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別讓今天的懶，成為明天的難。

自從“自律”這個詞開始盛行，我們就常常把成功和自律綁定在一起，有人覺得自律的人一定能成功，成功的人一定需要自律，總之，一個自律的人，生活得不會太差。

那么，到底什么才是自律呢？

在美國心理學家M·斯科特·派克的《少有人走的路》一書中，他這樣說：所謂自律，就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題。

因為我們的一生，處處充滿磨難，想要輕松地過完自己的一生，唯有自律才是解決人生問題的主要工具，也是消除人生痛苦的最重要方法。

我們都知道自律的好處，都明白堅持的意義，但很多時候，我們根本做不到自律。

以下7個小習慣，可以提高我們的自律，進而幫我們追逐夢想，實現美好人生。

認識自己，接納自己。

你覺得自己足夠了解自己嗎？

人生最痛苦的不是別人不懂你，而是你自己不懂自己。

不懂自己的優勢劣勢，不清楚自己的情感需求，不明白自己到底為了什么而活著。這些都嚴重影響著我們的人生發展。

改變自我的第一步，就是要清晰地去認識自己，可以嘗試用清單的方式，寫下自己的基本信息，有什么優點，又存在哪些不足，自己最喜歡什么，最擅長什么，最討厭什么，也只有弄清楚自己的真實情況，才能更好地去開展下一步。

不管自己是貧窮還是丑陋，都要學著接納自己，而不是一味地自卑和逃避。

有些事情是天生的，誰也無法改變，一味躲避還不如大大方方的接納，請記住，世界上那么多人，大家都很忙，沒有幾個人會特別在意你的外表。

客觀地認識和接納自己，才是自律的第一步。

從小事做起，培養自信心。

有人說，自律很難，想要持之以恒地堅持某件事，確實很難。

如果我們一開始就給自己定下了很有難度的事，再想要每天堅持，肯定是磨難重重，因為在這個過程中你總會感受到沮喪和失落。

所以，開始想要做一件事的時候，先從小事做起，比如每天堅持讀50頁書，而不是要求自己每天讀一本書，把目標放低一點，先來練習自己的毅力。

微小的目標，更容易達成，我們也能得到自信心和成就感。

能讓心情更愉悅的事，我們才能長期堅持。

從現在做起，告別拖延癥。

我想你也有很多瞬間，下定了決心，或者有了靈感，想要著手去干某一件事。

但我們的惰性會作怪，總想著再晚一會再干，等明天再說。

可是很多事就是這樣等著等著就沒了下文，如果你想做什么事，就要立刻去辦。

請記住“5分鐘原則”，在有了想法五分鐘之內，就要去實施一些行動，哪怕只是列出了小計劃，也算是有了開始。

導致人與人之間差距的，從來不是聰明才華，而是懶惰。

人人都有惰性，但總有些人會戰勝懶惰的心理，而是用行動力來代替。

別讓今天的懶，成為明天的難。該去奮斗吃苦的年紀，別選擇了安逸。

忠于事實，停止幻想。

很多人都愛幻想，幻想著自己能一夜暴富，幻想著自己能嫁入豪門，幻想著自己功成名就。但是不付出行動的幻想，就和做白日夢一樣，永遠不會實現。

生活就是很殘酷的，有時候，你持續的努力反而換不來一個滿意的結果。

要學會正確認識現實，忠于事實，別把明天的結局想象得過于美好。

木心曾說：人從悲傷中落落大方地走出來，就是藝術家。

先要認識到現實的殘酷，從心理上做好受挫的準備，再去認認真真地履行你的計劃，這樣成功也都是欣喜，失敗了也能平靜接受。

學會等待，做長期主義。

現在很多人都缺乏耐心。

學習寫作，剛練筆兩篇就想著月入過萬，實現寫作自由；

剛減肥兩天，就幻想著自己能一夜變得苗條漂亮；

剛努力了幾天，就急著想看到成效，得到收益。

要知道，不管做什么事，都不可能一下子就看到結果，你總要懂得春耕秋收的道理。

學會等待，最好的事情往往在最后才會呈現，沉下心來，當你付出得足夠多，自然能得到自己想要的生活。

在《少有人走的路》一書中，作者也提到過做好自律人生的重要一點就是推遲滿足感。

先不要貪圖暫時的安逸，先苦后甜，別選擇好走的路，走好選擇的路，人生才會更精彩。

學會專注，遠離誘惑。

羅曼.羅蘭說：與其花許多時間和精力去鑿許多淺井，不如花同樣的時間和精力去鑿一口深井。

一個人的精力是有限的，我們不可能做到面面俱到，事事俱全。

找到自己熱愛并擅長的那件事，按照自己的節奏堅持下去，你一定會有收獲。

專注，是成功路上很關鍵的一步，不要沒事就假裝努力，結果不會陪你演戲。

在自律的這條路上，你面對的誘惑有很多，想要不斷進步，就要拒絕誘惑。

專注在自己喜歡的那些事情上，吸引力法則自然會帶來更多美好的東西。

調整心情，處理好壞情緒。

情緒，是每個人都要面對的難題。

不管是追夢路上，抑或是健身路上，我們都會遇到很多次的情緒崩潰。

受挫了，會沮喪失落；失敗了，會垂頭喪氣。甚至在日復一日看不到希望的日子里，我們總會心理崩潰，幾度想要放棄。

可每一個人的成功和優秀都不是隨隨便便做到的，都有付出的過程。

學會調整心情，要給自己一些積極的心理暗示。

科學家研究認為：“人是唯一能接受暗示的動物。”積極的暗示，會對人的情緒和生理狀態產生良好的影響，激發人的內在潛能，發揮人的超常水平。

沒有人喝彩時，就自己給自己打氣；看不到曙光時，就再沉下心來拼一把，再試一下，也許就到達了勝利的彼岸。

作為一本提高心智成熟的書，《少有人走的路》從出版就暢銷，這本書明確講述了唯有自律才能戰勝生活的道理，也能疏通我們心靈深處的郁結之處。

沈從文說：有些路看起來很近，但走下去卻很遠，缺少耐心的人永遠走不到頭。

自律這條路看起來簡單，但要真的實施起來，你需要邁過很多道難坎，但是我們活著，就是要解決問題和戰勝苦難。

前方的路也許黑暗，也許坎坷，但只要你一步步走，總能看見曙光。

陽光很好，別讓夢想發霉，別讓自己枯萎。

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