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肚子大?練這個,每天一遍,縮小腰圍,減小肚子
飛特那斯
>《待分類》
2022.09.07 內蒙古
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減小肚子不僅需要控制飲食,做一些燃脂訓練,有氧訓練,還需要做一些強化核心的力量訓練。當你的核心肌肉變強了,即使你脂肪比較厚也可以控制腰腹肌肉,能夠很好的把肚子收緊,那你的腰圍也會變小。
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