容易被腎病盯上的12類人，醫(yī)生說注意這4點，讓腎病遠離你
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本文編輯：Daisy
有這樣一組驚人的數(shù)據(jù)：我國有將近一億人患有腎病，但是卻有八成以上的人并不知道自己患有腎病，更別說治療。
事實上近年來，慢性腎病的發(fā)病率都在不斷的上升，腎病也越來越威脅著我們每個人的身體健康。圖片來自網(wǎng)絡腎臟是人體很重要的排泄器官，可以將人體內的廢物、毒素等過濾掉，腎臟一旦受損，我們身體里的垃圾不能及時的排出體外，就會影響身體健康，甚至會威脅生命。所以往往腎臟出問題并不是因為喝水多而是因為喝水少了，人喝進去的水會通過血血液循環(huán)的帶動到達全身的各個組織器官。就比如腦脊液、口腔里的口水、胃和腸道里的消化液以及細胞里的細胞質等等都是都是以水作為原料來生產(chǎn)的，所以人體是不能缺水的。經(jīng)常憋尿會使尿液中的細菌在膀胱和尿道中大量的滋生和繁殖，就會容易引發(fā)尿路感染、前列腺炎、腎盂腎炎等，嚴重的還會誘發(fā)尿毒癥。長期服用藥物會增加肝腎的負擔，誘發(fā)慢性腎病。經(jīng)常熬夜或睡眠質量比較差、睡眠時間很短的人群，很容易導致蛋白尿增多，同時加速腎功能衰竭。而且也會誘發(fā)高血壓、糖尿病，最后進一步發(fā)展損傷腎臟。長期大量飲酒會容易誘發(fā)高尿酸血癥，使尿酸結晶沉積在腎小管病阻塞，最后形成尿酸性的腎結石，誘發(fā)和加重腎衰竭。圖片來自網(wǎng)絡
經(jīng)常大量吸煙的人容易導致血肌酐升高，使慢性腎病的發(fā)生率明顯是提高，而且導致增加患腎癌的發(fā)病率高達50%。高血壓、糖尿病患者出現(xiàn)血壓、血糖控制不穩(wěn)定的我們人的身上有2個腎，而身體里的血液每天都會反復的經(jīng)過腎臟濾過，這樣才能維持血液的清潔。每一個完整的腎臟中都含有過濾膜，不僅能夠阻止人體的營養(yǎng)成分如大分子的蛋白質、碳水化合物等的流失。還能保證能將廢物如血肌酐、尿素氮、血尿酸等充分的排出體外。但是當腎功能被破壞超過75%以上時人才會出現(xiàn)貧血、惡心、乏力等等癥狀，所以在平時很多時候不管是哪個器官出現(xiàn)問題，都會向人體發(fā)出求救的信號。腎臟也不會例外，在日常生活中要警惕關于腎臟的任何一個癥狀。腎病最常見的癥狀就是早上起床后出現(xiàn)眼睛周圍明顯的浮腫，或者雙下肢出現(xiàn)浮腫。想要知道是不是水腫只要用手按一下就會有一個個的凹陷，而且不容易消失，這時就要首先考慮是腎臟的問題了。正常人在夜晚睡覺時排尿是會白天少的，很多人在夜間甚至不會起來排尿或者僅僅只排一次。但是突然出現(xiàn)夜間排尿增加，而且排尿的量比白天的量多的，要注意可能會是腎功能出了問題。還有尿液顏色的改變，如出現(xiàn)血尿、茶色尿，或者尿液有很多的泡沫，泡沫細密不容易消失的，就要做進一步的尿常規(guī)檢查了。腎病發(fā)展到比較嚴重的階段就會影響胃腸道的消化功能，所以會導致惡心、嘔吐、食欲不振等表現(xiàn)。血紅蛋白的正常值是120~160g/L（女性110~150g/L），如果低于正常值可以定為貧血。圖片來自網(wǎng)絡正常人的腎臟會低水平的合成分泌促紅細胞生成素，以此保證骨髓的造血。當腎臟的結構被破壞就會導致合成和分泌促紅細胞生成素的能力下降，所以出現(xiàn)了慢性貧血。慢性腎病貧血的發(fā)生率和貧血的嚴重程度會隨著腎功能的下降而逐漸增加。高血壓患者在平時控制血壓不好時會引發(fā)腎病，而腎病也會出現(xiàn)繼發(fā)性的血壓升高，所以高血壓和腎病是相互存在的。在中醫(yī)五行中認為腎屬水，而西醫(yī)則認為腎臟是過濾身體中的垃圾和水的重要過濾器官，是一個不耐受缺水的器官，所以最好不要等到口渴才喝水。因為如果已經(jīng)出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象那說明身體的各個組織器官已經(jīng)處于缺水的狀態(tài)，這時補充雖然也是可以，但是俗話說的好“遠水救不了近火”。經(jīng)常憋尿不僅會容易引起細菌感染，而且也會容易導致腎結石、尿路結石等，長時間的憋尿也會使尿液反流導致腎盂腎炎的發(fā)生，嚴重的也會影響腎功能。從中醫(yī)的角度來說黑色入腎，可以多吃黑色食物可以補養(yǎng)腎臟，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗、木耳、香菇等等。
圖片來自網(wǎng)絡運動可以增加人體內的新陳代謝速度，使血液循環(huán)加快，這樣腎功能也會得到相應的改善。
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