十九岁日本电影免费完整版观看 ,父女乱,老熟妇BBXXX视频

你好呀，我是蕊寧~

時間一晃來到周日，又到復盤時刻了！趁著家人帶著孩子出去玩，趕緊來復盤下本周。

本周的我感冒了，整個人的狀態不舒服，特別是夜里一夜難入眠，但值得肯定的是，本周的情緒管理有所進步，不再那么內耗。

當自己不再情緒內耗后，對待一些事情不再那么執著。

接下來，我將會分享本周目標的完成情況，請跟隨我一起來看。

本周主要事件回顧

完成4月份自律計劃文章
冥想2次
學習復盤寫作營1節課程
學習小紅書1節
聽一節財富音頻
寫讀書筆記1篇+育兒筆記1篇
與家人視頻4次
帶孩子外出+逛超市+坐搖搖車

列好后發現自己還是做了一些事情的。本周自己更換新的計劃本，寫沒幾天因感冒就把它放在一旁，剛拿起計劃本，尋找不到自己做事的痕跡。

好在平時有在朋友圈記錄的習慣，才讓我清晰地知道本周做了哪些事。

本周的6項日課完成情況：

1.6點30早起7天（2023年累計39天）

2.寫作2篇（2023年累計19篇）

3.冥想2次（2023年累計3次）

4.閱讀0本（2023年累計5本）

5.輕運動0天（2023年累計1次）

6.日復盤2天（2023年累計12篇）

日課是讓自己成長得更快的利器，同時也是拉開與他人差距的方式。

我給自己安排了6項日課，雖然每天不一定全會做，但也會安排時間去完成。同時我也會去復盤，看哪項日課做得不夠好。

比如，“輕運動”這項就做得比較不好。每次我都會找各種借口不去完成，可運動看似是一件小事，卻關系著我的健康以及精力。

我身體好，才能照顧好孩子；有充沛的精力，才能去提升自己。

所以，“輕運動”這項在15周開始安排入計劃里，并去執行。

個人成長

6點半前早起7天

這周自己的個人成長除了“早起”這件事做得比較好，其他的（復盤、閱讀、寫筆記）做得不太好。

“閱讀”是個人成長中最低成本的事情，也是最值得去堅持、去做的事情。可這周自己總是因為各種各樣的事情選擇不去做。

“復盤”也是如此，一旦一天落下沒有復盤，就總想著重新開始。無數次的重新開始，讓自己有點打退堂鼓。

自己不應該持有這樣的心態，而是哪怕一天只復盤一個點，那也是一種進步。

有句話說得好：先完成再完美。我要把事情先做了，再一點點去改進。

突然，想起一個詞“堅持”。很多人總是輸在這個詞上，自己也是如此。

我們在做一件事情時，總是給自己找各種借口，甚至還沒開始做就害怕沒有結果。

其實，成功路上并不擁擠。因為堅持下來的人真的很少，而當一個人學會了堅持，那他至少成功了一大半。

工作事業

完成2篇文章

寫作這件事真的是需要經常練習，這周在寫4月份自律計劃文章時，感覺有點困難。但自己學會去查看100天計劃的完成進度。

以往我是不會去這樣做的，覺得浪費時間和精力。

可當去查看3月份復盤以及100天計劃后，再來寫4月份的計劃，更加清晰地知道自己要做的是什么，哪些方面還完全沒有去行動。這可以給我敲一個警鐘，告誡我趕緊去行動了。

不管何時，都要學會去復盤。復盤以前的情況，以及知道今后如何去做。

若我沒有去做“回顧”這件事，反而按照慣性或者我內心的大概想法去列計劃，這樣列出來的計劃是無法完成的。而且更加會浪費自己的時間和精力。

當一個人有很明確的目標后，要去行動。但在行動中每個階段都要學會去復盤、回顧，看看自己這個目標的完成進度怎么樣了。

這樣才不容易偏離軌道，到達終點時會收獲更多。

家庭生活

生活是一場修行，有酸甜苦辣咸。味道如何，只有你自己最清楚。

帶孩子在超市玩耍

這周依舊會帶孩子去超市，因為超市是孩子認識新事物的好地方。

4月7日上午，我帶著孩子準備去找他的朋友玩耍的，剛好小伙伴不舒服去看醫生了。于是，我帶著孩子去了趟超市。

