材料:
個頭適中的河魚(鯉魚)豆腐切成小長方形
輔料:食用油 蔥段 姜片 蒜 白糖 醋 生抽 花椒 大料 鹽 黃酒
做法:
1. 從市場購買的活魚,要放在家里的水盆中,讓魚吐吐腥味,大約兩小時。然后收拾魚,去鱗、去腮、去側線、去內臟,洗凈,劃刀。
2.油鍋六成熱時,放幾片五花肉翻炒一下,再放蔥、姜、蒜等調料,炒出香味。和肉一起做出來的侉燉魚有肉的香味,比單純的燉魚還要好吃。
3.放糖、醋、生抽,一起翻炒,放涼水,再加花椒、大料、黃酒少許、開鍋后沿鍋邊放魚下鍋,豆腐塊下鍋。
4.大火煮開鍋,再轉為小火燉。侉燉魚熟得很快,(大約20多分鐘)快熟時放鹽。侉燉魚的魚湯也很鮮美,稠稠的魚湯往米飯上一淋很下飯的。呵呵! 愛吃辣的網友,燉魚時可放幾個辣椒,會更下飯。
侉燉的方法可以減少魚的營養損失,因為魚不直接與熱油接觸。蛋白質不易被破壞,也不會產生致癌物質。
活魚最好一斤半以下,太大鍋有限也不好入味。豆腐燉好后十分入味,深受歡迎,常常是豆腐先被搶完的。
這條魚成本7元。
這是三元錢購買的五花肉,用一半就夠了。
切片備用。
一塊北豆腐,現場制作剛剛出鍋的,3元。
把豆腐切成1-2厘米的長方條狀,注意別把豆腐切的太薄,那樣容易碎。
輔料
在魚的身上花刀
備好各種調料
油要比平時炒菜多放一點。
下五花肉及輔料翻炒。
放生抽等調料。這時先不要放鹽。煸炒一會兒放涼水。
把花椒大料放入水中。
鍋開后放魚。
把魚下鍋。
放入豆腐。鍋開后轉成小火燉。
豆腐燉出蜂窩狀,關火,盛盤。
愛吃辣的友可以在燉魚的時候放幾個辣椒更加提味。
這魚做好后,品的過程中絕沒有土腥味的。魚肉細膩香嫩,肉片即有肉香也有魚香,豆腐最為好吃,不信你就試試。哈哈哈!多次做此菜不管是家人、朋友、或同事都是先把豆腐搶完。