???如何健脾啊？？？
1.對于嚴重缺乏運動的人來說，適量運動就是健脾，因為脾小勞才能健運；
2.對于吃多了肥甘厚味的人來說，素食消積就是健脾，因為脾已經(jīng)跟不上你的欲望；
3.對于體內(nèi)濕氣重的人來說，祛濕就是健脾，因為脾喜燥惡濕；
4.對肝氣不舒、心情不好的人來說，舒肝行氣就是健脾，因為肝木克脾土。
??脾虛的8個信號
1.胃口不好，舌頭厚、胖大，或有齒痕;
2.皮膚暗淡無光、萎黃、黑眼圈、眼袋大；
3.過于肥胖或過于消瘦；
4.胃帳氣、泛酸、常打嗝、口臭口干；
5.經(jīng)常睡覺時流口水;
6.口唇顏色淡白、干燥；
7.消化不好，經(jīng)常腹瀉，或者經(jīng)常便秘，排便困難；
8.吃點涼的或者受涼就胃難受。
[新月R] 舌苔厚有齒痕，再符合以上的其中一條，基本上可以判斷為脾虛了。
