，幫助腓便。
車前草籽泡水喝，還能有利于減肥。
車前草籽是世界公認的最好的纖維。
車前草籽可以加一點果汁或者水果一起吃。
車前草籽水不合適天天喝，喝多了對身體不好，應適當地喝。
魔芋豆腐和魔芋粉都適合吃。
青春痘的排毒要多吃黃瓜、雪梨、胡蘿卜等清熱解毒的食物。
青春痘排毒還要多吃良菌類的東西。
青春痘的排毒還要多吃生津化液的東西（麥冬、雪梨、木耳、馬蹄、山藥等）。
九種有助于腓毒食物：
①芹菜。（除血壓、刮腸）
②苦瓜。（清熱解毒、緩解痛經等）
③綠豆。（清熱）
④蘋果。（保護腸膜，幫助肝膽排毒）
⑤草莓。（保護腸胃）
⑥糙米。（降血壓、降血糖、通便）吃糙米時還可加紅豆、綠豆等一起煮，增加口感和營養。
⑦胡蘿卜。（強健肝臟功能）
⑧葡萄。（抗氧化、幫助血液排毒）葡萄和提子的營養價值是一樣的。西瓜籽的抗氧化能力勝過葡萄籽。
⑨無花果。（代謝硫化物）最好能吃新鮮的。
現代人應該適當地更改自己的飲食習慣，利于身體健康。
拍打經絡能有效地排毒。
拍打這些經絡可以活躍全身經絡，幫助排毒。
除了拍打經絡的方法，也可以多做運動幫助腓毒。
拍打經絡的時候力量不宜太大。
膽經：晚上11-1點。肝經：晚上1-3點。
按摩穴位：足三里、內關、虎口。
