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　　【導讀】在西游記里，所有的要求都想吃唐僧肉以求長生不老，而在現實生活中，大家都在尋找延年益壽的方法。這里就為大家整理出一套健康長壽的秘訣。

　　7、放輕松

　　世界上最健康的人們都會有感到壓力的時候，但是他們總會想方設法來減壓。冥想、跑步、與好朋友做個晚飯，總能讓人平靜下來。不時吃個漢堡也是可以的，不要有太多罪惡感。讓自己的整體生活方式和飲食習慣保持健康、多與人交流、讓自己不斷進步，這些才是最重要的。