手淫是個體進行自我性刺激以達到性宣泄的一種性行為。手淫的發生率相當高，尤其在青少年期沒有兩性的性行為之前，手淫作為一種性滿足的手段被普遍使服用。據美國金賽博士的調查，12-20歲者，女子33%、男子92%有過手淫。過去的宣傳都認為手淫是有害的，事實上，幾乎所有學者都認為手淫無論對身體還是對精神皆是無害的，它在沒有性伴侶的情況下，以自慰的方式使性能量獲得釋放，消除性壓抑，因而可說是一種正常的性行為。
手淫的本身并不會帶來身體的傷害和疾病，而對手淫后果的不正確看法和因手淫習慣而產生的恐懼心理，則可能導致焦慮和神經癥，頭痛、乏力、注意力不集中、心悸等病態都是手淫帶來的巨大精神壓力所致。當然，過度的手淫和過度的兩性性生活一樣，會導致身體的不適和損害健康，如發生盆腔充血、疲憊、腰痛下墜、女性月經多、尿道炎等。
所以，婚前偶爾和適度的手淫，并不會影響婚后的夫妻性生活。由于婚后有了正常的性生活，性壓抑得以解除，性滿足得以實現，手淫現象自會消失。
只有過度過頻的手淫和對手淫行為的極度恐懼才可能影響婚后的夫妻性生活，主要表現為：
①過度過頻的手淫使性器官習慣于手的強刺激，可能導致在兩性性交中的不滿足，從而使夫妻性生活不甚和諧。
②對手淫行為的極度恐懼和錯誤認識可能導致在夫妻性交中出現陽痿和早泄等性功能障礙。
③如婚前手淫時怕被人看見而總是匆忙地結束，可能形成習慣，而致婚后早泄。
為了避免婚后產生這些不良后果，一要消除對手淫的恐懼和犯罪心理，正確看待手淫；二要適當地抑制過頻的手淫習慣，如果能夠戒除，當然更好。克制是一種意志鍛煉，只要堅持，定能做到。另外，要避免接受外部的性刺激，如撩撥情欲的書畫、影視、過緊的內褲等，外生殖器的炎癥，瘙癢癥等，也可能促成撫弄和手淫，應及時治療，消除手淫的誘發因素。
一旦婚后發生了這些不良夢，也不必緊張和焦慮，可以通過調整認識和克制、戒除手淫習慣來適應和改善夫妻性生活，這個過程也許需要一段時間，只要有耐心和信心，最終一定會在兩性性生活中獲得愉快和滿足。