到了超市，寶寶就被搖搖車吸引住。我索性帶著他先去坐搖搖車，他剛開始在搖搖車上跟著音樂節奏在擺動，過一會又指著車上的屏幕里的玩具魚。

第一次結束后，我又給投了一個硬幣進去，寶寶又跟著音樂節奏在擺動。

可很明顯，這次的他沒有剛才那么專注了，還沒結束就想下來走動。

可等第二次結束，他又拉著我的手往投幣處，示意我再給他投幣讓他玩耍。

孩子雖然還不會說話，但他懂得如何去“表達”來讓我明白。

在確定了他真的想玩后，又再一次投了1個硬幣進去，這次他開始探索別的玩法。

玩過搖搖車后，帶著他進去超市購物，并一邊認識物品。這一次的他真的很開心，因為他想去哪里就走去哪里，并在那里玩耍了好一會。

最后，孩子拉著我去走超市的電梯，從右邊上去，左邊下來。孩子在走的過程中一邊好奇一邊觀察。

我們很多時候總覺得孩子還小，什么都不懂。其實，孩子都懂，只是還不會說而已。

作為父母，最重要的是要根據孩子的成長規律去及時引導，給足孩子足夠的“空間”去表達，去發現一切新奇的事物。

每周反省

回顧第14周的軌跡，我從中學到了2條寶貴經驗：

1.重視自己的健康

上周孩子不舒服，這周輪到我自己不舒服。剛開始是腰酸背痛，有點流鼻涕。

到后來是晚上睡不著，蓋了厚厚的被子以及開了暖氣還是冷得瑟瑟發抖。

這種感覺是我長這么大以來的第一次體驗，真心難受。

貌似每次孩子一生病，好了之后就會輪到自己不舒服。

以前自己生病，不吃藥也能好。現在即使吃藥也要好幾天才能好。

突然發現一方面跟年齡有關，隨著年紀的增長，人的抵抗力也在不斷變弱。另一方面就是自己好長時間不運動了。

開始重視自己的健康，早睡早起，平時多運動，飲食健康。

2.珍惜時間

這周看到自己喜歡的一位博主，她也是一位媽媽，可她不僅把工作和孩子照顧好，更是在自媒體上做得很不錯。

她在文章中提到一個建議：重視自己的時間。

時間對于每個人來說都是一樣的，一天24小時，不會多也不會少。

可重視時間的人會好好去做重要的事情，不重視時間的人即選擇來刷劇、逛淘寶等。而自己就屬于后者，結果是什么都沒做成。

而自己原本時間就少，卻不好好重視時間。

成功如同時間一樣，對每個人都是公平的。你若努力了，至少還有成功的可能。可你若不努力，那只能離成功越來越遠。

所以，自己要好好重視時間，堅持去做正確的事情，而不是容易的事情。

本周小結

從昨天下午就開始進行周復盤，只要一有時間，就開始寫成文章。可這樣做無法及時記錄腦海中突然蹦出來的想法。

最好的方法就是找一整塊的時間來進行梳理以及書寫，比如說早晨。當我現在專心在寫時，不容易被打斷，也寫得出來。

根據第14周復盤，給自己定第15周的三個重要目標：

1.學習3節小紅書課程

2.每日聽30分鐘的英語兒歌給孩子啟蒙

3.日復盤7天+1篇文章

有句話是這么說的：所有的事都是好事，如果你認為不是好事那是因為沒有復盤。

過去的我在遇到事情后容易去抱怨，產生內耗的情緒，現在遇到事情也會有抱怨的思維，但在復盤后會有所不同的看法。

復盤，真的是一個好習慣，它能讓我們看到事物的另一面，也能讓我們更客觀地看待問題。

END

作者介紹：

我是蕊寧，一個正在覺醒的媽媽。希望靠讀書、寫作改變自己，成為更好的自己。歡迎來交個朋友，2023年一起向上成長~

歡迎圍觀高質量朋友圈，添加暗號：公眾號

本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請點擊舉報。

精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

帶孩子在超市玩耍

2.珍惜時間