這是唐夕日更寫作的第456天
昨天在成長群里，我們討論情緒和狀態(tài)對(duì)身體的影響，幾乎身體的大多數(shù)問題都是不好的情緒和狀態(tài)帶來的。
甚至很多時(shí)候，你做不好一件事，你行動(dòng)力不強(qiáng)，你總是學(xué)不會(huì)一個(gè)新東西，很大原因都是在和負(fù)面情緒做斗爭。
那一個(gè)人該如何讓自己的情緒更加穩(wěn)定，狀態(tài)更好呢？
答案就是：日更寫作。
《開放心胸》的作者杰米·彭尼貝克通過幸福實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，運(yùn)用書寫來表達(dá)自己情緒的人更加健康。
我從去年4月份開始日更寫作到現(xiàn)在，456天。
最大的改變和收獲，寫作帶給我最大的價(jià)值，不是多了一份收入，也不是賺了一點(diǎn)錢。
而是我很少再產(chǎn)生負(fù)面情緒了，我對(duì)自己的認(rèn)識(shí)更加的深入。
現(xiàn)在我對(duì)自己的身份標(biāo)簽變成了：
有毅力自律的人、對(duì)自己的承諾負(fù)責(zé)的人；
遇到困難不退縮的人、值得別人信任的人；
情緒和狀態(tài)穩(wěn)定的人。
我們對(duì)自我身份標(biāo)簽的感知，以及自我價(jià)值感的高低，決定了我們?nèi)绾蚊鎸?duì)生活和工作中的那一件件事情。
而長時(shí)間的寫作，讓我越來越擅于觀察和思考，我不再很容易就讓自己現(xiàn)在情緒里出不來。
長時(shí)間的堅(jiān)持，讓我的內(nèi)核越來越穩(wěn)定，內(nèi)心的能量越來越強(qiáng)，也越來越有勇氣去嘗試新的事情。
所以說，日更寫作，最大的好處是什么呢？
我想莫過于它能化解自己的糟糕情緒了。
當(dāng)糟糕情緒被化解，我們不再需要花精力、心力抗?fàn)幥榫w，那我們做事效率一定高，內(nèi)心一定更加有能量。
一個(gè)有能量的人，必定是一個(gè)能讓自己更好地成長，并且影響他人的人。
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當(dāng)然，如果你恐懼寫作，覺得寫作好難啊，各種各樣的顧慮！
放輕松，我們不需要?jiǎng)?chuàng)作什么小說，散文，長文。
很簡單，一旦你的生活出現(xiàn)了問題，就拿出筆和紙把事件的經(jīng)過、自己的感受、為何會(huì)有這樣的感受，一五一十地寫下來。
過程中不用修改，不用檢查，更不用管語法或句式對(duì)不對(duì)，只要放手去寫就好了，就像吐槽一樣，就像罵這鬼扯的世界一樣。
相信我，一旦你真正體會(huì)到了寫下來的好處，我相信你肯定會(huì)對(duì)它愛不釋手。
而且你一定會(huì)越來越不滿足，然后在某一天拿起手中的筆，邁向?qū)懽鞯牡钐?，用它去?chuàng)造一個(gè)屬于自己的世界。
所以，寫起來吧，你應(yīng)該去寫，你也可以去寫，它會(huì)成為你人生路上最好的朋友。
嗯，希望你今天也開心哇~
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