光明網(wǎng) 04-16 16:47
隨著時(shí)代的發(fā)展，老年癡呆癥也成為人們不得不面臨的一大難題，這種疾病特別難對(duì)付，至少現(xiàn)在沒有任何辦法能治愈，只能依靠一些藥物延緩病情的發(fā)展，但是效果也很不好。老年癡呆癥會(huì)帶來一系列問題，不僅給病人造成痛苦，也會(huì)給家屬帶來很多麻煩。因此，老年人如果能夠遠(yuǎn)離老年癡呆癥，不僅對(duì)自己還是對(duì)家人來說，都是一種幸運(yùn)。
有專家研究過，再過30年，全世界會(huì)有百分之一的人患老年癡呆癥，那將是非常可怕的一種情況。大家都知道老年癡呆癥危害大、難治愈，所以預(yù)防就成了唯一的對(duì)抗方法。老年人應(yīng)該注意一點(diǎn)，老年癡呆癥和一個(gè)人的日常生活息息相關(guān)，如果平常都不注意，那么就很容易患這種疾病。想要預(yù)防老年癡呆癥，可以從以下幾個(gè)方面做起。
1.少吃鹽，控制高血壓
很多老年人都有高血壓的問題，這種疾病看起來很普通，卻會(huì)帶來嚴(yán)重的身體傷害。當(dāng)老年人的血壓不夠穩(wěn)定的時(shí)候，腦血管就很容易受到刺激，導(dǎo)致供血出現(xiàn)問題。當(dāng)腦供血不足的時(shí)候，一些細(xì)胞和組織都會(huì)受到影響，久而久之就會(huì)發(fā)展成疾病，加大了出現(xiàn)老年癡呆癥的可能性。所以，老年人要少吃鹽，防止血壓升高，讓血壓盡量維持在正常水平。
2.補(bǔ)充營養(yǎng)
50歲以后，因?yàn)樯眢w素質(zhì)的不斷下降，老年人的身體機(jī)能逐漸開始老化，身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收能力逐漸降低，大腦細(xì)胞損傷嚴(yán)重。萃楓苷是人體無法自我生成的一種重要營養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的不飽和脂肪酸，以及各種人體日常生活所需的營養(yǎng)成分，不僅具有降三高的積極作用，最重要的是，它可以促進(jìn)受損的大腦神經(jīng)元進(jìn)行自我修復(fù)，加速神經(jīng)細(xì)胞之間信息的傳遞速度，使大腦恢復(fù)年輕活力！對(duì)于處于中老年期的人來說，尤其是易患老年癡呆，腦卒中等老年病的人群，在日常生活中，多補(bǔ)充萃楓苷物質(zhì)對(duì)身體健康大有裨益，兒女再也不用愁！
3.少吃糖，控制高血糖
老年人一般喜歡吃甜食，這種食物可以讓人心情愉悅，但也會(huì)對(duì)身體造成傷害。老年人的血糖含量會(huì)不斷升高，血管受到的傷害會(huì)越來越大，腦血管一旦出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象，就可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞和組織加速衰老。所以，老年人要少吃糖，除了能夠看到的糖類之外，像米飯、面條、饅頭這些食物也應(yīng)該少吃。
4.保持積極樂觀的心理
老年人的身體狀況和心理狀況關(guān)系密切，如果經(jīng)常心情煩悶，老年人的身體也會(huì)受到很大影響。老年人保持積極樂觀的心理，可以讓身體里的激素分泌趨于正常，對(duì)腦細(xì)胞的傷害會(huì)降低，這就降低了患老年癡呆癥的幾率。所以，老年人要學(xué)會(huì)排除不良情緒的干擾，盡量讓自己活得開心一點(diǎn)。
5.睡眠充足
老年人如果經(jīng)常睡眠不足，腦部細(xì)胞會(huì)加速衰老，一些組織會(huì)迅速老化，導(dǎo)致相關(guān)功能喪失。經(jīng)常熬夜的人，身體里會(huì)產(chǎn)生大量毒素，這些毒素會(huì)造成腦細(xì)胞受到傷害，可能會(huì)因此引發(fā)一些疾病。所以，老年人一定要保持睡眠充足，每天晚上睡7個(gè)小時(shí)，第二天中午再休息半小時(shí)，能夠有效預(yù)防老年癡呆癥。
來源： 金言健康
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