《被討厭的勇氣》作者岸見一郎、古賀史健，2015年由機械工業出版社出版。作者開門見山的指出阿德勒在心理學上地位比肩弗洛伊德，本書屬于阿德勒心理學的入門書籍。
推薦者在序言的反思，也是我們需要反思的——“過分認同并忠誠于一種信條，不知不覺間開始通過一根管子去觀察世界和人生。” 是說自己接受某種信念以后，思維固化，很難再打開新思路。
弗洛伊德強調內心和過去的世界；阿德勒則強調活在當下。
生活給我們各種束縛，表面看起來是時間、金錢、人際關系，實際上這些束縛是心靈的。阿德勒試圖把人從這種束縛中解脫出來，讓人重獲心靈自由。
阿德勒認為三大束縛：①過去 ②人際關系 ③未來
【過去】
很多心理學家認為人是過去，尤其是童年經歷的產物。這些經歷變成了潛意識，決定著我們的人生。阿德勒認為，重要的不是過去，而是怎么看待過去，我們對過去的看法是可以改變的。
所謂的“心理癥狀”并不是過去經歷的產物，而是為現在“目的”服務。
【人際關系】
很多心理困擾來自社會和他人的期待和評價。正是這種評價體系，造成了人的驕傲和自卑。人們又經常借“愛”之名，行支配和控制之實。
在阿德勒眼中，理想的人際關系是“我愛你，但與你無關”，他認為每個人的課題都是分離又獨特的。我怎么愛你，這是我的課題，而你要不要接受我的愛，這是你的課題。—— 課題分離
每個人都守自己的本分，過自己的人生，人和人之間就沒有那么多糾結和煩惱。
【未來】
如果將現在看作通往人生的路上，就是把“現在”貶低成了實現“未來”的工具。但“現在”卻是我們唯一經歷和擁有的。“當你急著奔向未來時，說明你已經不喜歡現在了。”阿德勒哲學強調當下的意義，認為這才是生活的真諦。
