昨天在方特體驗了潑水電音節，平時沒有什么感覺，大不了跟隨著音樂律動，由于昨天心情壓抑，有了不同的感受：它可以釋放壞的情緒，至少制止了我的胡思亂想，精神內耗。我終于明白了，為什么心情不好的時候，可以去酒吧之類的地方，音樂加微醺，煩惱全忘掉。
今天早上看到一份調研：當你遇到情緒低落需要調整時，你該找個地方去安靜冥想平復內心，還是應該找個酒吧對著朋友肆意吐槽？《紐約時報》最近的這篇專欄，引發了我的反思。
這篇專欄的作者是魯斯．魏普曼，是《焦慮的美國人：追求幸福如何讓整個國家被焦慮壓垮》一書的作者。
魯斯．魏普曼觀察到一個趨勢，
這些年人們越來越把幸福當作一個追求內心的個人化的東西。“幸福并非取決于你周圍發生了什么，而是取決于你的內心發生了什么”;“你的幸福不該由他人決定”；還有那句很流傳的“幸福是內心的感受”。這種趨勢下，幸福被設定為自我發現之旅，而不是與外界打交道的天然副產品；這種幸福強調情感上的獨立，而非相互依賴；其所基于的理念是，要獲得有意義的滿足，只能全力探索自己的內心，深入靈魂深處，認清我們個性當中的復雜和敏感。第一步：發現自己。第二部：做自己。
（同時也有科學研究表明，忽視社會關系也會嚴重危及我們的健康。我們為自身的健康能做的最重要的事，不僅是“發現自我”或“探尋內心”，也要在生活中盡可能多地投入時間和精力，培育我們和其他人的關系。）
