番石榴含糖量在14%左右，屬于低糖水果。食用后一般不會(huì)引起血糖的劇烈波動(dòng)，也不容易引起糖尿病相關(guān)的并發(fā)癥。而且番石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以補(bǔ)充人體所需的維生素、纖維素和一些礦物質(zhì)元素。比如番石榴含有大量的鉻，鉻有利于幫助胰島增強(qiáng)胰島素敏感性。
但糖尿病患者要注意吃番石榴的過(guò)程。血糖沒(méi)有控制好的時(shí)候，也就是血糖高的時(shí)候，不建議患者吃水果。這時(shí)候患者可以吃一些不會(huì)升高血糖的食物，比如黃瓜、西紅柿等。當(dāng)血糖控制在正常范圍內(nèi)時(shí)，患者可以選擇吃番石榴。這個(gè)時(shí)候他也可以吃一些蘋(píng)果、梨、橘子等水果。需要注意的是，吃水果的時(shí)間應(yīng)該在兩餐之間，不能隨餐或空腹。同時(shí)要注意血糖的檢測(cè)。糖尿病人吃番石榴等水果的原則是可以吃但要少吃，一次不要吃太多。而且番石榴吃多了容易上火，建議患者適量服用。
糖尿病患者可以吃番石榴，但需要注意的是，番石榴雖然是低糖水果，但仍含有一定的果糖和蔗糖。糖尿病患者一定要避免過(guò)量食用，否則不利于血糖控制。同時(shí)，糖尿病患者一定要保持清淡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多喝水，勤排尿。
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