腎虛是每個男人都不愿意談及的事情，但在生活中十男九虛可不是說說而已，俗話說“腎不好，身先老”，那么在日常生活中，我們該如何才能把腎補起來呢？
腎虛也有“天敵”，泡水放兩粒，蟲草、枸杞靠邊站！
1、雄茬參泡水
雄茬參又名“覓陽參”，主產于我國吉林地區，在古代是中國皇帝御用的補品之一，《本草綱目》中記載：雄茬參性味甘溫，具有益腎、生津潤燥、養肝等功效。
《內蒙古中草藥》：將雄茬參稱之為天然的“雄性荷爾蒙”，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，增加腎臟陽氣，從根源上提高腎臟動力。
服用方法：雄茬參2克，搭配寧夏枸杞子10粒，內蒙肉蓯蓉3克開水沖泡代茶飲，一般連服10天為一個周期，男人連服10天后，停服5天，從根本上解決男性腎虛、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發等問題，無毒副作用，男女老少皆可飲用。
2、雄茬桑椹
桑葚又被稱為桑果。主要分為三類，青桑葚、紫桑葚和黑桑葚，而藥效含量最高的屬于新疆產的雄茬桑葚，其性寒，味甘，具有護肝、益腎的作用。例如《滇南本草》云：“桑腎固精，黑衣長眼發明。”清王夢英還說，“桑養肝益腎，健走。”因此，腎虛者，尤其是腎陰不足者，應多吃。
3、牡蠣
《 神農本草經》記載，牡蠣生用或煅用，其性咸、澀，微寒。歸肝、腎經。具有收斂固澀作用，用于滑脫諸證。牡蠣不僅治療益腎效果明顯。
吃法：牡蠣干用熱水泡開，等鍋里的湯料滾了以后，將牡蠣放進去煮，牡蠣干很容易熟，不用多長時間，就可以出鍋吃了。
如果有腎不足的煩惱，可以聯系我，發發你的癥狀，在評論區留言，我幫你辯證一下體質，根據體質調理。
