當今社會，因為人們的生活方式和生活習慣的改變對于身體常常會產生很大的危害，尤其是對于肝臟的傷害是極為不利的，比如說我們經常熬夜、暴飲暴食、久坐不動等，對肝臟的影響都是非常大的，所以在日常生活中，我們一定要多注意養肝，只有肝好了，我們的身體才能正常運作，俗話說：“養肝就是養命”，對于肝不好的患者而言，萬萬不可錯過的養肝秘籍！
劉寶厚，1932年生，漢族，甘肅省蘭州市人，我國著名的肝病專業教授、主任醫師、碩士研究生導師，從事中醫研究至今已經有著40多年的經驗史，尤其是在肝病研究方面，更是表現突出，說起養肝，劉老也有自己的一套“養肝秘籍”，今天分享出來，對于肝不好的患者不妨多了解一下！
說起養肝，劉老平時最常用到的一味藥材就是黃芪，在劉老的很多方劑中，我們經常可以看到黃芪的身影，平時沒事的時候，劉老也喜歡泡上幾片作為自己的日常養生飲品，說起黃芪，相信很多人對它都不陌生了，早在我國古代民間就有“常飲黃芪水，防病保健康”一說，可能在很多人的眼中，黃芪只是一味補氣的良藥，但是很多人并不知道，黃芪還有另外一個作用，那就是養肝護肝。
現代研究對黃芪的研究發現：黃芪中所含有的皂苷和黃酮素能夠很好的修復受損肝細胞，以及改善肝功能等作用。如果平時出現了肝臟功能受損的情況，經常用黃芪泡上，可以讓肝臟受損的細胞得到修護，因而作為中醫的常用藥之一。
但是在中醫學上，無論是任何一味藥材，都是需要藥劑去調配的，換句話說，不同藥物的相配合，不僅能充分發揮它們自己本身具有的功效，而且也能夠對一些藥物的所帶來的不良影響起到克制作用，那么黃芪該怎么搭配才能發揮它最大作用呢？
說起黃芪，那就不得不說到另外一味藥材，那就是“櫨靈芝”，可能很多人對它并不是很了解，現代研究證實：其富含豐富的硒元素、多糖以及多肽類化合物質，能夠很好的起到保護肝臟，修復肝臟損傷。無論是在肝臟損傷的發生前還是發生后，經常泡水喝都能夠減輕肝損傷，其次，對于很多術后的肝病患者還可以消除惡心，肝區不適，乏力等癥狀，改善肝臟功能。
推薦吃法：取櫨靈芝2錢，黃芪1錢，枸杞10粒，用溫水燜泡5分鐘左右即可。（連喝10天停5天為一個周期，連續堅持一周養肝效果驚人。）
其次，在日常生活中劉老也有一套自己的養肝“食療方”，對于肝不好的患者而言，在家沒事的時候，不妨多吃！
花生紅棗湯
原料：花生仁30克，紅棗10枚，女貞子20克。
具體做法：首先將以上3種食材分別用清水洗凈，然后放入鍋中加水用大火燒開，再改為小火慢熬至花生完全 熟透為止，臨睡前服，每天一碗。此湯有柔肝養血、降低血清谷丙轉氨酶之功。尤其適合一些輕度升高的肝炎患者可經常食用。
紅棗銀耳湯
材料：銀耳20g，干棗10粒，冰糖適量。
做法：首先將銀耳泡發，然后將銀耳和紅棗分別放入鍋中煮透，最后加入適量的冰糖調和即可飲用。此湯具有補脾胃、益氣養肝等作用，尤其是對于很多更年期和缺鐵性貧血的女性，更為適宜。
