1、格蘭特研究
上世紀30年代的二戰前夕，哈佛大學教授阿列?傳克突發奇想：學術界中很多人都關心人生病或失敗的原因，那為什么我們不研究一下到底《人怎樣才能獲得健康、成功和幸福》。 也就是，如何成為一名人生贏家。
1938年，哈佛大學開展了一次史上對成人發展研究最長的一次研究項目，這個名叫格蘭特研究（The Grant Study）持續了75年。在此期間，他們跟蹤記錄了724位男性，從少年到老年，年復一年地詢問和記載他們的工作、生活和健康狀況等，這個項目至今還在繼續中。這項研究選擇從兩大群背景迥異的美國波士頓居民開始。
第一組，研究人員從當年哈佛大學本科生中選出了268名高材生，他們當年才大二，他們后來全都經歷了第二次世界大戰，并且大部分人都參軍作戰了。
第二組，哈佛法學院的教授Sheldon Glueck從波士頓貧民區選出了456名家庭貧困的小男孩，他們來自20世紀30年代波士頓最困難最貧困的家庭。大部分住在廉價公寓里，很多人家里甚至連熱水供應也沒有。
經過70多年的研究分析和觀點提煉，耗費了2000萬美元的資金，整理了幾萬頁的調查報告。終于有一天，第四任領導人ROBERT來到了TED的舞臺，向世人宣告了這項偉大研究的成果：Robert Waldinger教授說，在他們研究的一開始，不管貧富，年輕人都堅信名望、財富和成就是他們過上好日子的保證。而回顧他們的一生，他們發現并非如此。在早期認為比較重要的因素，例如：男子氣概、智商、家庭的富裕程度、性格內向還是外向……被證明并不太影響“人生成功”。
那么，真正讓你成為人生贏家的是有哪些因素呢？只有好的人際關系，才能讓我們幸福、開心，而好的人際關系，總的來說體現在三個方面:孤獨寂寞有害健康，關系的質量比數量更重要，好的人際關系可以保護人的大腦。
100多年前，馬克·吐溫回首自己的人生，寫下這樣一段話:“時光荏苒，生命短暫，別將時間浪費在爭吵、道歉、傷心和責備上。用時間去愛吧，哪怕只有一瞬間，也不要辜負。”
人際關系這個詞是在20世紀初由美國人事管理協會率先提出的，也被稱為人際關系論，1933年由美國哈佛大學教授梅約創立。這個概念可以從三個方面理解:人際關系表明人與人相互交往過程中心理關系的親密性、融洽性和協調性的程度；人際關系有三種心理成分組成：認知、情感和行為成分；人際關系是在彼此交往的過程中建立和發展起來的。
人際關系就是人們在生產或生活活動相互交往過程中所形成的心理社會關系。這種關系會對人們的心理產生影響，會在人的心理上形成某種距離感。
廣義的人際關系，是指人與人之間的關系，是人們在生產和生活過程中所建立的一種社會關系，包括親屬、朋友、同學、師生、戰友、同事、上下級等各種各樣的關系。狹義的人際關系，特指交往較為密切的社會關系，是廣義人際關系中的一小部分，也叫做人脈。
馬克思明確指出：交往的動力歸根結底來自人的需要。人需要生存，就要生產，而生產必然要產生生產關系，在此基礎上人們進而產生各種聯系和交往，從而使人際交往成為社會生存和發展的必要條件。
交往是人類生產生活的必然伴侶，交往是人與人之間的交流過程。要想在這個社會中生存，就必須學會如何與人交往。人際交往是日常生活中必要的事，就連啞巴也懂得用手語與人交流，但是，現在的城市人在社會交際時已有些不知所措。所以，要想懂得交往，就必須創造交往的空間，并積極地與人互動。積極的人際交往會讓我們的身心健康發展，在各方面都會有幫助：可以傾訴自己這段時間所受的苦；可以分享自己的所見、所聽、所感；可以解決自己不懂的問題等。
人與人在交往的過程中彼此都能感覺到舒適，才會密切交往，而只有價值觀、事業目標、興趣愛好或生活習慣等一致或相近，才會感覺到舒適。
正因為如此，人際關系一方面是我們自身的反映，我們密切交往的人是一些什么樣的人，我們基本上也就是什么樣的人，這就是通常所說的“物以類聚，人以群分”；另一方面，對于我們知識和信息的獲取、價值取向和做事風格的形成或改變又有著很大的影響，并進一步影響我們的心態、生活、工作和事業，這就是通常所說的“近朱者赤，近墨者黑”。
沒有人是完美的，所有人都有很多缺點，但是也一定有閃光點。以后你會碰到更多的人，如果一直都不夠寬容，你會沒朋友的。人際關系的關鍵在于，你在他展現優點的時候多加贊賞，展示缺點的時候委婉指正即可。
情緒可以影響看法。人與人的關系，關系好了什么都好，鬧僵了什么都別扭。一對男女熱戀，女的說：你不嫌我胖嗎？男的說：胖好，楊貴妃就胖。后來夫妻失和了，男的說：看你胖得像頭豬，真討厭！很多時候，我們開始對一個人充滿了好感與興趣甚至是欽佩，但是隨著時間推移，更多了解，或者是那個人停止成長，變化緩慢。我們會對他逐漸失去興趣和耐心，因為我們能簡單預判出他對一個事情的看法或態度，而且如果有分歧的話，我們也往往忐忑不敢聲張，于是人際關系在走向衰亡的路上越來越遠，即使是閨蜜？死黨？親人？甚至情侶……
堅持人際關系的基本原則：不能接受就改變，不能改變就離開。人際關系是處于不斷變化中的，因為自己在不斷進步，必然會不斷地建立新的人際關系，同時，原有人際關系中的那些不思進取的人，我們應當主動和他們拉開距離，糾纏在一起彼此都別扭。人生就是不斷告別朋友的過程，當你又進步了，你就會認識到更加優秀的朋友，你的朋友圈也會升一個等級。當然，最好的人際關系是兩個人發生分歧，發生之后想著的是雖然我不認同，但我接受。因為每個人觀點不一樣而因為你是我朋友所以我可以接受或者兩個人探討，而不是離開、逃避 。
儒家把“信”作為“仁、義、禮、智、信”的重要美德之一。孔子說“民無信則不立”、“與朋友交，言而有信”，可見在人際交往中，信用的重要。自古以來，講信用的人受到人們的歡迎和贊頌，言而無信則受到人們的斥責和唾罵，隨著我國社會主義市場經濟體制的逐步完善，在社會生活的各個方面信用越來越重要。這是一條重要的交際原則。
總之，與同事處好人際關系的方法就是工作中和同事主動打交道，總是能夠站到對方的角度上想，這樣人際關系就會越來越好。良好的人際交往能夠形成的是一個和諧、信任、友愛、團結、理解、互相關心的人際環境。看，人際交往能給予我們如此多的好處，為什么人們又會對它如此無奈呢?這正是因為，人們不懂得給人際交往創造適當的空間與時間。在生活中容易出現分歧、爭吵、誤會，這個時候，人與人之間的溝通起到很大的作用，你可以為自己與對方創造一個空間與時間，將自己的想法說出來，讓對方理解。這樣既不用受旁人的冷眼，使氣氛變得古怪，又不用害怕心里話被第三個人聽到，對方也知道自己的心思，這樣不是很好嗎?所以，這時間和空間是必要的。人際交往，正確的人際交往會為我們的成長道路增添一行美麗的風景!
格蘭特研究（The Grant Study）
Robert Waldinger教授：如何成為一名人生贏家？
翟鴻燊：高品質溝通
