周女士每次說起自己九歲的兒子鵬鵬，滿臉自豪，因為鵬鵬學習在班級一直名列前茅，但是周女士對孩子的身高和體質一直感到擔憂。
周女士為了孩子有足夠的營養，在飲食上也是毫不吝嗇，天天又是排骨湯，又是牛奶，平常什么有營養就補什么。
但是一段時間過后，鵬鵬食欲卻是直線下降，還動不動就開始嘔吐、腹瀉，父母見狀急忙帶孩子去往醫院進行檢查。
醫生說孩子脾虛，并且脾胃中存有大量的積食，導致脾胃運化下降，食物營養也因此得不到輸送，造成孩子免疫力低下，發育停滯。
醫生也對鵬鵬父母強調，要注意飲食的搭配，以防孩子營養過剩，對脾胃造成負擔。
周女士開始對孩子飲食做出調整，還買了山楂干幫助孩子消食，剛開始的確有了好轉。
但是幾周之后，鵬鵬腸胃出現不適，又開始惡心、嘔吐起來，醫生對此再次強調，吃什么都要講究均衡，以免物極必反。
很多家長在孩子積食之后會選擇讓孩子吃一些山楂來促進消化，山楂雖然有助消化的功效，但是對于脾胃虛弱的孩子來說不能多吃，
因為山楂只消不補，會加重胃酸分泌過多從而損傷脾胃，并且山楂的營養單一，不宜過量食用，不然會導致營養不良和貧血。
1.肉類
大多數孩子積食都是吃肉太多的原因，平時少量補充可以為身體補充營養。
但是肉類也含有豐富的蛋白質，孩子脾胃虛弱，是不利于孩子消化的，
如果家長不考慮孩子平時的消化能力，讓孩子不加以控制去吃，會增加孩子腸胃消化負擔，引起積食。
2.甜食
甜食是孩子偏愛的食物，諸如糖果，蛋糕等。但是甜食不僅容易讓孩子產生飽腹感，降低食欲，還容易在體內滋生濕氣，脾胃一旦化解不了濕氣，就會導致孩子脾胃虛弱，繼而引發積食。
謹防脾虛積食，家長觀察孩子是否有以下癥狀
1.局部溫度過高，頭部、后背、腹部、手心、腳心發熱，通常腹部溫度高于其他部位；
2.孩子舌苔厚膩，顏色為白色或者黃色，并且伴隨口氣；
3.孩子腹脹，不排便或大便干燥，排便臭；
4.胃口下降，出現厭食的癥狀；
5.免疫力下降，頻繁咳嗽，流鼻涕，引起扁桃體發炎；
6.睡眠不踏實，半夜愛哭鬧，磨牙，睡覺眼睛閉不緊；
7.嘴唇無光澤，容易干燥起皮；
1.飯前吃“1”物，健脾養胃消積食
2.正確的飲食結構
俗話說'人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌’，因此孩子一天的飲食要定時，并且要讓孩子吃一些易消化的食物，有助于脾胃的消化和蠕動。
其次營養搭配要均衡，避免營養過剩或營養不良的情況，影響腸胃的正常運化，從飲食上慢慢調理孩子的脾胃，減少積食的情況。
注：文中專業內容，已經過專業醫生審閱，大家放心閱讀與分享~
