很多喉嚨不舒服的患者看病時，會提到邊唱歌邊吃飯，也許有的人會覺得這樣并不礙事，反而節省部分時間。而這種習慣并不好，不僅影響腸胃的吸收和消化，出現輕微的胃脹氣并至橫膈上抬，阻礙肺部的舒展，進而影響發聲，在唱歌時，會不自覺的撕扯著聲帶高唱，或者放開嗓子嘶吼，容易出現聲帶水腫或粘膜下出血。有的上班族在突然強度用聲后，沒有得到及時的休息，或者喉嚨不舒服，沒有進行及時的檢查治療，聲帶粘膜會發生慢性增生性改變，引起聲帶肥厚、聲帶小結、聲帶息肉等。出現上述情況，發聲嘶啞費力，咽喉不適或疼痛，影響到日常的交流，有的需要切除聲帶息肉或小結，才能恢復清亮的嗓音。
邊吃飯邊K歌大有人在，但在沒有出現問題前，都覺得不礙事甚至理所當然，而一旦出現問題，又懊惱不已。從檢查看，喉嚨不適、聲音嘶啞是用聲不當所致，聲帶水腫，充血，血管擴張，表面為正常的鱗狀上皮，這是聲帶小結早期特征，早期可以通過禁聲，讓聲帶得到充分休息后，可自愈。
專家提到，用聲過度或者發音不當導致聲帶小結，一些早期病人禁聲一段時間可自行消退;若是完全禁聲3周，聲帶小結未縮小，應在專科醫生指導下進行治療。
初春依舊低溫，嗓子也要保暖
喜K歌的人通常一首歌剛唱完，立即喝冷飲，使得剛才活動開的嗓子驟然變冷，雖然喝的時候感覺爽快，但也很容易引起“倒嗓”，這需要注意。剛唱完首歌就立即喝冷飲，會讓嗓子很受傷，因為冰冷的飲料會使人體咽喉部血液循環受阻，不利于咽喉的放松恢復，這時應喝些溫開水，給嗓子一個緩沖，也是對嗓子的保護。
