睡眠，占據了人的一生中將近三分之一的時間，是人類生命活動中的一個重要環節，好的睡眠能使大腦得到休息和放松。
睡眠舒服了，整個人就舒服了，心情也會變得舒服起來。
然而現在越來越多的人出現睡眠綜合征，睡得越來越晚，失眠、覺少成了年輕人的標配。
往常大家見面打招呼的用語是“吃了嗎”，變成了現在的“睡好了嗎”，睡沒睡好，從一個人的臉色狀態就能看的出來，即便涂上厚厚的粉，也遮擋不住休息不好游離的眼神。
今天，你睡好了嗎？
01
我是重度睡覺困難戶，之前是能睡著，但是睡不好，深度睡眠不夠，第二天總是給人沒有精神的感覺。
現在是從睡不好演變成睡不著，每天晚上最痛苦的事就是躺在床上數羊到凌晨，依舊精神抖擻。
如果再遇到有什么事情安排，那就不要希望今天能睡著了，即便是睡著，第二天也會很早就醒，比鬧鐘都要早。
睡覺困難我從上學就有，記得有一段時間特別嚴重，我甚至去藥店買了安眠藥來吃。
工作之后，也是如此，十年如一日，每天睡得很晚。
正所謂，你怎樣對待身體，身體就會怎樣對待你。
也許是長期睡眠不足，近期身體出現狀況，需要做手術。
躺在手術臺上，雖然嘴上說著不害怕，但還是怕下不來手術臺。
因為是全麻，手術后必須要被叫醒，我醒來第一句話不是疼，而是“好不容易睡個好覺，為什么要叫醒我”，這是有多缺覺。
出院后，我被強制每天按時睡覺，整個人精神狀態明顯比以往好了很多。
好好睡覺，才是最無價的保健品。
02
查閱資料顯示，中國有近3億人睡眠質量很差，55.37%的人睡眠質量一般，17.51%的人睡眠質量差。
2020年睡眠問題網絡搜索量增長了43%。
從這些數據來看，睡眠已然成了大眾普遍存在的問題。
按時睡覺成了現在最貴的奢侈品。
你有多羨慕別人能好好睡覺，就該有深刻的意識到好好睡覺的好處。
能做到好好睡覺，就已經贏了很多人！
好好睡覺，真的很重要。
余生，請把好好睡覺，當成人生頭等大事。
做到了好好睡覺，你會發現，整個人生都會變得不一樣。
